FobiaSociale.com - Frutta e verdura

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Gandalf

29-11-2015 13:29

Re: Frutta e verdura

Quote:

Originariamente inviata da Marceline (Messaggio 1640587)

ma non mi pare che la buccia della mela sia da evitare... o sì?

La buccia della mela, come in genere di altra frutta, è la parte con contenuto più elevato di vitamine e sali minerali necessario per il corpo, quindi andrebbe mangiata ... il problema non è la buccia, ma se vengono usati pesticidi e altre sostanze nella coltivazione.
Quindi sarebbe meglio lavarla molto bene se si mangia anche la buccia .. o meglio ancora mangiare frutta biologica ... ma quella è carissima :mannaggia:

Gandalf

29-11-2015 13:31

Re: Frutta e verdura

Quote:

Originariamente inviata da muttley (Messaggio 1640542)

Riuscite ad attenervi alla regola aurea delle 5 porzioni giornaliere tra frutta e vedura, onde favorire il transito e lo svuotamento intestinale?
Un tempo ci riuscivo, ora molto meno, visti anche i miei orari fuori dal comune.

Ultimamente sì ... stò molto attendo a questo.

Anzi ora sono passato agli estratti di frutta e verdura :ridacchiare:

Andrebbero mangiate crude .. nel cuocerle distruggi molte vitamine che non resistono ad alte temperature :P

barrylyndon

29-11-2015 13:33

Re: Frutta e verdura

Per la cottura l'ideale è quella al vapore, così non si disperdono sostanze.

Loner

29-11-2015 13:54

Re: Frutta e verdura

Generalmente mangio due porzioni di frutta e due di verdura al giorno. :pensando:

Inosservato

29-11-2015 13:59

Re: Frutta e verdura

tra un pò mi faccio una spremuta :pensando:

settimana scorsa ho preso una cassa di arance all'ortomercato, e dopo un pò è una rottura mangiare arance

Antonius Block

29-11-2015 14:08

Re: Frutta e verdura

mangerò sì e no 5 porzioni... a settimana :miodio:

Hazel Grace

29-11-2015 14:39

Re: Frutta e verdura

4 frutti al giorno sempre, pranzo, cena e spuntini. E per smorzare la fame carote e sedano crudi, molto rinfrescante :bene:

T.A.R.D.I.S.

29-11-2015 15:44

Re: Frutta e verdura

Quote:

Originariamente inviata da Gandalf (Messaggio 1640611)

Anche io vado di estratti, ma la pigrizia mi impedisce di superare le due volte a settimana ... c'è da dire che l'estrattore rende tutto più buono! :bene:

Gandalf

29-11-2015 15:51

Re: Frutta e verdura

Quote:

Originariamente inviata da T.A.R.D.I.S. (Messaggio 1640684)

Anche io vado di estratti, ma la pigrizia mi impedisce di superare le due volte a settimana ... c'è da dire che l'estrattore rende tutto più buono! :bene:

Essì .... per berlo ci metti un minuto ... più che altro perdi tempo prima a prepare il tutto a pezzi e poi a ripulire l'estrettore ... una mezz'ora ti parte :mannaggia:

Blue Sky

29-11-2015 15:54

Re: Frutta e verdura

Sì sì ce la faccio, ad ogni pasto mangio sia frutta sia verdura, quindi fanno 4, e un qualcosa in più (tra condimento della pasta, zuppe varie, oppure un frutto in più) ci scappa sempre.

Blue Sky

29-11-2015 15:55

Re: Frutta e verdura

Quote:

Originariamente inviata da Gandalf (Messaggio 1640687)

Essì .... per berlo ci metti un minuto ... più che altro perdi tempo prima a prepare il tutto a pezzi e poi a ripulire l'estrettore ... una mezz'ora ti parte :mannaggia:

E' un incubo purtroppo.
Buonissimi comunque.

jorgemiliano90

29-11-2015 15:56

Re: Frutta e verdura

Frutta si' verdura faccio una fatica pazzesca a mangiarla

Wrong

29-11-2015 22:15

Re: Frutta e verdura

Più o meno sì, dai.

SoloUnaDonna

29-11-2015 22:17

Re: Frutta e verdura

A volte si, altre no .-.

Tutti gli orari sono GMT +2. Attualmente sono le 00:26.

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