Re: Postura del corpo e stati psicologici
 

Proprio la scorsa settimana sono andato da un ortopedico e fisiatra per togliermi questo dubbio che porto avanti da.. sempre.
Con la scusa di voler iniziare la palestra gli ho chiesto consigli su che esercizi evitare data la mia presunta schiena curva... dopo avermi spiegato quello che in realtà avevo già letto su internet mi ha visitato e ne è venuto fuori che una curvatura più accentuata del normale c'è ma che non è il caso di preoccuparsene, dandone poca importanza.
Questo medico (che mi è parso un po' bonaccione, non proprio con un livello di serietà e di distacco come mi sarei aspettato) mi ha detto che dovrei "cambiare di carattere" e che sono una persona ansiosa.

Mi ha suggerito di evitare la palestra (a suo dire inutile se non svolta molto spesso) e invece di andare a correre (come già facevo) di camminare.

Insomma mi ha fatto come capire che mi faccio troppe paranoie... stessa cosa che mi dicono anche i miei.

Ma io continuo a vedere questa "gobba" perchè anche altre persone me lo hanno detto. Ed è un fatto estetico che mi condiziona da molto tempo e una delle cause della mia insicurezza.
Sono sicuro che non è così evidente, ma ai miei occhi è quel tanto che basta che mi fa pensare che sia un elemento di giudizio negativo da parte di eventuali partner.

Re: Postura del corpo e stati psicologici
 

secondo me con la palestra se hai un problema di curvatura della schiena troppo accentuata rischi di peggiorarlo. Dovresti fare esercizi per la postura prima, stretching, ecc o magari nuoto. Magari prova a fare qualcosa a casa da solo di leggero guardando qualche video su youtube. Il fisioterapista da cui ero andato mi aveva consigliato di guardare degli esercizi su internet

Re: Postura del corpo e stati psicologici
 

Hai detto tutto tu, la respirazione è fondamentale. Anche a me capita di sentirmi meglio quando allargo il petto e prendo aria, penso succeda a tutti. La posizione ricurva da uomo moderno sedentario è molto pericolosa per tutto, anche perché fa male alla colonna vertebrale. Stare "aperti" invece ti trasmette una sorta di sicurezza che normalmente potresti non avere.
Anche l'esercizio fisico che "apre", come certa ginnastica posturale o determinati esercizi in palestra fanno bene al corpo e alla mente.

Re: Postura del corpo e stati psicologici
 

Se la gobba c'è trattasi di ipercifosi, è abbastanza comune ma fastidiosa da vedere, frutto della vita odierna e spesso di posture scorrette avute a scuola o davanti al pc e tv. Secondo me invece la palestra fa benissimo, determinati esercizi per la schiena possono raddrizzarti un po', e farti avere più sensibilità nello stare dritto.