FobiaSociale.com - Quando manca l'entusiasmo..

Conosco la sensazione.

Mi sono convinto che questo stato sia una sorta di "risparmio energetico" che la mente adotta quando si ha la percezione che qualsiasi cosa si faccia è tutto inutile.

Allora la mente entra in questa modalità, si prepara a incassare e a derubricare qualsiasi emozione negativa, in modo da poterla vivere come distante.

Razionalmente però è facile capire che non possiamo illuderci di essere inattaccabili dalle conseguenze degli eventi negativi, e per quanto doloroso è necessario agire.

Fa male farlo in questo stato, perché significa dover affrontare i propri demoni. Ma proprio perché non siamo allenati a farlo che diventiamo fragili, e situazioni oggettivamente dure (come la perdita del lavoro di cui parlasti) diventano soggettivamente impossibili da superare.

Non c'è molta scelta purtroppo. Scappare e nascondersi. Lottare. Oppure soccombere.

Di solito la prima è quella più facile, ma non sempre. Vedi se puoi farlo. Se puoi concederti un attimo di tregua. Dedicare del tempo a te stesso contro ogni logica. Fare meditazione, palestra. Trovare dei divertimenti, delle passioni, anche piccole, come il bricolage o il modellismo (che aiutano a svagarsi ma rafforzano la concentrazione).

L'importante è non spegnersi, non dimenticarsi d'esser vivi. Perché ricominciare a lottare è relativamente facile, dopo una pausa ristoratrice. Quando ci si sente di nuovo abbastanza vivi da pensare che ne valga la pena.

Viceversa, se si cade nella depressione rialzarsi è un processo più faticoso. Non impossibile, ma duro e che richiede tempo. Oltre che risorse a sufficienza per potersi mantenere, nel frattempo.