Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

quando sono depressa cerco di ridimensionare le mie emozioni, le guardo dall'esterno e mi ripeto che non c'è motivo di essere depressi. Poi mi faccio una bella passeggiata all'aria aperta e prendo un po di fresco , e tutto va molto meglio.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Se sono da solo in casa, allora non riesco a fare nulla e posso anche passare pomeriggi o giornate intere a rimuginare su vecchi problemi, rimpianti e cose così (per fortuna questi episodi sono ormai molto rari).

Se ho la fortuna di avere qualcuno in casa, allora mi faccio compagnia con mia sorella, passo un po' di tempo con lei giocando, vedendo qualcosa ecc. ecc. e di solito riesco a distrarmi e, piano piano, ad uscirne.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Esco da me stesso e cerco di essere il più possibile nelle cose e in quel che faccio.

Ecco. Una cosa che dovrei fare anche io.
Invece cado in una sorta di apatia,senza voglia di fare nulla..oltre ad rimuginando continuamente sulle cose sbagliate che non vanno

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Quando sono particolarmente depresso ascolto musica al pc o mi guardo qualche film... anche io fino a crollare dal sonno (tanto non riuscirei a dormire anche se andassi a letto :()

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

di solito me metto a letto e non mi alzo più...

che sapore ha?

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Di terra e di torba amara. La cosa più disgustosa che le mie papille linguali abbiano mai sfiorato. Ci sono dei modi per mascherare parzialmente il sapore ma ci si fa l'abitudine.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Dormo

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

molto spesso dormo,oppure ascolto musica.
Dipende dalla depressione o vomito,o mi abbuffo o mi taglio.
Dipende anche dall'intensità di incazzatura nei miei confronti.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

O mi chiudo in me stessa e non riesco a fare niente o quasi.
O altrimenti scrivo/telefono a amici, per cercare di sentirmi meglio.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Fumo e sto sul letto.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Devo dire che nell'ultimo anno mi è capitato molto raramente di sentirmi depresso...

Cmq come rimedio intraprendo le seguenti azioni:

- esco a fare una passeggiata
- mi ascolto della musica al pc
- guardo su Google maps e più in generale su internet dei posti e/o concerti da andare a vedere IRL
- mi metto a giocare al pc o alla ps4

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Non avete mai avuto così tanta sofferenza da voler chiamare il 118?

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Sì. Mi è capitato di notte, ma ho resistito. Non ho voluto allarmare la mia famiglia..

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Sentivi un elemento scatenante o semplicemente era uno squilibrio emotivo (apparentemente) ingiustificato?

Perché quello che mi è successo l'altro ieri mi ha lasciato spiazzato. Premetto che non sono nuovo alla depressione, però ogni volta che la vivo mi stupisco della sua insensatezza.

Cioé, non c'è veramente niente che vada poi così male.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

C'era un elemento scatenante.
Io comunque credo che per quanto nascondiamo a noi stessi i motivi di certa sofferenza, prima o poi risaltano fuori, in maniera più o meno prepotente.
E' importante ascoltarsi.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Fumo. Penso alla morte. Se non ho niente da fare mi butto a letto.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Faccio deprimere gli altri.
In mancanza d'altri faccio una passeggiata.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Già. Però alle volte si tratta proprio di una tempesta perfetta, una serie continua di piccole minuzie che tuttavia in concerto contribuiscono a erodere il nostro già instabile costrutto emotivo.

Per dire, tra i tanti motivi della crisi recentemente avuta, ne ho individuato uno.
Sono arrivato in orario al lavoro.

E questo potrebbe aver contribuito a mandarmi in crisi.

Il punto è che è da un sacco di tempo che mi sto imponendo di arrivare puntuale al lavoro, e non ce la faccio, se non saltuariamente; ma nella settimana scorsa avevo steso un piano che prevedeva tra le altre cose proprio quest'obiettivo, allo scopo di procurarmi maggior autostima e senso di affidabilità in me stesso.

Della serie: "se riesco ad arrivare puntuale al lavoro allora posso darmi obiettivi più ambiziosi".

E il fatto di essere arrivato al lavoro puntuale ed essermi sentito nonostante tutto un fallimento, mi deve aver procurato ulteriore sconforto...una sensazione di angoscia surreale.

Re: Cosa fate quando siete depressi!?
 

Mangio..