Re: Correre per stare bene
 

in bocca al lupo, allora :bene::bene::bene:

Re: Correre per stare bene
 

Ho ripreso la bici MTB e solitamente un paio di volte la settimana faccio 20/30 km con andatura normale/veloce.
Sicuramente è un toccasana per il fisico e la mente, consigliano tutti i giorni almeno mezz'ora a piedi o bici.
Chi ha il mare vicino o almeno un fiume ne riceve pura una influenza positiva.

Re: Correre per stare bene
 

Assolutamente, prima o poi pure io dovrò cominciare con la MTB

Re: Correre per stare bene
 

Anch'io uso ogni tanto la mtb :bene:
ma solo nei mesi estivi, e quasi solo su asfalto in realta.
Molto bello comunque.

Re: Correre per stare bene
 

Condivido pienamente. Sono gli unici momenti in cui sto bene perché mi concentro solamente su me stessa e non penso a nient'altro, dimenticandomi di tutto il resto..di tutto ciò che non va, della realtà circostante, dei problemi, dei pensieri.

Re: Correre per stare bene
 

Ma come vi vestite per correre in inverno e in quali orari?

Re: Correre per stare bene
 

La frase in dialetto che significa?

Re: Correre per stare bene
 

Perché no?

Re: Correre per stare bene
 

ahah allora gna famo vuol dire non ce la facciamo, mi ricordo che prima che mi fraintendessi con l'amica per darmi forza dicevo gna famo nel senso ce la facciamo perchè ce la stavo facendo ad uscirci, invece dicevo il contrario, allora mi sono portato sfiga da solo

Re: Correre per stare bene
 

Io in allenamento metto la calzamaglia, in gara i pantaloncini cosiddetti svolazzini, cioè quelli corti e con il taglio laterale e la mutanda in retìna incorporata.
Come parte superiore metto la maglia termica aderente della kipsta (decathlon) molto molto comoda, con sopra una maglietta a maniche corte.
Poi guanti leggeri e una fascia per le orecchie, tutte cose apposta per correre, quindi sottili e comode.
Non uso niente di cotone.

Re: Correre per stare bene
 

io ci vado regolarmente da anni.....è oramai divenuta per me una dipendenza!!si mi aiuta molto!! guai se non ci andassi, starei decisamente peggio!! perciò W il running!!

Re: Correre per stare bene
 

Corro da 15 anni.Iniziai dopo essermi mollato con la tipa (un classico)
Un mio amico, dopo un paio di anni mi portò a queste garette paesane da lì non ho mai smesso.
Ho fatto varie maratone, molte mezze e centinaia di garette.
Si è un toccasana per l'ansia o simili.
Ho una cena particolarmente ansiogena la sera? La corsa pomeridiana è d'obbligo!
Quando studiavo e avevo un esame la corsa mattutina non me la levava nessuno!
Mi fà sentire decisamente meglio per tutta la giornata. Se vi iscrivete ad una società vi farete nuovi amici e partecipando a queste gare visiterete posti sconosciuti anche a pochi km da casa!

Re: Correre per stare bene
 

Se ti piace correre e ti senti realizzato nel farlo ti consiglio di iscriverti a qualche gara semiseria che sicuramente organizzeranno dalle tue parti.
Io ho intenzione di farlo...è un modo come un altro per occupare il tempo in maniera costruttiva e impegnarsi in qualcosa che non sia fissare il monitor del pc tutto il santo giorno.

Re: Correre per stare bene
 

flooder io? con una media di 3,3 messaggi giornalieri...
continua così! :bene::bene:

Re: Correre per stare bene
 

purtroppo sono un tipo non competitivo, sopratutto con lo sport, già il solo fatto di dovermi confrontare con i risultati di altri mi mette troppa ansia.
E poi sono uno scarsone..;)

Re: Correre per stare bene
 

Tra due settimane andrò in ferie , pensavo di cominciare a fare qualche corsetta mattutina, consigli?
Pensavo alla classica corsetta + camminata per scaricare ma sono davvero fuori forma e sovrappeso, ho paura di stancarmi e soffrire troppo.

Re: Correre per stare bene
 

puoi alternare brevi tratti di corsa a camminate veloci, non partire "sparato" perché rischi l'infortunio.

Re: Correre per stare bene
 

avere la voglia mi piacerebbe anche a me, ma sono davvero troppo pigra. Poi con l'arrivo del freddo è ancora più difficile muoversi

Re: Correre per stare bene
 

pure io sono pigrissimo, anzi sono la pigrizia fatta persona. Però se ti sforzi le prime volte magari poi ci prendi gusto.

Re: Correre per stare bene
 

oggi 13 km a ritmo molto blando, l'unico che attualmente mi sia consentito, stante il sovrappeso.
Paradossalmente sono fobico anche nella corsa: oltre a correre sempre da solo, trovo maggiore soddisfazione attraversando luoghi in cui posso incrociare pochissima gente e bui.