Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

prova con iniziare a uscire nelle ore serali che è tranquillo, magari ti fumi una sigaretta, poi inizia a visitare posti dove c'è un po di gente,
ti consiglio di provare ad alzare la tua "soglia di sopportazione" alla confusione provando ad andare in luoghi molto confusi ma dove non si da importanza al singolo, tipo la fiera o una piazza affollata, poi reagirai meglio ai posti dove c'è meno confusione, tipo bar ecc

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

Mi è capitato eccome!!!
Nn uscivo mai nemmeno davanti alla porta o al balcone e mi abbuffavo sempre (senza vomitare)
Ero ingrassata e depressa.
A volte mi riprendevo e ricominciavo ad uscire....dimagrivo...stavo quasi bene...poi alla minima cosa che urtava la mia sensibilità, di nuovo in casa...mesi e mesi...anni ad anni.
Ho sempre combattuto...ho lasciato l'univ. di lettere e mi sono iscritta ad architettura...nn ti dico...frquenze obbligatorie....mi vestivo con lunghe camicie ed i pantaloni sbottonati xchè stretti e nn volevo andare al negozio d'abbigliamento...
...alla fine scoppio....attacco di panico....ed inizio cura con farmaci....
Da allora sono rinata.
Ecco, penso che anche tu come me debba fare il tuo corso, probabilmente diverso dal mio, finchè nn troverai la strada x venirne fuori!!!
In bocca al lupo e nn aver paura :wink:

A me è successo quando ho avuto la prima crisi, 6, 7 anni fa. Non volevo uscire di casa da solo, e a dire il vero non mi andava neanche di stare a casa da solo. Quando uscivo cercavo la compagnia di qualcuno. Poi ho cominciato a curarmi coi farmaci ed è passata... Ogni tanto mi capitano delle piccole crisi ansiose, come in questi giorni, ma mi forzo ad uscire, e tenendo impegnato il cervello, un po riesco a superarle

Ciao Depressa, in un breve periodo della mia vita ma intenso dove sono stata un pochetto depressa, causa morte di mio padre, mi ero tagliata tutti i lunghi capelli a zero, capita di quardarsi allo specchio soprattutto quando non ci si vuole per niente bene chiedendosi mille volte perchè? credo non ci si facci schifo solo perchè si è annullati, ovvero non esistiamo per nessuno...io ne sono uscita perchè non guardavo in faccia nessuno, volevo solo stare bene, non avevo un forte equilibrio, sbalzi d'umore, ma dentro di me dei solidi principi che mi hanno fatto rinascere...quando fai qualcosa e intendo qualsiasi cosa credici al cento per cento...il fatto di uscire secondo me se si è in buca totale, può servire come no...è più importante porsi degli obiettivi col tuo medico, instaurare un rapporto di fiducia con i tuoi gentori, condividere con loro più momenti insieme, prova ad uscire con loro, e impegnati in qualche piccola attività , ovvero prova a pensare alle cose che facevi prima volentieri, e riprenderle...

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

Capisco benissimo....stessa situazione......
Con la differenza che io ci sto da 6 mesi e nn da 1 sett........

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

anche io ho avuto un periodo analogo al tuo, una cosa che non dimenticherò mai è proprio questa che tu hai menzionato: mi terrorizzava anche uscire in balcone!! incredibile ma vero !!! grazie a Dio, uno psichiatra "umano" mi ha dato una cura con un antidepressivo e un ansiolitico e in 3-4 settimane sono rinato. Mettetevi in testa che la depressione e l'ansia sono malattie, come l' emicrania o il diabete, senza le medicine non passano!

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

io manco ce l'ho il balcone :o

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

mi preoccuperei se fosse il contrario :D

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

sono dentro come un soggiorno (cit.)

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

ti capisco bene,la sola differenza è che nel mio caso fra un'ucita e un'altra possono passare mesi

Re: Non riesco ad uscire da casa mia. E' grave?
 

e che fai tutto il dì in casa?