Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

I luoghi che mi fanno più paura sono quelli in cui non sono mai stato...
Quelli che odio di più sono le discoteche e simili.
I supermercati mi piacciono, basta non andarci quando sono pieni... odio invece la posta e tutte le situazioni in cui bisogna aspettare e fare la fila, mi viene l'ansia...

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

Scusa e quale sarebbe la soluzione del tuo medico chiuderti in casa per tutta la vita?

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

L 'evento in assoluto più temuto sono le cene o pranzi di lavoro...quando ci sono anche colleghi che non incontri mai perché lavorano da altre parti e devi fingere che te ne importi qualcosa e cercare qualche argomento di conversazione che di solito è il lavoro. Un autentico calvario per il fatto che non ti puoi muovere e sei costretto a stare li a tavola.....almeno. sull autobus puoi scendere....o al supermercato o centro commerciale puoi uscire.

Invece il luogo in cui mi trovo meglio in assoluto sono dei laghi artificiali nell'entroterra Ligure un posto molto silenzioso e tranquillo con bassa concentrazione di persone....con la possibilità di fare una passeggiata in una strada sterrata larga e senza pericoli....nell'ultimo anno ci sono andato diverse volte dopo che c'ero stato una volta sola con mio padre quando avrò avuto meno di dieci anni.

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

Ma lei non sa della fobia sociale...E' che mi vergogno solo a pronunciare la parola e ho paura che nemmeno capisca cosa sia!
Le ho solo parlato (mesi e mesi fa, ora non ci vado più perchè troppo lontana da casa) dell'insonnia e lei mi diceva che non avrebbe voluto prescrivere farmaci...Mah!

Ok ho capito, meglio uno psichiatra!

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

Leggendoti, annuivo amaramente, poiché capisco bene purtroppo. ;)

Non so te, ma quando parto con quella vocina in testa, c'è un alto rischio che io stia male forte. Noto che quando invece non mi ossessiona, mi viene una diarrea anticipatoria e sfogo così l'ansia. Attacchi di panico, insonnia ed altre somatizzazioni sono il mio pane quotidiano. E se posso evitare i mezzi pubblici lo faccio, preferendo l'auto, ma se son costretta me lo faccio andare bene. E' raro che io viaggi/esca da sola senza soffrire, perché quando ci provo parte il disco rotto di paure e nella maggior parte delle volte mi autosabota, isolandomi.

Detto ciò, ti dico che io ci ho messo più di una dozzina di anni per chiedere aiuto ai professionisti, senza il supporto dei miei (andassero a morire ammazzati) e superando quelle paure per disperazione e stanchezza. Avrei dovuto iniziare ad andarci a 13 anni con i primi attacchi di panico, pensieri paranoici, insonnia che tuttora persistono. Non si fugge...

Nel tuo caso mi sembra che al momento tu sia ancora molto dentro a quelle paure per riuscire a superarle e chiedere aiuto. Eppure in passato lo avevi fatto, mi sembra di capire, cos'è cambiato? Sfiducia? Il mio consiglio è quello di evitare i dottori che non ti ascoltano/sminuiscono i tuoi problemi e pazientare fino a quando ritroverai un momento di serenità, approfittando delle giuste motivazioni e speranze che ti possano dare la spinta. E' frustrante, lo so...

Un abbraccio

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

A me più che fobia sociale sembrano attacchi di ansia problema che colpisce tantissime persone,tranquilla che sa di cosa stai parlando.

Cmq ti conviene parlarne anche coi tuoi valuta che quando io l'ho fatto ho scoperto che 3/4 della mia famiglia soffre o ha sofferto di queste fastidiose problematiche.

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

Ho solo un genitore.
E comunque con mia madre ne ho parlato diverse volte, anche perchè è palese e quando usciamo lo vede che c'è qualcosa che non va.
Ti assicuro che non sono solo attacchi di ansia.
Cioè la sensazione perenne di essere giudicati, osservati, l'impossibilità di guardare negli occhi le persone, l'inabilità a stabilire rapporti umani, tutti questi elementi che impediscono le basilari attività, sono solo attacchi d'ansia?

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

Diciamo che il mio primo approccio con una psicologa, è fallito. Non mi ha aiutato per niente. Mi faceva parlare e basta, ma non mi ha mai proposto alcun aiuto pratico.

Insomma, io sono un po' contraria alla psicologia, mi sembra solo un parlare a vuoto senza che nessuno ti aiuti davvero concretamente. Per questo voglio la psichiatria, fatemi parlare ed ascoltate, ma intanto curate i miei disturbi con dei farmaci, per aiutarmi a sopravvivere.

Io devo per forza supportarmi ad un genitore, perchè al momento non guadagno. Però sono certa che se glielo dicessi, mi aiuterebbe.

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

No c'è anche dell'altro,cmq devi muoverti e fare qualcosa perchè da sola non nè esci.

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

Non lasciare che le prime esperienze ti facciano perdere le speranze, capita.
Ora fai bene a provare ciò che ti convince di più.

In bocca al lupo

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

Infatti credo che l'unica sia perseverare.
Piano piano dovresti abituarti. Fino all'anno scorso anch'io provavo le stesse cose, anche se probabilmente con intensità minore, però continuando e continuando ho superato questa co0sa.
Poi ci sono gli imprevisti che mi colgono alla sprovvista (tipo uno mi chiede informazioni e cazzate del genere) e vado in tilt. A quelle non sisfugge, ti abitui ad una e poi ce n'è un'altra...

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

allora: 1- bar (penso che non riuscirei a entrare in un bar nemmeno se stessi morendo di sete, è il luogo che mi mette più ansia in assoluto!)

2-discoteche e feste in generale.

3-ristoranti e pizzerie (ma solo se sono particolarmente affollati...)

4-mezzi pubblici in generale.

Proposta idiota..
Se sei andata li per testarti perché non sedersi e guardare? In questo caso si invertirebbero i ruoli, sei tu a osservarli.

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

Ti capisco, io purtroppo ho un fastidioso inconveniente, scarico la tensione esternamente e arrossisco, mi muovo e parlo nervosamente, balbetto, assumo espressioni angosciate/terrorizzate, quando sono in giro e in luoghi troppo affollati sembra che io stia per morire da un momento all'altro, purtroppo non so come fare a controllare questi involontari "effetti collaterali" della fs quindi evito proprio di andare da sola in posti dove so che potrebbero accentuarsi. La mia paura è che la gente pensi che sono fuggita da un manicomio e chiami il 118 vedendomi tanto agitata.

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

Innanzitutto cos'è l'Esselunga? :ridacchiare:
Da quanto ho capito credo sia un supermercato tipo Auchan,Coop o Simply. Beh a me piace andare nei grandi centri commerciali proprio quando c'è molta confusione così nella folla nessuno mi nota invece quando non c'è nessuno mi sento in ansia,guardato da tutti,non so da chi visto che non ci sta nessuno,forse dai commessi,mi sento come uno che non ha niente da fare da andare al supermercato mentre gli altri lavorano,mi agito,divento rosso. Questo quando sono solo,in compagnia mi sento più sicuro.Inoltre vado sempre nei supermercati grandi perchè più spaziosi e con poco contatto coi commessi,odio i minimarket o i discount perchè piccoli ed invadenti.
Comunque i posti che mi mettono più in ansia in assoluto sono i meccanici,carrozzieri o gommisti,lì mi sento totalmente a disagio e terribilmente in ansia,mentre al supermercato riesco a gestirmi anche quando vado da solo perchè è un ambiente più signorile,lì invece cado nel panico totale,infatti se posso delego sempre a mio padre di andarci.

Re: Uscire con l'idea di passare un pomeriggio rilassante e ritrovarsi in un incubo.
 

In generale quelli con masse di gente accalcata ed intenta a farsi i fatti suoi, oppure i classici luoghi e situazioni dove si va per" divertirsi" e le masse di gente in questione sono sù di giri ed euforiche quasi " per forza".
Volendo citarne alcuni : negozi di abbigliamento particolarmente affollati ( vedi periodo saldi), le classiche feste alla "invitiamo un botto di gente tanto per fare casino", discoteche, disco-pub o classici locali " da rimorchio" dei ggggiovani.

Ma non si tratta di paura o ansia, più che altro di vera e propria insofferenza. I miei pensieri in quei luoghi passano dal " che rottura di coglioni" alla voglia di veder saltare per aria l'intero edificio.

Per i mezzi publici mi associo anch'io a quelli a cui piacciono, viaggiare in treno - condizioni penose delle ferrovie italiane a parte - particolarmente.