Re: Sto male
 

Sì, naturale.

Re: Sto male
 

Bokowski diceva che - L'uomo è vittima di un ambiente che non tiene conto della sua anima -

Re: Sto male
 

da ossessivo-compulsivo, se qualcuno mi dice di bloccare i pensieri, mi metto a ridere. Al limite si può non dargli peso, ma bloccarli, per mia esperienza personale, non è possibile.

Re: Sto male
 

In realtà nascono prima le emozioni

Re: Sto male
 

Ieri ho letto su un altro forum una cosa che mi ossessionava da tempo. Prima stavo normalmente, dopo che l' ho letta stavo di schifo. Direi che è il pensiero ad avere effetto sulle emozioni.

Re: Sto male
 

però dici che era una cosa che ti ossessionava da tempo, quindi una preoccupazione era già presente.
Il venir a conoscenza di determinate informazioni o fatti, oppure il ricavare delle conclusioni ansiogene dal fare collegamenti o ragionamenti, provoca emozioni negative. Non è il pensiero in sè ma il fatto che si giunga a una conoscenza (vera o falsa che sia) che ci inquieta. Un'informazione ci può essere data anche verbalmente e produrre quegli esiti senza che ci sia bisogno di pensarci sopra.
Il fatto è che se i pensieri sono ricorrenti e quindi ripropongono più o meno sempre la stessa informazione, vuol dire che c'è qualcosa alla base che turba la nostra tranquillità e che si 'concretizza' in pensiero.

Comunque poi diventa difficile pure fare una distinzione tra pensiero, emozione, stato mentale e parlare di cause ed effetti. Diciamo che ci sono delle paure particolari che uno ha e che in certi momenti vengono a manifestarsi in un certo modo.

Re: Sto male
 

Guarda, la terapia cognitivo-comportamentale è la più "pratica" che esista, nonchè quella scientificamente più utile...un modo, per esempio, è identificare il pensiero, riconoscere l'emozione che provoca e provare a riformularlo (ti deve insegnare lei in che modo!). E' ovvio che l'effetto nn è istantaneo, ma la teoria è che continuando a riformulare i pensieri in modo più attinente alla realtà e più possibilistici la tua struttura cognitiva ed emotiva subisce una specie di condizionamento all'incontrario rispetto a quello che accade con la depressione.

A me hanno sempre detto il contrario. Cmq se è come dici tu allora dai per scontato che i problemi psichici siano in maniera preponderante dovuti a disturbi neurotrasmettitoriali...cosa che, nella mia ignoranza, credo

Re: Sto male
 

Mi trovi d'accordo, sensazioni , percezioni attraverso i nostri sensi e emozioni.