Originariamente inviata da mannaggia (Messaggio 1857730)

Mi sono fatta una cultura su internet sulle varie personalità :ridacchiare: anche se preferisco la fitoterapia, anche in termini scientifici. Provarli comunque male non fa (mi interessano il cherry plum ed il mimulus).
Dopo alcune esperienze "strong", mi viene voglia di andare dal medico curante e farmi prescrivere lo Xanax, poi leggo che la terapia dura solo alcuni mesi, e c'è da tollerare l'effetto dell'astinenza. Allora mi chiedo: a che serve somministrare uno psicofarmaco se poi ha effetti a breve termine, per un disturbo che si presenta comunque spesso e non scomparirebbe all'improvviso tra un anno? Una volta iniziato il percorso psichiatrico, sarà un eterno peregrinare tra un farmaco ed un altro? E a che pro, quando poi leggo di persone che ne vogliono uscire ma hanno difficoltà?
Forse quello farmaceutico non è il percorso giusto.

Originariamente inviata da mannaggia (Messaggio 1857772)

Non parlando ora di intraprendere qualsivoglia psicoterapia, se si può, bisognerebbe innanzitutto interrogarsi, mettersi in uno stato d'ascolto costante, sperimentare, capire cosa vuole significare il sintomo, prestando attenzione a quando accade, come e perché, a come ci fa sentire. Leggere libri sulla materia mi ha molto aiutato. Intraprendere un percorso od un'attività che faccia accrescere l'autostima, ci faccia sentire autonomi ed indipendenti, può essere sicuramente d'aiuto. L'importante è accettarsi ed avere un po' di amor proprio.
Alleny, hai avuto episodi psicotici certificati? Se sì, sotto quale diagnosi? Hai già avuto esperienze con psicologi/psicoterapeuti?
Se posso, cerco di darti un consiglio in merito, avendo fatto questi studi.
Ho sentito molto ben parlare dell'ipnosi e dei suoi effetti, ovviamente è un lavoro meno profondo di una SERIA psicoterapia, ma ha il suo perché. Non tutte le terapie, però, sono funzionali per tutti i disturbi, e molto dipende anche dalla persona.

Originariamente inviata da _Diana_ (Messaggio 1858658)

Il mio psichiatra non ha mai voluto prescrivermi ansiolitici, nonostante i miei non dormo, me la faccio addosso, tremo, sudo, evito e infine, se mi sforzo, svengo. Il farmaco SSRI mi ha dato le fondamenta per iniziare la psicoterapia TCC breve che mi permette di lavorare anche sulle mie somatizzazioni. Due anni senza soffrire di attacchi di panico. Andare dai professionisti e in farmacia sono compresi tra i passi per uscire dall'isolamento, piano piano con l'esposizione e gli impegni se ne aggiungono altri, sempre di più, sempre più lontano.

Originariamente inviata da _Diana_ (Messaggio 1858755)

Esatto. Informandomi qua sul forum mi è stato consigliato la combinazione farmaco e psicoterapia per ottenere di più da entrambe. Ora sono due anni. Il dottore aveva valutato che in quello stato era la cosa migliore per me e me la sono fatta bastare, gestendo le difficoltà in terapia (chiamata breve per la sua durata inferiore alle altre).