Re: Il mito della palestra
 

Avere una muscolatura decente è 1000 volte meglio di avere le spallucce, la panzetta, etc. Se diano successo con le donne non so, sicuramente aiuta se poi seguono altri miglioramenti.
Poi fa bene a prescindere. A chi tende ad essere un po' storto e disarticolato come me, avere una muscolatura che ti rende più rigido è un gran vantaggio, almeno quando ci andavo questo benessere era evidente.

Re: Il mito della palestra
 

un professionista si allena anche di più di 3 ore, ma 800 gr di carne rossa.. un tumore o un'insufficienza renale sono assicurati.

Re: Il mito della palestra
 

Il problema è che tutti vogliono la panacea per tutti i mali manco fossimo nel Signore degli Anelli dove se riesci a buttare l'anello nel vulcano tutti i nemici si dissolvono nel nulla in un colpo solo.

Ovviamente non c'è NIENTE che dia questo risultato e quindi ciclicamente ci sono discussioni sul fatto che il consiglio X fa schifo perché seguendolo questo ovviamente non si rivela essere la panacea che speravano che fosse.

Mettersi in forma - che sia con la palestra o con salcazzo - fa bene al corpo e alla mente e può aiutare un po' anche nell'agognata ricerca del partner. Il mito sta solo negli occhi che si aspetta chissà che cosa oltre a questo.

Re: Il mito della palestra
 

Fa riflettere però che l' alternativa proposta alla sedentarietà sia il far diventare l' attività fisica un' ossessione, neanche si fosse attori o sportivi professionisti... mi sembra ci sia una mancanza di comprensione per le vie di mezzo ed una passione per l' esagerazione un po' ovunque, generalizzata, non solo sul forum :pensando:
Cacchio quanta positività, questo non sembra il pensiero di chi si dà per spacciato, senza alcuna speranza, senza futuro, rischi di diventare una guru del forum se vai avanti così :sisi:

Re: Il mito della palestra
 

Ma io quel pensiero lo sottoscrivo a pieno, già questo meno.

Cioè, anch' io tendenzialmente trovo le persone molto poco interessanti, però penso che, per quanto difficile, la possibilità di trovare qualcuno esista comunque, come pure esiste la possibilità per me di cambiare un pochino e quindi forse di creare qualche compatibilità che prima non c'era. Poi certo, si tratta di possibilità, quindi può anche essere che ciò non accada mai.

Re: Il mito della palestra
 

Tradotto significa muoviti e nn lagnarti, però sono carini e te lo dicono cosi

Re: Il mito della palestra
 

Negli ultimi giorni sono dovuto andare in una città vicina per delle spese, nel centro commerciale ho visto almeno 3 coppie con lui palestrato ( non culturista ) e lei in forte sovrappeso. Avevo notato coppie simili anche al mare, mentre ancora non vedo una coppia con lei fitness e lui in forte sovrappeso.

Re: Il mito della palestra
 

io una ne conosco, una di numero. lui è grassoccio ma in modo abbastanza uniforme, e ha una folta barba. Obbiettivamente non è bello, però è un tipo che può piacere, può suscitare qualcosa.
Perché poi bisogna suscitare qualcosa anche fisicamente, ovvio. Un fisico come il mio, sicuramente normopeso e abbastanza longilineo ma con un grave difetto non "fa sangue".

Re: Il mito della palestra
 

Non sono mai stato in palestra. Sentite, ma è possibile andare in palestra per diventare un po' più tonici, delineare gli addominali al posto della pancetta ecc, ma senza fare diete super proteiche o simili?

Re: Il mito della palestra
 

Senza fare super diete sì, senza curare minimamente la dieta è difficile.

Poi dipende anche parecchio dalla genetica individuale, c'è chi mette su muscoli con la facilità con cui altri mettono su grasso, chi ha difficoltà enormi ad aumentare di peso, chi ha proporzioni migliori che, a parità di lavoro, mettono in maggior risalto i risultati etc.

Re: Il mito della palestra
 

Dipende dal livello di tonicità che intendi ma tendenzialmente no, la dieta conta anche un 70% nell'ambito palestra.

Re: Il mito della palestra
 

Già nulla di particolare, semplicemente avere una dieta equilibrata con frutte, verdure, e il giusto apporto di proteine (regolati tra carne, pesce, uova, legumi). Se non mangi bene la stanchezza si sente subito.

Vedi commento di Franz.

Comunque, dipende anche QUANTO tonico vuoi essere.
Perché si inizino a distinguere gli addominali devi abbassare la % di grasso corporeo, principalmente.
Ed un conto è aver un 15%, dove si inizia ad avere un minimo di definizione, un conto il 10%, dove gli addominali sono ben visibili.
Nel primo caso devi curare la dieta ma non in modo eccessivamente rigido; nel secondo inizi a doverne pianificare a lungo termine una apposita.

(Le % sono indicative - cambia un poco da persona a persona, ma punto meno o punto più sono quelle ).


Comunque andare in palestra e poi non curare un minimo la dieta è regalare soldi e darsi la zappa sui piedi.
Tolto il periodo iniziale dove tutto fa brodo, ad una certa se non lo fai vai inevitabilmente vai verso un plateau; e di risultati per le ore a spostar ghisa ne arrivano a rilento (se arrivano).
Difatti credo sia il motivo principe per cui molti si lamentano di fare ma non veder nulla cambiare.

Re: Il mito della palestra
 

La palestra NON è la panacea di tutti i mali per chi vuole avere successo con le donne. Però aiuta.

Le donne non guardano più di tanto l'aspetto fisico. Sì, certamente se sei bello hai una marcia in più, ma non è indispensabile. Alle donne affascina la sicurezza dell'uomo. E' quello il punto su cui bisogna lavorare veramente. Il resto è un contorno.

Se sei timido/insicuro e vai in palestra, agli occhi delle donne sei come una casa con un tetto stupendo ma con le pareti di paglia.

Re: Il mito della palestra
 

Ovviamente avere un fisico messo benino è molto meglio di averne uno sformato, a pera, o a busta che dir si voglia.
Se poi questo porti dei risultati non saprei.. a me qualche apprezzamento in più lo ha portato quando a 25 anni, tramite la palestra sono dimagrito e tonificato.
poi ho ripreso a 30 anni, ma poco.
ora a 40 ho ripreso, ma pago 10 anni di immobilismo ed una muscolatura in alcuni punti veramente inesistente.
ora mi sforzo veramente tanto, molto più di allora, ma i risultati sono minimi.. non proprio nulli, ma pochi in confronto allo sforzo. certo a 40 anni non è più come a 20, è evidente.. per ora non mollerò, ma chissà se dura.. rivoglio la mia forza fisica.. dov'è finita..

Io avrei dovuto fare più sport da ragazzino, poi ho cominciato a fare palestra dai 23 anni a periodi alterni, più 2 anni di nuoto,ho cambiato tante palestre per vari motivi,il succo è che sono migliorato un pochino, ma non facendo una dieta adeguata, non mangio verdure ad esempio,non ho ottenuto chissà quali risultati, il problema è che ho una struttura fisica esile, e il torace stretto,per 187 cm di altezza,mi capitava di allenarmi 3 mesi di fila poi annoiarmi, ricominciare poi rimollare, non sono mai stato costante,ma certi pesi per la magrezza non riuscivo a sostenerli, poi vedevo quelli più palestra ti di me e io esile e mi prendeva l'invidia, se non sei sicuro di te non cambia nulla,e io non lo sono mai stato

Re: Il mito della palestra
 

No, perché faccio già parecchio sport.

Due punti a favore della palestra: 1) l'aspetto fisico migliora, ma se lo misuri aspettando complimenti diretti da parte di donne, allora campa cavallo; 2) entri a contatto con una comunità, questo è un bene rispetto all'essere segregato in casa, ma se uno è iposociale non è che le ragazze da palestra siano più socievoli della media: bisogna comunque saperci fare

Prima la faccia, poi l’altezza ed infine il fisico. In quest’ordine.

There’s no gym for your face

Re: Il mito della palestra
 

Mai messo piede in una palestra, non so neanche come sia fatta una palestra.
Tanto non ho motivo di avere interesse per il piacere alle ragazze.
Non so quindi quanto l'esser palestrati possa influire sul piacere alle ragazze.

La palestra può migliorare il fisico ( sempre se si sta bilanciati con l'alimentazione)
E magari migliorare l'autostima.
Però difficilmente cambia il carattere, al massimo ti fa sentire più sicuro di te