Re: Lo Squat naturale: Movimento per un corpo più sano
 

Ah ok scusa. Poi comunque se non riesci all'inizio è abbastanza normale ma se ti metti a farla la recuperi in tempi brevi ;) garantito.
A meno che non vi siano malformazioni gravi ovviamente...

Re: Lo Squat naturale: Movimento per un corpo più sano
 

Ribadisco: Prima di commentare date ben un occhiata. Lo scopo finale di questa posizione STATICA( e non dinamica) è molto differente dallo squat da palestra, che è dinamico.È tutta un altra cosa.

NO QUOTE THANKS

Re: Lo Squat naturale: Movimento per un corpo più sano
 

Ne avevo parlato anc io in Eserciz. fisico e palestra


Ma quindi chi è lo stronzo che ha inventato la sedia? :pensando:


Il problema è che a scuola e in molti lavori si sta seduti per ore, bisognerebbe partire da lì ma figurati è già tanto se . . . Non esiste una educazione al movimento che accompagni la vita nel mondo moderno

Paradossalmente proprio oggi che ne sappiamo di più facciamo il peggio del peggio

Re: Lo Squat naturale: Movimento per un corpo più sano
 

Ma quale dovrebbe essere l'utilità? quella che dice nel video? basta fare dei semplici allungamenti della muscolatura che si vuole allungare, sono più efficaci e ci si mette meno tempo...curare rigidità e dolori alla schiena? dipende, in alcuni casi può fare anche peggio. Poi uno che ha già piccoli problemi alle ginocchia col cavolo che gli fa bene stare in quella posizione. Il fatto che lo stare accovacciati venisse usato in passato o ancora adesso dalle popolazioni del terzo mondo cosa mi dovrebbe indicare? che per forza è salutare? Mah, mi sembra una trovata commerciale tanto per riempire un blog o fare un video

Re: Lo Squat naturale: Movimento per un corpo più sano
 

Avevo chiesto di non esser quotato ma va bhe ti rispondo.

Ripeto, io non devo convincere nessuno ne volevo aprire una polemica, guardate la cosa e fatevi un opinione. Ho chiesto a personal trainer, maratoneti, yogisti e fisioterapisti e mi hanno detto che fa bene e pure io ne sono convinto. A me pare un ottima cosa da fare tutti i giorni, se voi pensate il contrario ci può stare. Opinione diversa, me non importa. E poi la vita e la vostra. Ricorda comunque che certe posizioni di stretching comunemente eseguite da molti sono dannose e vanno a sforzare la caviglia di gran ma di gran lunga di più di sta roba.
Questo topic ha il solo interesse informativo e bon.

Re: Lo Squat naturale: Movimento per un corpo più sano
 

Ci sono miliardi di cose che "fanno bene" nella vita di tutti i giorni, secondo te una persona ha il tempo e la voglia di dedicarsi a tutto? poichè deve scegliere, gli suggerirei un programmino di esercizi completo, nn stare in posizione di squat....altrimenti bisogna aggiungere anche gli esercizi di mobilità per le braccia, i polsi, le spalle, la colonna cervicale, quella dorsale...e senza dimenticarsi dell'attività aerobica x il condizionamento generale, il rinforzo muscolare, la flessibilità del connettivo...
Insomma: male nn fa, bene nn fa (in una persona sana) e quindi direi che è una cosa fine a sè stessa

Qualunque tipo di stretching se fatto male o fatto se nn indicato porta più a rischi che benefici.

Re: Lo Squat naturale: Movimento per un corpo più sano
 

Mi viene facilissimo, a volte mi ci metto in modo naturale (sono un terzomondista:sisi:) e mi capita di starci a lungo per fare delle robe per terra e dopo un po' mi si incricca tutto. XD

Re: Lo Squat naturale: Movimento per un corpo più sano
 

[QUOTE=dotrue;1940601] Non sono qui da molto e magari sbaglio, ma comunque to quote in inglese vuol dire citare=quotare...
Ripeto non voglio indottrinare nessuno ne tanto meno far polemica, specie in un argometo simile che poi nemmeno c'entra con la fs. Tieniti la tua opinione e io la mia. A me non da fastidio la cosa :)

Re: Lo Squat naturale: Movimento per un corpo più sano
 

:unsure:

In ginocchio non è più facile? :rolleyes:

Re: Lo Squat naturale: Movimento per un corpo più sano
 

li mortacc:piangere: che male
direi di no con l'ernia :male:

Re: Lo Squat naturale: Movimento per un corpo più sano
 

Non ho capito, in che senso in ginocchio?