Re: Di quante ore avete bisogno?
 

più dormo meglio è!!!! se dormo 10 - 12 ore mi sento da dio peccato che sopratutto adesso con questo caldo dormo pochissimo

Re: Di quante ore avete bisogno?
 

Ma ogni giorno dormi 10 ore?

Re: Di quante ore avete bisogno?
 

Ultimamente per quanto dorma mi sembra di non essere mai abbastanza riposato. Ho una media di 6/8 ore per notte e da quanto so dovrebbe essere la durata giusta del sonno. Eppure mi sveglio con la testa gonfia e la stanchezza addosso, giá a metá mattinata mi sento crollare.

Re: Di quante ore avete bisogno?
 

Dipende dal periodo.
Quando sono più tormentato già dopo aver dormito 5 ore mi sembra di essermi svegliato da un letargo. Ed è stato così negli ultimi 2 mesi.
Quando sto meglio (ovvero raramente) invece sono un bradipo che può tranquillamente dormire oltre 10 ore e svegliarsi assonnato.

Re: Di quante ore avete bisogno?
 

8 ore per me va benissimo. A volte riesco a dormire anche 10, soprattutto in inverno, ma ultimamente mi è tornata l'insonnia e se ne faccio 5 (in cui però il sonno non è neanche particolarmente ristoratore) sono pure fortunato.

Re: Di quante ore avete bisogno?
 

Ultimamente anche solo 7 mi bastano, ma di norma dormivo anche per 11 ore, dipende a che ora vado a dormire.

Re: Di quante ore avete bisogno?
 

In inverno ne dormo quasi 9 in estate 7, se dormo meno di 7 ore crollo nel pomeriggio

Re: Di quante ore avete bisogno?
 

Mah, io 24 :mrgreen:

Re: Di quante ore avete bisogno?
 

Minimo 6 ore.
E se dormo meno di 6 ore resto rintronata o verso il tardo pomeriggio mi viene sonno..

Re: Di quante ore avete bisogno?
 

8 è il minimo sindacale. L'ideale sarebbe 9 o 10.