Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Svegliarsi presto (intendo prima delle 7-7,30) è IL MALE.
Specialmente per chi come me è lento a carburare (eufemismo) la mattina.

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

fa bene se si va a dormire presto la sera prima!!

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Io mi addormento sempre tardissimo perchè sono nottambulo, prima non riesco proprio.. e tanto siccome non lavoro e non ho un cazzo da fare la mattina dormo non riesco proprio ad alzarmi, oltre al fatto che sono depresso. Preferisco dormire che stare sveglio a fare le solite cose che posso fare al pomeriggio. Mi alzo solo se devo fare qualcosa. Si che comunque vorrei riprendere gli orari decenti, perchè ci metto un po a carburare, almeno al pomeriggio sarei ben sveglio. Cosi arriva presto la sera senza vivere la mattina e non è molto bello... le giornate sembrano più corte e le solite nottate in solitudine al pc, smartphone o tv arrivano in fretta

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Solitamente il mio orario di "apertura" è dalle 8:30 in poi, se sto bene dipende sempre dall'orario in cui vado a dormire, che non è prima di mezzanotte

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Se le sveglie non sono tutte obbligate (per lavoro, ma ho una turnazione per cui lavoro o mattina o pomeriggio), ho visto andando avanti col tempo che riuscire a vivere la mattina è molto più produttivo, sono più energico e contento, forse perché becco più ore di sole rispetto ad una vita notturna, che fino ad ora invece era stata la più presente.

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Quando mi alzo presto sto malissimo per tutto il giorno, sono nervosa, stanca, a volte ho mal di testa, addirittura mal di pancia. Sicuramente è perché soffro d'insonnia, quindi non dormendo bene è ovvio che ad alzarmi presto io stia male ma comunque penso che sia sopravvalutata la mattina..se fosse possibile mi piacerebbe lavorare la notte:mrgreen:

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

E' da un po' di tempo che mi sveglio verso le 13 o le 14, ma non noto molta differenza rispetto a quando mi alzavo alle 10. Direi che l'umore nel mio caso non cambia molto in base all'orario in cui mi sveglio, sia nel primo che nel secondo caso dormo circa 7 o 8 ore per volta

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Solitamente mi alzo verso le 6 e 30.
Nel fine settimana mi concedo un'ora di sonno in più, oltre non posso proprio.
Non ricordo di aver mai dormito fino a mezzogiorno :( .

In realtà non sento benefici derivanti dall'orario, a volte sono più stanca di altri giorni ma dipende molto dalla nottata. In alcuni periodi dell'anno l'insonnia mi tiene compagnia e non è semplice mettersi in moto.

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Boh, non capisco più niente di me,...oggi mi sono alzato alle 11 dopo essere andato a letto alle 2 sta notte. E in realtà non sembra mi faccia bene,forse è meglio alzarsi presto.:pensando:
Credo che il problema sia il fatto di non avere lavoro: mi alzo e non ho un cazzo da fare:piangere: e mi prendono i nervi.
Una via di mezzo andrà bene: non alle 7, ma neanche alle 11,metterò la sveglia per le 9...

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Mi fa bene, il mio umore migliora molto.

Solo che a volte è difficile.
Ultimamente vado a letto tardi, ma comunque per le 7 mi sveglio, e non sto più così nervoso come prima.

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Dipende, se mi alzo alle 6 per poi uscire a correre o andar via in bici sto benissimo, se mi alzo alle 5 per andar a lavoro, non sto male ma mi girano i cosidetti... cmq io lavoro o non lavoro massimo alle 8 sono in piedi, odio dormire sino a tardi, è come se buttassi via parte della mia vita

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Su di me ho costatato come alzarmi tardi per lunghi periodi (quelli di non lavoro) mi facesse sentire molto peggio di quando lo faccio ad orari normali (7.30-8.00)

Ho imparato che mi alzo tardi, perché ho tanto bisogno di dormire, se sono demotivato e particolarmente bisognoso di affetto.

Quindi non è una questione di stanchezza fisica, bensì di malessere ed instabilità interiore, che mi costringe a passare più ore al letto.

Se ad esempio passo una giornata in piacevole compagnia, e quindi facendo vita meno monotona del solito, il giorno dopo mi sveglio naturalmente prima.

Non so se "sono stato spiegato"....:pensando:

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Il problema è che non ci riesco ad alzarmi presto. Ho puntato la sveglia alle 6:30... ma ci ho messo 1h per alzarmi.
Distrutto dalla fatica alle 7:30.

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Sei stato spiegato!:bene:

Devo dire che anch'io se sto diciamo bene, mi alzo presto automaticamente,o almeno mi sveglio. Poi magari non avendo occupazioni impellenti sonnecchio un'ora o due a letto.
Se invece sto male mi sveglio direttamente tardi.
Ultimamente sono in una odiosa situazione percui sono un po' motivato e fiducioso,ma non ho nulla da fare. Quindi capita che mi alzo presto e non avendo da fare finisce che magari mi innervosisco,percui una cosa buona finisce col rigirarsi contro.:mannaggia:

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Hahah io non mi sono mai chiesta se mi va bene l orario in cui mi alzo...ho sempre avuto cani e quindi la mia sveglia è ogni mattina, festivi compresi, molto presto per fare una bella passeggiata col mio amico a quattro zampe..attualmente non lavoro ma causa caldo alle 7 sono già per i campi, mi sveglio automaticamente verso le 6 e 30 e non mi pesa più di tanto...d inverno invece dorme volentieri anche il cane e quindi se non lavoro lo porto fuori con comodo, ma comunque è rarissimo che mi svegli più tardi delle 8 anche se vado a letto tardissimo..e sto bene così, quando proprio dormo poco faccio un pisolino pomeridiano di recupero

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Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Sicuramente il tuo ritmo è salutare.:)

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Dal Lunedì al Venerdì mi alzo quando si alzano i miei, ovvero alle 7; il fine settimana mi alzo verso le 8-9, non noto particolari cambiamenti ma è importante per me non alzarmi troppo tardi perché la mattina mi serve per studiare visto che sono sempre fresco a differenza del pomeriggio dove dopo mangiato sono sempre assonnato.

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Io in settimana mi alzo alle sei, di sabato alle nove e domenica alle dieci

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

sono un nottambulo per natura,mi piace vivere di notte,arrivai ad invertire le giornate,e stavo meglio,tanto che pensai che il mio lavoro ideale fossse a quel punto il panettiere.
poi venne l'insonnia,per via del ritmo sonno veglia sballato
ora cerco di starci dentro,
dipende sempre se devoi andare a lavoro o meno,
tendenzialmente sono per le due tre di noitte,max 4,
e alzarmi a mezzogiorno,se posso,
se non ho nulla da fare mi deprimo,..
ho provato ad andare a letto presto e magari al mattino andare al mercato, o afare un giro,o a correre,
ha un effetto benefico,su me,
ma devo avere qualche cosa da fare,possibilmente di piacevole,(quindi quando non lavoro)
tendenzialmente la mattina mi rattrista,
mentre la notte mi attiva creatività,sogno,immaginazione,e sfuggo alla trstezza...

Re: Alzarsi presto, vi fa bene o vi fa male?
 

Notte e mattina fanno anche a me lo stesso effetto.