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Re: Magnesio e Buonumore

Ragazzi ma funziona solo con i depressi?

Perché io sono solo un rincoglionito, ma non un depresso.

Re: Magnesio e Buonumore

lo prenderò assieme ad un integratore vitaminico, grazie per la dritta :bene:

Re: Magnesio e Buonumore

Il Magnesio è un elemento che aiuta a combattere lo stress e a rilassare i muscoli, io lo presi un annetto fa (sotto forma di integratore), durante la preparazione di un esame universitario tostissimo e devo dire che mi ha aiutato molto (aiuta anche a dormire meglio). Naturalmente lo si deve prendere solo in caso di carenze, un po' come le vitamine.

Re: Magnesio e Buonumore

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Originariamente inviata da (Nutshell) (Messaggio 1033854)

Prendo 4 pastiglie di magnesio cloruro 100 mg ciascuna. Male non fanno, da quando le prendo non ho più fastidi alla cervicale.
Altrimenti c'è la formula in polvere anche da 1 kg che dura un anno e il costo non supera i 20 euro. Secondo me il magnesio è uno dei pochi integratori utili se si segue una dieta bilanciata

Interessante, puoi dire la marca del formato da 1 kg?

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Originariamente inviata da nihil_ (Messaggio 1033896)

Uì ,(per le utentesse) è ottimo iniziare a prenderlo una settimana prima delle mestruazioni per evitare gli sbalzi d'umore tipici della sindrome premestruale..

Comunque concordo con NoSurrender , ci sono tante sostanze naturali che hanno la capacità di migliorare notevolmente l'umore (anche solo una dieta equilibrata aiuta tanto).

grazie

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Originariamente inviata da clang hetto (Messaggio 1033899)

Ragazzi ma funziona solo con i depressi?

Perché io sono solo un rincoglionito, ma non un depresso.

Vai tranquillo, io non sono depresso e con me funziona!

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Originariamente inviata da RhyenaN (Messaggio 1033909)

lo prenderò assieme ad un integratore vitaminico, grazie per la dritta :bene:

è un piacere!

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Originariamente inviata da Alpha_Cino86 (Messaggio 1033917)

aiuta anche a dormire meglio

verissimo, io se non lo prendo ci impiego minimo mezz'ora oppure anche un'ora ad addormentarmi.
quando lo prendo invece, 5 o 10 minuti!

Re: Magnesio e Buonumore

Ok purrfect :) Lo usava una mia amica pazza...forse per questo motivo.

Re: Magnesio e Buonumore

Beh dai, proverò, grazie per il suggerimento :bene:

Re: Magnesio e Buonumore

qualche marca consigliata?che dosaggio assumete?a che orari?

Re: Magnesio e Buonumore

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Originariamente inviata da Mr. Blue Sky (Messaggio 1034391)

Beh dai, proverò, grazie per il suggerimento :bene:

è un piacere

Quote:

Originariamente inviata da Oda Nobunaga (Messaggio 1034394)

qualche marca consigliata?che dosaggio assumete?a che orari?

io prendo il potassio + magnesio della vitasì, ma è magnesio carbonato e non credo sia uno dei migliori ( ce ne sono tanti )
la mia psicologa oggi mi ha consigliato il mag2, vedrò di provarlo.
ne prendo una compressa alla sera e lontano dai caffè e dagli alcolici, questi ultimi ultimamente li sto evitando del tutto perchè assieme al amgnesio possono essere pericolosi per il cuore penso.

Re: Magnesio e Buonumore

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Originariamente inviata da nihil_ (Messaggio 1033896)

Uì ,(per le utentesse) è ottimo iniziare a prenderlo una settimana prima delle mestruazioni per evitare gli sbalzi d'umore tipici della sindrome premestruale..

Lo sapevo, ma
È un vero piacere sentirlo dire da una testimone oculare! :bene:

Re: Magnesio e Buonumore

Con l'arrivo della primavera il mio sonno è diventato molto piu' breve,mi sento piu' agitato e nervoso.Non va...:male:
Questo magnesio puo aiutarmi?:pensando:

Re: Magnesio e Buonumore

Voglio provarlo pure io, si sniffa? :mrgreen:

Re: Magnesio e Buonumore

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Originariamente inviata da Virus81 (Messaggio 1034633)

Con l'arrivo della primavera il mio sonno è diventato molto piu' breve,mi sento piu' agitato e nervoso.Non va...:male:
Questo magnesio puo aiutarmi?

decisamente si, però dipende dagli stati d'animo.
io per esempio questa notte ci ho impiegato più di un'ora ad addormentarmi, ma questo perchè avevo dei pensieri particolari che mi hanno agitato più del solito.
comunque se non lo avessi preso ci avrei messo molto di più ad appisolarmi :)

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Originariamente inviata da we_are_alone (Messaggio 1034643)

Voglio provarlo pure io, si sniffa? :mrgreen:

ma che sniffa! :)
io ce l'ho in compresse effervescenti.

Re: Magnesio e Buonumore

[QUOTE=NoSurrender;1034150]Interessante, puoi dire la marca del formato da 1 kg?

Del magnesio in polvere non ho in mente una marca precisa. In compresse conosco la santiveri. Aggiungo che il sapore di quello in polvere è pessimo, ma non mi faccio problemi, le compresse bisogna deglutirle alla svelta che sembra di prendere sale. Lo prendo anche perchè una alimentazione con alcool e caffè rischia di acidificare troppo l'organismo, e se le femminuccie eliminano questo inconveniente con le mestruazioni (non a caso in prossimità del ciclo sono acide :D), i maschietti devono introdurre i sali alcalinizzanti per tamponare questo fenomeno.
Poi vabbè, avessi un organismo sano ed efficiente non mi farei tutte queste seghe mentali ma sono tutto da rifare :moltoarrabbiato:

Re: Magnesio e Buonumore

Penso la forma più conveniente sia ordinarlo in farmacia, cloruro di magnesio circa 40 euro al chilo. Il sapore è amarissimo. Vi consiglio di prenderlo assieme al cloruro di potassio. Ma la cosa più importante, che vedo nessuno ha scritto, è abolire per quanto possibile l'assunzione di sodio e calcio, che sono i loro antagonisti. Tenete presente che in natura è presente pochissimo sodio negli alimenti, oggi è presente artificialmente come conservante, fate voi.