Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

Un po' di ansia é naturale per le cose nuove o per performance importanti, e spesso è utile perché ti prepara, troppa no, troppe paranoie no perché ti stressano nn poco e possono portarti a rinunciare, che quello sarebbe l unico vero sbaglio che devi evitare assolutamente.
Cmq nn puoi farci molto, con tutte le rassicurazioni che potremmo darti il pensiero andrà là e sarà anzia.
Quindi che famo?
Niente devi soffrí
Sbaglierai, si sarà sicurissimo che sbaglierai, ma nn dargli troppa importanza. Se gli dai poca importanza (se ci pensi bene razionalmente che cacchio fa che sbagli?) il pensiero verso l errore sarà minimo e le risorse intellettive le indirizzarsi meglio su quello che stai facendo in quel momento.

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

Avete ragione.

Mi devo mettere in testa che se faccio qualche errore non mi uccidono.

Madonna che fatica avere l ansia

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

Ok ... sono qui ... la mia parente mi ha lasciato da sola che è dovuta andare a fare una commissione....
Me la sto facendo sotto sperando che non squilli il telefono perché non so che fare o dire :piangere::piangere: non me l ha spiegato.

Mi sta salendo l ansia a 3000

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

Keep calm e andrà tutto bene, cerca di mostrarti molto curiosa e fa tutte le domande che ti vengono in mente come se da domani fosse tutto nelle tue mani. :perfetto:

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

Mi sembra di fare la figura della rincoglionita.

Il telefono mi ansia da morire.... a parte che la gente non scandisce il nome e mi sento scema a richiederlo

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

No, infatti, di solito non si uccide per queste cose.. cmq ormai l'ansia anticipatoria è diventata endemica come l'influenza.. gente ieri che ne parlava in spiaggia, gente che ne parla ovunque.. certo, la vivono con il giusto peso, non ne fanno un dramma.. per me invece la situazione è quasi drammatica.. più che altro perché diventa un pensiero fisso.. una specie di DOC. Per fortuna con un po' di attività stancanti e una dose minima di farmaci la riesco almeno in parte a gestire.
Per me è invalidante, quindi ti capisco.

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

Anche io non sono bessa benissimo.
Ma tu ti fai bloccare o ti butti ugualmente nelle cose?

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

un po' e un po'. Nel sociale, che è una cosa facoltativa, mi lascio spesso bloccare, e a volte mi butto. Nel lavoro in cui le esposizione sono quasi d'obbligo, il contrario, spesso mi butto e a volte mi blocco.
Nel sociale cmq, anche se non è un campo vitale l'ho pagata molto questa cosa.. alla fine ti isoli per l'ansia anticipatoria, che nel mio caso non è solo quella, è anche ansia per sovraccarico di impegni, paura della stanchezza, paura del giudizio.. un po' complicato da spiegare in due righe.

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

E sul lavoro non ti blocca la paura del giudizio ? Io mi sento troppo impedita .... anche in cose banali come le telefonate

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

Si anche io, ma dopo un po' che devi farle, perché i miei colleghi sono buoni e cari ma non si mettono certo a farle al posto mio.. alla fine le fai.. io poi ho trovato un metodo che spesso funziona: recito, mi atteggio un po' a grande manager.. imposto la voce e vado avanti, tranquillo.
Però ci sono ambiti in cui mi sento più facilitato: a fare una telefonata di lavoro mi sento neutrale, spersonalizzato e allora mi rimane "facile".
Se dovessi telefonare ad una ragazza ma semplicemente anche ad un parente o amico mi rimane molto difficile, nel caso della ragazza diciamo impossibile. solo messaggi vocali.
Il giudizio di gente che non conosco e probabilmente non vedrò mai non mi interessa, o cmq poco. Il giudizio di persone più vicine mi pesa molto di più.

Penso sia molto importante cercare di recitare un po' in alcune situazioni. Io non ho mai fatto corsi o scuole di recitazione, anche se mi è stato spesso consigliato. ma quando si è ad un livello di "impeditaggine" medio-alto come il mio.. il problema non si può risolvere e quindi bisogna aggirarlo con qualche tecnica.
Io sono uno che non riesce a pronunciare il suo cognome.. è questo il livello a cui sto.. :( ma quando lo devo fare.. tipo quando vai in tintoria lo devi dire per forza. allora entro spavaldo, a testa alta, sguardo fiero e pronuncio il cognome a voce alta.. funziona.. un po' come fossi un capetto.. sicuramente sembrerò un'arrogante, ma alternative non ce n'è.

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

Non so se riesco ad atteggiarmi. Non l ho mai fatto per non sembrare ridicola.

Comunque come prima mattinata è stat un po' traumatica.... mi sembra di essere lenta ad imparare le cose.
A dover chiedere 300 volte.

E se non sono in grado ?

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

No tranquilla, non si appare ridicoli, al massimo un po' atteggiosi.. montati.. ma alle brutte.. sennò neanche quello.

E se non ce la fai.. pazienza.. riproverai da un'altra parte. Intanto hai fatto un'esperienza, un piccolo passo.

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

ma no, ce la fai, tranquilla :bene:
è normalissimo questo senso di spaesamento ed anche di inadeguatezza
chiedi anche 400 volte, non farti scrupoli, chiedere è un bel modo sia di imparare bene che di prendere confidenza con gli altri colleghi
piano piano acquisirai competenze

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

Sono distrutta 😱.
Mi sembra di aver scalato un monte quando invece ho fatto poche cose (ma penso che come prima gg ci stia).

Comunque é più una sorta di piccolo stage. Ma apprezzo che comunque mi abbia dato l'opportunità di provare.

L'ambiente é molto carino. Poche persone e tutte gentili.

Sono io che comunque ho sempre il tarlo che non devo sbagliare. Che se dovesse succedere poi penseranno che sono scema.

Il telefono continua a terorizzarmi; non tanto quando devo chiamare e chiedere cose ad altri, ma piuttosto quando sono in entrata. Perché ovviamente non saprei rispondere a tante domande e non saprei chi posso passare al titolare e chi no.
Quindi mi tocca sempre dire che la persona che occupa di ciò non c é di lasciare il recapito.
Ma il mio cervello mi fa sentire scema. 😢

(Avrò mai autostima nella mia vita ? Bho)

Re: Ansia anticipatoria...i need help
 

L'autostima non so, però giorno dopo giorno ci si abitua. :)
In bocca al lupo!