Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

Io dall'età di 21 anni fino a quella attuale (34) ho sempre cercato di affrontare le mie paure alla fonte evitando chirurgicamente tutte le vie di fuga dalle situazioni ansiogene...
Ancora adesso ho diversi problemi (ancora adesso quando sono a tavola per esempio e uso le posate ho la mano che mi trema) ma molte cose sono riuscito a modificarle...
Non lo considero un rimedio universalmente valido ma per me (che sono sempre stato solo sia in famiglia che sentimentalmente) era l'unico modo per sopravvivere...

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

Superato quando ho deciso che non ne valeva più la pena di soffrire la fame, si perchè durante la pausa pranzo facevo finta di andare a mangiare :eek:

Mi sono reso conto di quanto stupida fosse la cosa e niente fortunatamente questo non è più un problema.

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

Hai la mia stima

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

c'era stato come vi ho già detto un periodo in cui ero migliorata... poi xò persi un po' l'abitudine di uscir a mangiar con gli amici e quindi l'ansia torno a galla... però c'è un episodio che mi ha scatenato un forte peggioramento di nuovo... con il mio ragazzo tutto sommato non avveo problemi a mangiar fuori, poi però una sera, invece del ristorante che avevamo deciso, dato che non lo trovammo, scegliemmo una pizzeria incontrata per caso... premetto che avevo una fame esagerata, quindi avrei mangiato qualsiasi cosa... entriamo all'interno, il posto era molto bello, ma piccolo, l'ambiente un po' soffocate, ma tutto ok.... poi xò arrivò il cameriere!!! basta fu la fine x me, non so cos'ha scatenato nel mio cervello, ho iniziato a star male, sudare, nausea insomma la solita roba... ho ordinato e mangiato a stento... bum. Da li il tutto è riesploso co grande intensità, non sono più entrata in pizzerie o ristoranti o dovunque ci fosse un cameriere... riesco a mangiar tranquilla solo al mc, nei centri commerciali dove se c'è magari il rist cinese cmq l'ambiente e molto grande aperto e non ti rompe le balle nessuno, o nel rist cinese vicino a casa mia in settimana, dato che l'ambiente è immenso ma di solito ci sono 2 o 3 tavoli occupati.. anche in questi casi però (a parte il mc, dato che il cameriere non esiste) c'è sempre una sottile base di ansia che non mi permette di mangiare quanto vorrei :sad: ovviamente tutto ciò riesco a farlo SOLO in compagnia del moroso, x' anche l'idea di mangiare con i miei al ristorante anzichè a casa mi mette panico (proprio x' dovrei anche con loro far finta di non aver problemi)....

:sad::sad:

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

Ti ringrazio...

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

complimenti, davvero! io non ci riesco, non riesco proprio ad affrontare il mio star male se non ne sono costretta da una situazione.
Il fatto è che mi ha molto demoralizzato il fatto di non riuscire ad uscirne, nel senso... ero "guarita" ai tempi, ma così, senza capire x', il tutto è tornato... ed è sempre così... non è mai un guarire, e sempre un lottare, ed appena ti distrai, parti dal punto di partenza... o almeno lo è stato x me... e a un certo punto mi sono rotta di lottare :sad: so che è sbagliato xò

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

Questa parte l'hò grassettata perchè la ritengo importante....
Come è avvenuto il miglioramento?
Perchè uscivi con gli amici....
Quindi eri costretta ad affrontare la situazione che maggiormente temevi...
Pensaci....

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

Ti capisco profondamente....
Ma devi farti forza se vuoi guarire...
E combattere...

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

invidia :eek:
con il mio cervello non funziona! lo so bene che è stupida sta cosa, e star li a volte a guardar il cibo anche se hai fame ma non mangiare x paura che se poi ti parte l'embolo stai male ed è meglio se sei a stomaco vuoto o magari stai bene solo x' sei a stomaco vuoto x' anche se hai fame rischi che se poi ti metti la roba nel piatto ti passa subito e ti viene il panico e poi cosa fai che dici agli altri etc etc... so che è stupido, ma LUI non vuole capirlo! help :sad:

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

:sad: x ora mi sa che ha vinto LUI :sad:
non ho davvero le forze per lottare, ormai sono negativa e pessimista, non sono più convinta di guarire... so che dovrò lottare tutta la vita e io non voglio, non ce la faccio :sad: mi sono rotta :sad:

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

Per stupida intendevo la mia esperienza, quella di andare a far finta di mangiare e restare digiuno tutta la giornata fino a sera. Questo è stato sufficiente per me.

Chiaro che dovresti affrontare di nuovo la cosa solo quando ti senti di nuovo sicura.

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

prendete un xanax (vabbè a me uno non basta) prima di mangiare...e il problema è svanito:thumbup:

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

non preoccuparti, ho capito il senso, non me l'ero presa :D ed effettivamente è "stupida" sta cosa del restare a digiuno tutto il giorno, pure io lo faccio! xò alla mia testa bacata rendersi conto di ciò non serve cmq a nulla :sad:
è questa la rabbia, tra istinto e ragione vince sempre l'istinto ma in questo caso l'istinto è "traviato" da un esperienza successa millenni fa... istinto di pupù :sad:

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

non ho mai preso medicine... è una cosa che non voglio fare... ho visto la dipendenza che hanno creato a mia madre e a una mia amica, e sta cosa mi fa un po' paura... e poi non sono mai andata in cura (a parte da un inutile psicologa del consultorio) e prenderle così a caso non mi sembra l'idea migliore (x quanto nell'armadio di casa mia ci siano... ma solo molto raramente ho preso qualche goccia... quando è capitato che x l'agitazione stessi davvero "schiattando")...

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

sicuramente credo che x molti siano davvero un aiuto però... non sono contraria all'uso di per se, ma nel mio caso specifico, perchè con il mio carattere, sono convinta che poi non riuscirei più a farne a meno...

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

Beh, indubbiamente mi sento sotto pressione... come nella maggior parte dei casi in cui bisogna "agire" in presenza di altre persone.


Esatto :yes:

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

mi è venuta fame:P
cmq è da un po' di giorni che mi porto il pranzo da casa... domani mi faccio forza e vado con i colleghi che si sono un po' straniti:P

e' vero anche che si mangia di merda
e sto a dieta forzata:P

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

non ho problemi a mangiare in pubblico ma non mi piace. Preferisco mangiare come un porcellino d'india per fatti miei :D Comunque sì. È una rottura di palle. Ma che ti frega, non farlo. Poi dipende dalla compagnia. Mangia con me e vedi come stai bene. Ciao ciao (modesto eh!?) :)

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

Io avevo lo stesso problema fino a qualche anno fa..l'ho risolto mangiando davanti agli altri anche se mi sentivo a disagio. Lo fai la prima volta, la seconda, la terza, la quarta, etc...fino a quando il tuo cervello recepisce il messaggio che non c'è niente di male...Purtroppo l'unico modo per superare le nostre paure è quello di afrontarle. Anche io conoscevo la causa del disagio, ma in questo caso non serve a molto...serve solo mettersi alla prova.

Re: Problemi a mangiare in pubblico
 

Io fino a 7-8 anni fa, questo problema lo avevo.
Ed era abbastanza stressante.
Oggi, dipende..
Se sono solo, mi stresso ugualmente; mi da fastidio. Mi sento osservato.
Ma se sono in compagnia e si mangia insieme, non me ne frega nulla..
Solo quando mi "sbrodolo addosso" qualcosa, mi sento estremamente ridicolo e divento rosso come un semaforo...