Re: Garcinia e perdita di peso
 

Non credo che si volesse dire che con la garcinia diminuisci tranquillamente di 30 kg in tre mesi. Puntare solo sulla garcinia potrebbe causare malattie da carenza. La fame serve: ti dice che hai bisogno di introdurre nutrienti. Il prodotto di cui ti ho parlato è chiamato nel mio ambiente "l'ammazza-peccati", perché si prende soprattutto dopo un pasto abbondante. Alla base del dimagrimento ci sono: dieta bilanciata e consumi maggiori delle entrate.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Cmq questi consigli sono un po' troppo generici.. bisogna vedere quanto lui ha da perdere, come è la sua salute e quanto è informato su ste cose.. se si è obesi per la dieta è sempre meglio andare da un dietologo/nutrizionista/quellocheè.. anche solo per fare tutte le analisi che servono.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

non avevo mai sentito di questo estratto vegetale...ho letto qualcosa e sembra avere buoni effetti, è stato fatto anche qualche studio mirato e un paio di trials...però di certo non è miracoloso:) e come ti hanno già consigliato prima devi cambiare il tuo stile di vita, esattaemente come ti ha suggerito monika89 e iniziare a fare movimento:perfetto:...la garcina potrebbe darti una mano ma non è la soluzione, sudore, fatica e sacrifici daranno i loro frutti...devi solo avere la voglia di impegnarti ed essere determinato a raggiungere l'obiettivo che ti sei prefissato...:)

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Sono direttive dovute a studi profondi dell'OMS su un vastissimo campione di persone e sono valide per quasi tutti. Mica arrivo e sparo tanto per.
Chiaramente il dietologo serve, poco ma serve, basta che uno si metta lì, stia attento alle kcal che ingurgita guardando sempre e non sforando con magari i caffettini zuccherati, l'alcol, la lattina di coca, i condimenti ecc ecc.
Di solito gli obesi stanno molto larghi.
E faccia movimento.
Il consiglio del dietologo è buono, ma ancora meglio è quello di prendersi un libro serio sull'alimentazione a livello universitario e studiarlo perché quello, al contrario del dietologo, ti fa una coscienza alimentare, ti dice quale sono i parametri a cui fare attenzione e perché, cosa mangiare e perché, quanto mangiare e perché ecc ecc.
Diventi tu il tuo primo dietologo.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

lascate perdere le robe che alterano il metabolismo, non fanno per niente bene

Re: Garcinia e perdita di peso
 

E'un giorno che la prendo ma sento un malessere generale..mi sento debole,senza energie..sarà la pianta o la dieta troppo drastica che sto facendo?Tra l'altro sono dimagrito solo 600 grammi in un giorno..

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Allora, vai da un dietologo e fatti fare una dieta sensata e su misura. E poi vai in palestra e dì al personal trainer (che in alcune palestre non si fa pagare, fa parte della quota mensile) "ciao sono obeso, che posso fare?". Lascia perdere le pillole e le diete da fighe che ti fan perdere 5 chili a settimana. E a dimostrazione di quello che dico ti posso portare l'esempio di me stesso che ho perso una svangata di chili che presi per colpa di un farmaco.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

!!!!

Solo 600 grammi?? Una dieta è buona quando perdi solo massa grassa e per questo, all'inizio di questa dieta (associata ad attività fisica) devi aumentare di peso.

Ma che dieta stai facendo? Forse è la disintossicazione che ti dà quei sintomi.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Secondo me non mangia, magari poi beve pure poco ed è andato di corpo prima di pesarsi, ci vuole poco per le persone pesanti a perdere 600 grammi così di getto, per poi riprenderli bevendo.
Io dopo essere tornato dalla corsa perdo sistematicamente fra il mezzo e il chilo.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

ti fai del male

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Io voglio continuare a prenderla almeno per un mese per poi giudicare la sua efficacia..per adesso continuo a rimanere stabile di peso nonostante mangi poco..ma non voglio mollare..

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Non è un problema di garcinia, quanto della dieta. Se mangi poche volte e riavvicinate come si fa spesso in Italia, il corpo capisce che lo sottoponi a carestie e quindi fa delle scorte.
Più volte mangi e più volte bevi e meno c'è bisogno di fare magazzino.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

non funziona per tutti così.a me ad esempio,quello che fa ingrassare sono i carboidrati (il pane è catastrofico).
zuccheri e grassi invece non mi provocano niente.
dipende dal metabolismo.quello che dovrebbe fare l'autore del topic è andare da un dietologo e magari vedere se ha scompensi alla tiroide,fare analisi del sangue,insomma dipende dalla gravità della situazione (più si è obesi e più si rischia di avere un infarto dopo i 30 anni) e da altre cose che solo il soggetto può conoscere.e per lo sport non tutti possono strafare da soli.io per esempio in estate correndo come un forsennato avevo perso dieci chili in un mese,ma mangiando pane a volontà li ho recuperati tutti,per non dire che l'insonnia mi causa giornate in cui non mangio nulla e nemmeno ho fame e altre giornate in cui mangio di notte quello che capita (tonno,frutta,formaggio...).
è vero anche quello che dice Warlordmaniac:mangiare poco ma spesso e non stare sempre fermi

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Ci sono molte aziende che mettono in commercio prodotti che.... prendi questa pasticca, continua a condurre una vita da sedentario e perderai 5kg a settimana......
qualcosa farà sicuramente, ma non è meglio andare a camminare e seguire una dieta equilibrata?

la dieta equilibrata ti serve poichè una volta che avrai finito questa tua dieta molto drastica non solo riprenderai i kg che hai perso ma anche gli interessi ;)
Sarà la dieta troppo drastica ;)

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Inoltre c'è un'altra cosa a sfavore delle diete fai-da-te.
Più dimagrisci e più hai fame, a causa dell'effetto della leptina e della grelina. E' per questo che chi finisce la dieta poi riprende velocemente il peso di prima (e minor massa magra per giunta).
Quindi il cambiamento che uno deve fare deve essere a lungo termine, in pratica devi perdere peso e poi mantenere quelle abitudini per non riacquistarlo. La dieta drastica causa delle carenze non tollerabili a lungo termine.

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Io ci sono già andato dal dietologo..ma non sono riuscito a seguire la dieta per più di una settimana..per seguirla dovresti stare sempre a fare spesa e cucinare quello che ti dicono misurando le quantità e tutto il resto.Impossibile se non si è nullafaacenti.Per adesso faccio una dieta"fai da te"mi limito a mangiare il meno possibile anche se a volte mi sento male e mi abbuffo per compensare.Inoltre sono bulimico e quando mi abbuffo mi viene la tentazione di andare in bagno a vomitare..

Re: Garcinia e perdita di peso
 

:yes: un test metabolico non sarebbe una cattiva idea....
non ricordo il nome del test del metabolismo,sono certo che non si chiama spirometria :pensando:

Re: Garcinia e perdita di peso
 

La Spirometria è un esame per le vie respiratorie..serve a misurare la capacità polmonare e l'ossigenazione del sangue..quindi non c'entra niente con il metabolismo..

Re: Garcinia e perdita di peso
 

Digiunare o mangiare il meno possibile fa molto male, mette l'organismo sotto stress e a lungo andare lo stress può provocare anche malattie. Inoltre in questo modo "addormenti" il metabolismo... in pratica il tuo corpo è come se andasse in modalità carestia e cerca di accumulare il più possibile ogni volta che ingerisci del cibo. Piuttosto inizia a mangiare molte verdure, grandi insalatone, legumi, frutta, così riempi la pancia ma hanno poche calorie e molte fibre. Cerca di mangiare poco ma spesso, almeno 5 volte al giorno. E poi cammina e cammina e cammina. :)