Re: Non ne posso più
 

Ciao, ascolta secondo me stare da sola non ti fa bene.N on ti rinchiudere in camera, contatta le amiche, svagati, distraiti, solo così libererai la mente da quei pensieri che ti opprimono, circondati di persone che ti vogliono bene e ti possono capire, in questo momento ne hai bisogno. Anche io a volte ho dei pensieri così negativi e opprimenti che mi sembra di non poter superare, sai come li supero? Uscendo subito di casa a fare una passegiata anche da sola, senza un motivo. Mi aiuta molto stare tra la gente, anche se sconosciuti, faccio un giro tra i negozi o ancora meglio una passeggiata nella natura che mi rilassa molto. L'importante è quando arrivano questi pensieri fare subito qualcosa per bloccarli sul nascere, prevenire è meglio che curare, se occupi la mente non darai modo ai brutti pensieri di prendere il sopravvento.

Re: Non ne posso più
 

sulla stessa scia di pensiero di Stefania, una buona strategia è affaticarsi, mettere il corpo in movimento, correre, fare le scale, andare in palestra. Lo stress fisico funge da "contrappesso" allo stress psichico, anche inavvertitamente.

Re: Non ne posso più
 

cerco di fare come dite voi, cerco di stancarmi di fare e uscire il più possibile, cerco di guardare queste emozioni dal di fuori, a volte è difficile ma devo cercare di combatterle, perché se no è la fine

Re: Non ne posso più
 

ma sì, è la strada giusta :applauso: mi piace la tua combattività :bene:

Re: Non ne posso più
 

Sono molto d'accordo con quanto ti ha consigliato michael j


Il fatto che tu voglia uscire più spesso direi che è più che positivo... vedrai che troverai il tuo equilibrio :bene:

Re: Non ne posso più
 

Anch'io mi sento come te,ti capisco bene.....Sono anni che vado avanti così,tra alti e bassi.....quello che ho imparato e che devi accettare le cose prima di tutto,assecondare le emozioni,seguirle....Accetta te stessa,non pensare che sei sbagliata. Poi devi trovare qualcosa dove concentrare la tua attenzione,anche se non è facile. Io per esempio mi metto a dipingere.....