FobiaSociale.com - Evitare il glutine

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Re: Evitare il glutine

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Originariamente inviata da Black101 (Messaggio 1495433)

Io per contrastare la nebbia mentale, lo stato di sonnolenza celebrale, la difficoltà a memorizzare e a concentrami, sto provando a prendere questo integratore: http://www.guna.it/guna-brain Spero funzioni. Ultimamente mi sto convincendo che però si tratti di qualcosa di psicosomatico e che la vera causa sia l'ansia e lo stress. Ovviamente cerco di astenermi il più possibile dalla masturbazione e dalla pornografia che reputo devastanti.

Sante parole.
Per quanto tempo conti di continuare ad assumerlo? Posso chiederti di farmi sapere come andrà a finire, una volta che avrai concluso questo ciclo?

Re: Evitare il glutine

vabbhè ma una dieta senza glutine di soli 15 giorni è fattibilissima...prova...
io cmq piu' che di nebbia mentale parlerei di abbiocco dopo i pasti...forse quello intendevi.

Re: Evitare il glutine

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Originariamente inviata da Manny (Messaggio 1495439)

Sante parole.
Per quanto tempo conti di continuare ad assumerlo? Posso chiederti di farmi sapere come andrà a finire, una volta che avrai concluso questo ciclo?

Beh, per un bel mesetto sicuramente. Studio all'università quindi ne ho gran bisogno :). Comunque non è un gran spesa perchè si tratta di una compressa al giorno. Ad ogni modo, ho notato che quando porto a termine un compito e questo mi gratifica, dopo mi sento molto meglio, sia fisicamente che psicologicamente. E anche la nebbia mentale tende a svanire. Per quello ti dico che credo sia psicosomatico. Per questo ti invito a pensare se stai attraversando un periodo difficile, caratterizzato da ansia e stress. Ho parlato anche con la mia psicoterapeuta del fatto che ho difficoltà a concentrarmi e a memorizzare le cose (spesso faccio fatica a ricordarmi cosa ho fatto il giorno precedente :testata:) e lei mi ha detto che il training autogeno (che sto imparando col suo aiuto) è indicato anche per questi problemi. Facciamo così: mi prendo un appunto e tra un po' di tempo ti faccio sapere. Se non mi faccio più vivo, contattami pure via pm perchè in tal caso vuol dire che me ne sono dimenticato. ;)

Re: Evitare il glutine

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Originariamente inviata da silenzio (Messaggio 1495185)

Manny, il problema non sta nella presenza del glutine nella dieta, ma nel suo eccessivo consumo. Rivedi la tua dieta al ribasso, in termini di zuccheri, grassi animali, alimenti lavorati e tutto quello che oggigiorno ingurgitiamo in eccesso. Secondo me il glutine non è dannoso, basta mantenerlo entro certi limiti.
Inoltre eliminando totalmente un nutriente dalla propria alimentazione, specialmente se per troppo tempo, si spinge il corpo ad atrofizzare la produzione di enzimi per la digestione di quest'ultimo, rischiando così di ritrovarti incapace di digerirlo.

Rispostona! :bene:

Ed aggiungo: occhio ragazzi! Non fatevi indottrinare dall'attuale campagna contro il glutine perchè si tratta di una mossa meramente commerciale. Provate a chiedervi per quale motivo fino a 5 anni fa nessuno era intollerante al glutine mentre ora sembrano tutti celiachi ... :miodio:

I fatti sono questi:
.I celiachi "veri" sono pochissimi, la celiachia è un'allergia e chi ne è affetto NON può neppure entrare in una pizzeria (nella quale la farina si respira).
.L'intolleranza al glutine è tutt'altra cosa rispetto alla celiachia, nulla a che vedere, non è che una persona passa da intollerante ad allergico così ...
.Buona parte di ciò che viene fatto passare per intolleranza al glutine è in realtà un"problema" con le graminacee, peccato che molti, e parlo di medici, la fanno passare per -vedi la prima-

Quanto sopra da un'idea di come siamo messi a livello di informazione ... anche da parte di professionisti che dovrebbero averre a cuore la nostra salute

Re: Evitare il glutine

Per motivi che non sto qui a spiegare ho mangiato senza glutine anche per mesi negli ultimi anni e a livello psicofisico se non sei celiaco o intollerante non cambia assolutamente nulla. Non è vero nemmeno che le cose senza glutine sono più leggere perchè i succedanei del glutine spesso sono più pesanti del glutine stesso e ad esempio i dolci sono delle bombazze piene di zuccheri di solito. Conclusione: se non è per motivi alimentari te lo sconsiglio.

http://41.media.tumblr.com/27ebef0e0...1q2o1_1280.jpg
http://pbs.twimg.com/media/B0CHvJkIIAAOFPV.jpg:large

Re: Evitare il glutine

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Originariamente inviata da Manny (Messaggio 1495159)

i motivi per cui vorrei provare sono sostanzialmente sempre gli stessi:
-Acquisire una maggiore concentrazione mentale e alzare la mia soglia d'attenzione;
-Rimuovere quella dannata "nebbia" che mi sembra d'avere costantemente intorno al cervello, soprattutto quando sono stanco;
-Sentirmi fisicamente più vigoroso;

Manny, mi è venuta in mente un'altra cosa. Fai esercizio fisico regolarmente? Anch'io sto provando questi disagi, ma adesso che ci penso non ho fatto ginnastica per l'intero mese di aprile ... Forse con un po' di movimento, ne possiamo trarre dei benefici

Re: Evitare il glutine

A me lo sport fa sentire bene nel primo momento, poi mi sento a pezzi e stanca per tutto il giorno, temo di avere qualche analisi sballata :interrogativo:

Re: Evitare il glutine

Manny, tu che orari hai la sera e la mattina?
Cioè, a che ora vai a letto e a che ora ti alzi più spesso?

Re: Evitare il glutine

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Originariamente inviata da wallis (Messaggio 1495438)

Ipotizzo
Magari questa nebbia mentale potrebbe essere dovuta al fatto che mangi
troppi alimenti di cui sei intollerante, tipo alimenti che contengono il lievito di birra, lattosio , ecc di solito guarda caso i cibi che piacciono di più possono nascondere una intolleranza :(
il glutine potrebbe essere uno dei fattori di intolleranza che hai

Il mio pensiero è esattamente quello da te descritto.

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Originariamente inviata da T.A.R.D.I.S. (Messaggio 1495558)

Quello che dici ha un certo senso, la speculazione è sempre dietro l'angolo e la classe medica tende a non essere troppo precisa quando si tratta di nutrizionismo.

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Originariamente inviata da DownwardSpiral2 (Messaggio 1495680)

Grazie per la tua testimonianza, è esattamente ciò che volevo ricevere quando ho aperto questo topic.

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Originariamente inviata da Black101 (Messaggio 1495811)

Vado in palestra 3 volte a settimana e una volta ogni tanto vado a correre.

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Originariamente inviata da silenzio (Messaggio 1495864)

Manny, tu che orari hai la sera e la mattina?
Cioè, a che ora vai a letto e a che ora ti alzi più spesso?

Da circa una settimana ho ripreso il tirocinio in ospedale, quindi faccio orari folli, ma questo problema me lo porto dietro da sempre. Un altro fronte sul quale sto tentando di lavorare è proprio l'igiene del sonno, negli ultimi tempi ho evitato di andare a letto oltre la mezzanotte e mi sono prefissato l'obiettivo di svegliarmi sempre alle 7.30, a prescindere dai turni e dagli impegni vari. Vedremo se ciò mi darà qualche risultato positivo.

Black, ho avuto la tua stessa percezione in diverse occasioni. Il raggiungere degli obiettivi e sentirmi bene con me stesso mi fa vivere il resto della giornata con una certa energia in più, è come se l'apatia, la stanchezza e la confusione si dipanassero.