Re: Come rendere la rabbia costruttiva
 

Gunny, gran film!
Si, bisogna andarci piano, se non si ha la fortuna di fare lo sport come lavoro non si può pretendere più di tanto.

Re: Come rendere la rabbia costruttiva
 

Io vivo di rabbia devastante….
Contro il destino infame che mi ha reso orfano a poco più di 40 anni dopo una vita priva di soddisfazioni…
Contro chi vigliaccamente mi ha tradito mentre stavo perdendo mia madre…
Contro chi umilia e demolisce psicologicamente i più deboli o le persone in difficoltà…
Solo che è una rabbia attutita da questa specie di bozzolo depressivo fatto di malinconia, ricordi, stanchezza e nostalgia…
Quando riuscirò a sfondarlo non ce ne sarà più per nessuno…
E chi deve pagare pagherà…
Lo giuro sulla tomba dei miei...

Re: Come rendere la rabbia costruttiva
 

Semplice: ricostruendo/riparando quello che distruggi. Ho imparato diverse cose su armadi,porte,finestre,pavimenti,sedie, tavoli e biciclette.

Re: Come rendere la rabbia costruttiva
 

Sono una persona particolarmente soggetta alla rabbia, che è cresciuta soprattutto negli ultimi anni. Eppure non credo che ci siano modi per trasformarla in qualcosa di positivo. Credo che la motivazione per migliorare la propria condizione possa derivare solo da concetti positivi, e visioni positive delle cose. Personalmente non ho mai trovato spunti realmente positivi nella rabbia. Non credo che l'invidia, la frustrazione, il senso di ingiustizia possano portare ad adottare comportamenti utili sul lungo termine.

Re: Come rendere la rabbia costruttiva
 

Idea significa forma, un pensiero che non contiene un'emozione non è stenico, è come una motivazione puramente logica (inserirci la rabbia può renderla piena, stenica, efficace), un'emozione che è non contenuta in un pensiero non è di per sé utilizzabile.

Ma i confini fra contenitore e contenuto devono sfumarsi, confondersi e ribaltarsi affinché il tutto sia più della somma delle parti. Perché l'emozione trasformi il pensiero e il pensiero trasformi l'emozione devono integrarsi trasformandosi a vicenda, come in una reazione chimica, per creare qualcosa di altro.
Allenarsi a far questo significa allenarsi alla genialità (ciò che è altro da, che trascende, è l'assoluta creatività ed insieme ovvietà come l'uovo di Colombo).

David Krech parlava di perfink, cioè percepire (perceive), sentire (feel) e pensare (think) contemporaneamente.

Re: Come rendere la rabbia costruttiva
 

basta che non uccidi nessuno, mi raccomando :D. Comunque grande serie Mr. Robot, anche se l'ultima stagione da a intendere che possa virare verso lo sci-fi. Spero di no.

Nel senso che sfuma facilmente in altre emozioni, di solito depressione, in azioni di cui poi mi pento o che comunque non portano a nulla...o provo proprio un senso generale di confusione mentale. Riuscire a canalizzare sullo studio sarebbe l ideale, perché mi porterebbe più vicina al mio obbiettivo di andarmene via di casa e quindi lontana dal mio motivo principale di rabbia (famiglia) ma non saprei come fare. Magari ora provo a tentare vari modi e vediamo.
Attività fisica già ne faccio ma di solito se inizio a farla che mi sento arrabbiata dopo mi sento ancora più arrabbiata.
O mi sovrasta la rabbia, o sfuma in altro.... Peccato perché da arrabbiata ho più energie, più forze, se riuscissi a mantenerla ma mantenermi anche concentrata sul mio obbiettivo sarebbe il top.
Hör @ incompresa @ vi veniva spontaneo? O era uno sforzo cosciente?
Vi ringrazio tutti per la partecipazione al 3d, mi avete dato spunti interessanti.

Re: Come rendere la rabbia costruttiva
 

Dahmer, nel mio caso è stato un crescendo di rabbia che si accumulava unita ad un forte senso di rivalsa. Ero arrivata al punto in cui mi sono detta: "Bene, se non posso ottenere quello che voglio in ambito relazioniale, primeggerò in qualche altro ambito". È stata una cosa spontanea. Credo che sia scattato qualcosa dentro di me. Volevo essere la migliore in qualcosa e ho sfruttato le mie qualità. Per lo sport non ero portata, altrimenti avrei puntato su quello. E così, alla fine mi sono dedicata allo studio. Spero di esserti stata d'aiuto.

Si mi sei stata d'aiuto, ti ringrazio molto.
Nel mio caso il problema non è più tanto l'ambito relazionale (ho problemi anche li ma è secondario per me) il senso di rivalsa sarebbe utile mi scattasse nei confronti di una famiglia che non ha fatto altro che maltrattarmi, crearmi problemi, ostacolare quello che in origine volevo fare, che insulta la laurea che sto tentando di prendere (perché le uniche vere lauree sono medicina, giurisprudenza ed economia... Se non lo sapevate sapevatelo).... Invece Nada. In realtà se fossi costantemente arrabbiata come anni fa sarebbe molto più normale, ma Nada, e non so perché.
Mi parte magari 10 minuti e magari mi gasa ma sfuma subito in altro. Dovrei trovare un modo di mantenerla e sfruttarla nello studio.
Ci penserò.

Re: Come rendere la rabbia costruttiva
 

Anch'io ho una laurea umanistica e confermo che sono schifate da tutti, come se fossero lauree di serie b. Mi ha sempre infastidita molto questa cosa.
Comunque, non dar retta a quello che pensano gli altri. Concentrati su quello che ti piace e dedicati a quello. Se in famiglia non stai bene, a maggior ragione dovresti concentrarti sullo studio, trovare un lavoro e allontanarti da loro.

Io son schifata non da tutti, fondamentalmente sono schifata solo dai miei, ma con gli interessi e dalla nascita ... Infatti devo farlo, è esattamente come dici. Forse rileggerò anche questa discussione per riuscire a rimanere concentrata sul mio obbiettivo.... Che purtroppo la concentrazione e la determinazione mi difettano molto. Il mio problema (VB uno dei molti) non è che gli do retta ma son molto portata all azione immediata, impulsiva, autidistruttiva e inutile per dimenticare i problemi. E questa è una maledizione nell'inseguimento di scopi a lungo termine.

Gracias incompresa e grazie a tutti quanti, again.

Re: Come rendere la rabbia costruttiva
 

Sì, purtroppo l'impulsività e la scarsa concentrazione sono problemi che condivido. Bisogna cercare di calmarsi e razionalizzare un attimo, quando si rischia di fare danni, e concentrarsi sul lungo termine. Non è facile, e anch'io ho dei momenti in cui rischio di mandare tutto all'aria e fare danni seri. Noto comunque che sei molto intelligente e introspettiva, quindi credo che tu possa farcela.

Grazie, ti auguro il meglio per i tuoi obbiettivi.

Re: Come rendere la rabbia costruttiva
 

Ho finito i ringrazia.
Ti auguro di trovare la serenità che meriti.

Eh lo so, ho lavorato prima di iscrivermi al mio percorso di laurea, con il quale lavoro comunque si trova.... Ma nessuno dei lavori che ho trovato, e mi son proposta per la qualsiasi, mi avrebbe mai permesso di andarmene di casa... In più erano veramente noiosi, stressanti e frustranti quindi mi facevo venire un ulcera sia a lavoro che a casa non ne valeva la pena. Vorrei e dovrei essere determinata a qualsiasi costo, il problema è che appunto io riesco a vivere mentalmente solo in un eterno presente e son passiva, incostante, la determinazione va e viene.... Anche per questo ho aperto sto 3d,penso che forse una voglia di riscatto e un senso di rabbia ben focalizzati son l unica cosa che potrebbero aiutarmi a mantenermi sul pezzo, visto che l autostima, l amore per lo studio, il supporto e l incoraggiamento esterno, l ambizione mancano. Scusate se scrivo peggio del solito ma s è rotto il pc e col touch ho dei problemi, che mi rompo a correggere uno ad uno.
Son contenta di aver aperto sto 3d perché ho trovato utili spunti.

Re: Come rendere la rabbia costruttiva
 

indirizzarla verso cose positive