Re: Tipi di terapia
 

In vista di settembre stavo riguardando le terapie ma come anni fa ci ho capito poco e alla fine vanno fatti tentativi. Potrei provare la gestalt...
L'ultima è stata cognitivo-comportamentale e l'ho trovata superficiale...

A me interessava risalite all'origine dei disturbi per conoscerli e capirli...la derealizzazione, lo scollamento dalla realtà, lo stare sempre chiuso in casa, non provare più piacere...il senso di quantitativo biologico e l'inutilità di ogni azione...

Con la cognitivo-comportamentale mi è stato diagnosticato il disturbo evitante e mi mandarono a fare esercizi sociali ma non era quello che ritenevo il problema, la "cura" che ritenevo funzionale...mi mandava a fare volontariato, sai cosa poteva importamene...

Re: Tipi di terapia
 

La mia esperienza mi suggerisce che conta di piu' il rapporto con lo psicoterapeuta che la dottrina o il metodo, e anche la serieta' e l'impegno del professionista.

Re: Tipi di terapia
 

Può darsi ma si potrebbe anche guardarla dal lato delle terapie, come quando si sceglie il percorso scolastico, non è che si scelgono i professori...modi diversi di vedere o affrontare un disagio possono portare a risultati diversi

Re: Tipi di terapia
 

Col passare del tempo sono sempre più convinta che si risolva molto di più attraverso lo studio personale (con materiale tecnico adatto). Ho più beneficio così, per come sono fatta io.

Lo penso perché essendo stata in terapia per circa 8 anni, tra terapeuta privato, clinica privata e csm, e avendo risolto poco, mi ricordo quanto era frustrante andare in clinica una volta al mese, avere quei 45 minuti con lo psichiatra che aveva il cellulare che alcune volta squillava di continuo (pazienti con attacco d'ansia in cerca di rassicurazione), oppure andare al csm e vedere la sala d'attesa che scoppia e venire a sapere all'ultimo che la psichiatra ha dovuto annullare tutti gli appuntamenti della mattinata perché c'è da fare un tso in provincia e lei è l'unica disponibile. Un casino incredibile, a fronte di non tantissimo beneficio.
Invece comprandomi dei libri su alcuni argomenti che mi interessano, testi tecnici chiaramente, con valore riconosciuto, ho risolto molto di più perché ci metto il tempo che mi serve, e non sono vincolata alla chiacchierata con un'altra persona, dove si perde tempo con i convenevoli ecc e appena hai iniziato a sviscerare un argomento è già finito il tempo. Per me non c'è paragone, preferisco mille volte un libro, in modo da capire davvero e ricavarne informazioni. Invece la seduta mi lasciava sempre una sensazione di non aver risolto, di essere arrivata solo alla superficie e dopo è già tempo di prenotare la prossima seduta.

Dipende dalle difficoltà, per me guarire leggendo libri è impensabile mi potrebbero aiutare a capire alcune cose ma non a diventare normale. Ho difficoltà a leggere perché mi mancano proprio le forze, pure per vedere un film ci impiego 2-3 giorni, forse mi serve più un farmaco che mi attivi

Re: Tipi di terapia
 

ma come fa un libro a farti diventare normale? cosa intendi?

Per risolvere i problemi personali/sociali/relazionali/

Re: Tipi di terapia
 

Una decina di anni fa o forse più mio padre e la sua compagna mi regalarono due libri sulla paura, mai letti, sono lì sullo scaffale...non credo ai libri terapeutici, sono scritti tenendo conto il generale, ognuno ha la sua storia e non è detto che quel che ci sia scritto sopra valga per me o qualcun altro..
Serve parlarne almeno a 4 occhi...

Re: Tipi di terapia
 

A me un libro è servito a capire bene che esistono chiaramente gli introversi e gli estroversi, e questa è una caratteristica genetica immodificabile. Questo mi ha tranquillizato un po' ed ho smesso di colpevolizzarmi. Altri libri a tema non ne ho letti. Penso sia una perdita di tempo, almeno per me.

Re: Tipi di terapia
 

hai trovato libri in cui ti è sembrato si parlasse veramente dei tuoi problemi, di cose che riguardavano da vicino le tue difficoltà?
Io no. O la trattazione era troppo generica per sentirmi coinvolto nei problemi descritti, oppure era troppo specifica e i casi trattati non avevano a che fare con i problemi che ho io.

Quantomeno, nelle sedute si parla nello specifico della vita e delle difficoltà del paziente. E anche le parole dello psico dovrebbero essere su misura rispetto a quanto dice il paziente. Che poi si possa comunque uscirne a mani vuote senza aver risolto nulla è un altro discorso

Re: Tipi di terapia
 

Ho consultato un po' di pagine, così a impressione sarebbe interessante la psicoterapia integrata, la costruttivista e l'analisi transazionale..pare che ha successo pure la gestalt ma leggendo non mi sembra che vada ad affrontare il passato...
In realtà è difficile farsi una idea di come realmente saranno questi tipi di terapia...alla fine è davvero tutta fortuna e andare a tentativi...tanto l'alternativa è la vita di merda che faccio adesso, dove appena mi sveglio la mattina aspetto solo che arrivi la sera

Re: Tipi di terapia
 

Se è il passato che vuoi affrontare per comprendere come ti sei diciamo "costruito" fino ad oggi e perchè la terapia costruttivista e l'analisi transazionale sarebbero magari quelle più indicate.
Io ho fatto un percorso gestalt tempo fa e non vai a guardare al passato, a meno che non sia strettamente necessaria, ma evisceri concetti del qui ed ora, cercando di arrivare all'osso della questione, per poi passare ad un argomento successivo. La cosa che mi era piaciuta molto della terapia gestaltista era che venivo portata a ragionare molto su certi aspetti della mia vita e a trovare le risposte da me, il terapauta mi faceva semplicemente da guida.