FobiaSociale.com - Cosa fate per calmare l'ansia?

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Svers0

08-11-2014 06:42

Re: Cosa fate per calmare l'ansia?

Fumare e bere.

linea77

08-11-2014 19:05

Re: Cosa fate per calmare l'ansia?

bevo un pò d'acqua, una tisana o faccio un luuuungo bagno caldo. Anche mangiare mi aiuta, anche se risolverei lavorando sulla respirazione!

sadsilversoul

08-11-2014 19:11

Re: Cosa fate per calmare l'ansia?

Quote:

Originariamente inviata da Equilibrium (Messaggio 1395907)

Credo che quello che mi ha aiutato più di tutto è stato l'essermi ritrovato in situazione ansiogene e al limite anche per persone non ansiose, il cambiare spesso ambienti, l'essermi ritrovato grazie al lavoro a conoscere tantissime tipologie di persone, diverse di età, diverse di cultura e averci vissuto insieme per mesi, successi personali

Uff anche io ho fatto tutte ste cose ma non mi è passato un ciufolo!! :testata:

rrzb	25-11-2014 18:42

Re: Cosa fate per calmare l'ansia?

Tanti respiri profondi. Sono il primo a dire che sembra sciocco, perché è la prima cosa che ti dice una persona "non ansiosa" quando vede che si sta manifestando il tuo stato d'ansia, ma alle volte funziona :)
Assumo anche dei farmaci, ma non so dire se stiano facendo effetto o meno :testata:

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