Re: Lottare contro le proprie fobie
 

Non posso rispondere a questa domanda perché capire quali sono fa parte della terapia :nonso:

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

TCC che non ho mai nemmeno menzionato, cmq il fatto che tu non creda alla sua efficacia è già una tua libera scelta, quindi un atto della volontà e, di conseguenza, della tua parte razionale e consapevole.

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

Invito tutti i non fobici e i non evitanti che sono su questo forum a meditare bene sul sacrosanto thread aperto.

Mi rivolgo a Barclay, a occhio , senza fare paragoni col bilancino, dico e affermo che la mia fobia non è grave quanto la tua, ma ovviamente seppur in misura minore ho tutti i sintomi che tu elenchi, somatizzazioni pesanti comprese, in più ho la paura totale dei rumori, cefalee.

Vorrei che i non fobici talvolta capissero meglio di cosa parliamo perchè essere fobici non vuol dire ''hai paura'', è come paragonare un petardo delle feste con la bomba atomica.

Il trovarsi paradossalmente su questo forum a dover affrontare aggressioni gratuite e senza motivo da parte di gente che non ha questa tipologia di problemi, mi sembra non solo inopportuno, ma anche fuori luogo e fuori contesto, benchè tutti abbiano la sacrosanta libertà di espressione, ma in nome di questa, bisogna pur dire che vi è un'opportunità di aprire bocca così come di digitare attacchi virtuali a persone che espongono problemi reali.

Anche io per primo mi scuso con persone alle quali magari ho dato incitamenti inutili, e per primo bisogna che me ne rendo conto.

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

nei cartoni e nei film piacciono i belli e introversi invec enella realt'a non e cosi'...purtoppo

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

martedi torno dal terapeuta non so se mi riproporra la cognitivo comportamentale..pero non ho alternative la mia introversione e timidezza non migliorano e devo inventarmi qualcosa..

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

E' questione di carattere e io sono forte, troppo forte per abbattermi. Non pensare che io sia un bambina, perchè sono adulta da un bel po'.

Ho avuto anche io momenti di totale sconforto e sfiducia nei confronti della vita, momenti in cui mi chiudevo in una stanza per ore al buio, senza mangiare.
Ma sono ancora qui che ce la metto tutta per superare i miei limiti.

A che serve arrendersi? Ti sentiresti meglio arrendendoti, piuttosto che continuando a provare? No.
La vita è dura per tutti, è risaputo. C'è chi sa accettare la sofferenza, sforzandosi di cambiare e chi invece vorrebbe tutto semplice, e pensa che facendosi fuori otterrà qualcosa di meglio.

Io non penso che piangere, abbattersi, lasciarsi morire dentro sia positivo.
Anche se la vita ci dona solo sofferenze, bisogna imparare a sorridere con poco, e non arrendersi mai. Lo dice anche una canzone, mi sembra.

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

Penso che la psicoterapia (di qualunque tipo) sia come gli psicofarmaci: non funziona sempre e non funziona nello stesso modo con tutti. Sono anche convinto che, come alcuni psicologi pensano, sia più il rapporto col terapeuta che il metodo a curare il paziente. Il successo della TCC probabilmente è dovuto ai suoi apparentemente rapidi successi, ma, del resto, è significativo che i comportamentisti si considerino una sorta di insegnanti, ammettendo implicitamente che le loro tecniche andranno applicate per sempre, il che rende contraddittorio parlare di "guarigione".
Non è una questione di carattere: è una questione di essere o non essere depressi :pensando:

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

È per quello che si usano gli antidepressivi: senza fiducia nella terapia qualsiasi tentativo sarà moscio, cadrá nel vuoto e alimenterà ulteriormente la depressione e gli altri problemi.
Con gli antidepressivi l'idea é di avviare un circolo virtuoso, ma bisogna avere fiducia nella terapia e bisogna avere degli OBIETTIVI.

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

Vorrei aggiungere una cosa alla riflessione scritta ieri: se davvero il potere dell'inconscio fosse tale da imbrigliare buona parte delle iniziative della razionalità, l'umanità avrebbe mai potuto raggiungere un tale livello di organizzazione e pianificazione della società?

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

Non è che si può consigliare alle persone soltanto o di arrendersi o di "darsi una smossa" (frase fatta che per molti non ha alcun senso). Basta un minimo di buon senso per capire che se uno manifesta propositi suicidi dirgli "E va bene, dai, falla finita così non soffri più" è altrettanto deleterio che dirgli "Sì, ma non stare sempre a lamentarti, agisci, fai qualcosa" (consigli di entrambe le specie sono stati dati più volte su questo forum).
Serve invece un lavoro duro, lungo e difficile fatto di individuazione della particolare problematica di cui soffre una persona e dei percorsi che possono portarla, gradualmente e nel modo meno traumatico possibile, a riconoscere i meccanismi mentali dannosi e a costruirsi le occasioni e i contesti in cui stare meglio.

Non hai mai avuto esperienza di situazioni in cui le cose non basta volerle? Non siamo mica onnipotenti che possiamo avere quello che vogliamo. E chi non ottiene qualcosa non è detto per forza che sia uno che non si è impegnato abbastanza. Dobbiamo invece calibrare le nostre aspettative su quelle che sono le nostre possibilità (che non è detto siano infime).

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

--- INIZIO OT ---
L'umanità non mi sembra così organizzata :cool:
--- FINE OT ---

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

Dalle tempo (cit.) :occhiali:

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

Secondo me si sta facendo una enorme confusione:direi di riguardarci questo filmato un pò tutti:poi ne riparliamo(ha una buona valenza didattica).

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

Tu sei un'adoloscente o poco più, ti esprimi con frasette fatte da liceale e solo il tempo potrà insegnarti che per poter giudicare le complesse, e spesso disperate, vicende altrui bisogna prima imparare (e non basta il testo di una canzone), che vi è poco da dire se non si è tanto ascoltato. Un po' mi fa ridere, un po', lo ammetto, mi infastidisce leggere lezioncine di vita dispensate a chi ha dieci o magari il doppio dei tuoi anni. Ma in fondo ci sta pure questo, si sa come sono i ragazzini, magari talune volte sarò stato anch'io così presuntuoso a suo tempo. Solo che io non ho proprio animo di correrti dietro adesso, lascio ad altri questa paternalistica incombenza.

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

a me invece sembri presuntuoso anche adesso.
Chi sei tu per giudicare una persona più giovane di te? solo se si è maturi anagraficamente si può disquisire su fobia, depressione e altro?
lei ha detto, nel suo primo messaggio, che nonostante ciò che ha passato ( che TU non puoi sapere, come non posso sapere io ) vuole essere ottimista, cosa avrebbe detto di così fuori luogo ?

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

Barclay, non so se i tuoi problemi sono più o meno gravi dei miei, e in fondo questo non ha nessuna importanza. Quello che ti posso dire è che occorre sempre lottare per ottenere qualsiasi cosa, e questa è una delle leggi fondamentali di ogni organismo vivente. Alla fine si può vincere o perdere, in funzioni di condizioni che possono o non possono dipendere da noi, ma questo non implica essere migliori o peggiori degli altri.

Personalmente non ho mai tentato terapie da psicologi, perchè le ritengo inutili e probabilmente finirei per psicoanalizzare io lo psicologo!
Non so se ti è stato già detto da altri, ma mi permetto di darti un suggerimento: coltiva una passione a tua scelta, e mettici tutto l'impegno possibile! Non interessarti troppo alle vite degli altri, sono più brutte e inutili di quanto tu possa immaginare, ma alla TUA! Poni TE al centro dell'universo, e cerca di vedere gli altri come satelliti che ti ruotano intorno...
Non devi migliorare il tuo comportamento, che non devi ritenere sbagliato, mai, ma meditare su chi sei e cosa vuoi veramente. La gente è solo un guazzabuglio indiscriminato ti volti senza testa...

Lunga vita e prosperità

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

quoto anche le virgole.
Ne parlavo ieri con la psicologa. Creati dei progetti, delle cose per te. I tuoi sogni ti rimangono, quando non sono dipendenti da presenze esterne.
Gli altri devono farci stare meglio, non bene.
Io mi sto dedicando al mio futuro, a coccolarmi, a imparare cose, a migliorarmi.
Tutte queste cose trascendono il sociale. Son cose che faccio per me, obiettivi che mi pongo e realizzerò perchè li sto decidendo IO.
Se poi qualche persona arriverà, sarà attratta da te perchè ti troverà una persona più sicura che sa stare bene ( non male ) da sola, così ho l'impressione che parti ormai dalla convinzione che fai schifo e nessuna mai ti vorrà. Cosa non vera, ma somiglia tanto a una profezia autoavverante.

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

Forse non hai letto l'appello di Barclay - la cui situazione sì, che non mi permetto assolutamente di giudicare - a seguito del quale stiamo discutendo. Dovresti chiedere, a lui prima a che a me, come considera gli inviti, che gli sono stati rivolti dalla ragazza, all'ottimismo, a non piangersi addosso, a forzare il suo carattere, ad imparare a sorridere (sic). Per quel che mi riguarda, ne ho vissute a sufficienza per non volermi sorbire più simili ammaestramenti da chicchessia, e questo indipendentemente dal dato anagrafico, e non ho da dare lezioni di vita a nessuno.

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

a me spiace dirlo (anche perché ho parlato in diverse occasioni con barclay e sto cercando di usargli il tatto che sente di necessitare) ma noto delle contraddizioni ancora irrisolte in lui.

Da un lato dice che
e dall'altro dice che
.

Poi dice che non ha obiettivi, e che la sua terapia attuale ha per l'appunto come obiettivo quello di fargli delineare degli obiettivi.



Per me una persona che si comporta così non sa cosa fare, a me (e immagino anche ad altri) verrebbe spontaneo spronarla, e il fatto che non lo faccio (più) dipende solo dal fatto che mi ha spiegato, anche con una certa veemenza, che questa cosa lo irrita.
Ma non è chiaro.
Non è chiaro cosa vuoi, barclay, cosa speri, cosa pensi, cosa credi, cosa fai.

Vedo molte contraddizioni.

Re: Lottare contro le proprie fobie
 

Non è che parte da quella convinzione, è che quella convinzione gli deriva da quello che ha dovuto sopportare. Il corretto rapporto causa-effetto è questo. Poi è ovvio che la convinzione che nessuna lo voglia (se estesa anche alle donne che non ha ancora conosciuto), è irrazionale, ma resta comunque il problema di come invertire la tendenza. A me il tuo suggerimento sa tanto di "accontentati di stare bene con te stesso", ma non credo che l'obiettivo di barclay sia (solo) quello.