Re: Espansività
 

Eccoti l'esempio: se voglio essere piu sicuro di me non sto a raccontarmi che per riuscirci devo assomigliare al Signor Wolf di Pulp Fiction a Leonida di 300 o a Mourinho perchè sono esempi positivi, ma che comunque sono sempre estranei a noi.
Invece parto proprio dalle mie difficoltà e ammettendole faccio già metà del lavoro perchè evito quel processo mentale che cerca di nasconderele e poi penso che il fatto che sia timido non mi impedisce di dire quello che penso e di fare ciò che voglio.
L'importante è che queste cose siano fatte nel rispetto delle altre persone, cosi se ti attaccano ti puoi difendere!

Re: Espansività
 

L'espansività, per un ansioso sociale che ha di questi problemi, è un obiettivo non facile da raggiungere, ma si può imparare ad esserlo in maniera accettabile.
In certi casi la si raggiunge con l'età perché maturando e con l'esperienza, vengono meno tutta una serie di blocchi emotivi: ma non accade a tutti.
Un training di assertività è sicuramente lo strumento migliore, soprattutto per chi è timido, si apprendono tecniche della conversazione e della comunicazione in generale. Ciò che però è importante è l'esercizio, quindi, un training di assertività diventa inutile se ciò che viene appreso non diventa oggetto di esercitazioni o delle esercitare con frequenza la comunicazione interpersonale.
Molto spesso le carenze comunicative dipendono da un mancato apprendimento di modelli di comunicazione o dal mancato o insufficiente esercizio della comunicazione: in questi specifici casi il training di assertività, diventa addirittura risolutivo.

Re: Espansività
 

ci si nasce

se non lo sei alla nascita, si può migliorare ma non più di tanto, secondo me

insomma... è un po' come voler diventare sicuri di sé. se sei timido ci rimani, salvo acquisire mediante il vissuto una maggiore sicurezza. perché poi sono convinto che quando c'è un buon livello di confidenza ed intimità con una persona, l'espansività ce l'abbiamo, viene fuori in qualche modo.

aiuta molto esercitarsi a fare conversazione, parlando del più e del meno... un po' di chiacchiericcio a volte torna utile

Re: Espansività
 

... :bene:

Re: Espansività
 

non voglio deludere le tue aspettative ma da timidi non si riuscirà mai ad diventar estroversi, ma cmq si può migliorare tantissimo nel corso della vita
penso che solo con le esperienze si diventa meno timidi

Re: Espansività
 

Sicuramente accettare i propri difetti e le proprie debolezze e non fissarsi sempre sul fatto di essere timidi o introversi è già un buon passo avanti.
certo un timido non diventerà mai espansivo al 100% ma può migliorare.
per quanto mi riguarda (e penso sia così anche per altri) anche la situazione personale aiuta molto, in certi periodi tranquilli in cui le cose vanno bene (per fortuna ogni tanto ci sono) sono molto più espansivo..

Re: Espansività
 

In alcuni momenti, a seconda dell'umore, divento un pò espansivo (anche se non ho ben presente cosa intendi per espansivo, io la intendo tipo una cosa come una botta di vita). Dicevo?...ah!!! Questi momenti di espansività mi vengono quando ciò il "sangue caldo", quando sono indaffarato e devo muovermi velocemente per portare a termine qualcosa di impegnativo che sto facendo :interrogativo:

Re: Espansività
 

Io se faccio l'espansivo risulto ridicolo odioso etc. sto sul cazzo in pratica

Re: Espansività
 

Serve anche l'esperienza per riuscire a fare bene il gaio

Re: Espansività
 

Per dire che stai sul cazzo, bisogna che gli altri te lo dicano esplicitamente a parole, sennò sono solo tue supposizioni.
Se poi te lo hanno detto, vuol dire che lo fai in modo inefficace. Ci sono molti psicoterapeuti che fanno training assertivi di gruppo, dalle tue parti sicuramente ci sarà qualcuno che fa queste cose.
Se sei uno che si esprime verbalmente con frasi molto sintetiche, evita di farlo, sii più esplicativo perché più si è sintetici, maggiore è la quantità dei modi di interpretare ciò che viene detto.