Re: sonno
 

io dormo anche 12 ore di fila, i farmaci mi narcotizzano...

e poi sbadiglio lo stesso tutto il giorno :eek:

Re: sonno
 

da poco meno di un anno non soffro più di insonnia anche se comunque mi addormento alle 3 del mattino. un anno fa impiegavo in genere un ora per addormentarmi con punte massime di 3 ore e mezza. andavo a dormire sempre tardi , mai prima delle 2

Re: sonno
 

dormo troppo però male, cioè ho un sonno disturbato non continuato nel tempo.

Re: sonno
 

stanotte non ho dormito perchè c'erano i cinghiali che raspavano nel bosco vicino a casa mia:D

Re: sonno
 

Dopo anni in cui mi era difficilissimo prendere sonno per tanti motivi tra cui mille pensieri che mi venivano in mente proprio quando volevo addormentarmi, ho trovato la soluzione: dormo poco!

In pratica faccio sempre le ore piccole, vado a letto alle 3:30 o alle 4:00 e sono talmente stanco da non riuscire nemmeno a partorire un pensiero, cado come un sasso in al più un paio di minuti. Ovviamente mi sveglio poi relativamente presto, 8:30-9:00 e questo provoca un accumulo di stanchezza durante la settimana ma tutto sommato riesco ad essere lucido durante il giorno.
La cosa bella però è che la notte fino a che non mi metto a letto sembra che non ho assolutamente sonno, ma basta poggiare la testa sul cuscino che parto. Ultimamente capita anche di pomeriggio ma evito di farlo perchè odio la pennichella pomeridiana.

Re: sonno
 

Da quando lavoro il sonno non è un problema... viene da sè.

Quando invece ero disoccupato, allora sì che facevo fatica... (ovvio, a stare in casa tutto il giorno senza fare un kaiser...).

Re: sonno
 

si be poi ognuno viaggia con la propria frequenza..certo che se ti spari un disco dei nuclear assault per prendere sonno non oso immaginare cosa fai quando ti girano..:D

Re: sonno
 

Dormo quando mi viene sonno, nella notte tarda di solito passata la mezzanotte

Re: sonno
 

Mi riporto al thread "Sonno, maledetto sonno". Siccome la sveglia per me suona alle 5 del mattino sono costretto a coricarmi non troppo tardi altrimenti il risveglio è difficilissimo. Per questo assumo con regolarità, e abusandone nelle dosi, valeriana e melatonina, sempre efficaci. Compresse di valeriana ne ingurgito peraltro sovente anche durante il giorno perchè mi servono quando sono ipernervoso.
Per quanto riguarda il tempo per addormentarmi...dipende dai periodi. Quando sono troppo stanco non ci impiego molto a passare al mondo di Morfeo, altrimenti faccio un po' fatica....e per questo abbondo con la valeriana. Mai e poi mai benzodiazepine, rovinano l'esistenza se prese in eccesso: e il rischio che ciò accada con il fai da te è molto alto.