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Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da Mangetsu69 (Messaggio 433692)

Diversi giorni fa ho avuto un momento di follia, era da molto tempo che non mi succedeva, ero sdraiato sul letto, in camera, con la porta chiusa, come sempre, e pensavo un pò a tutta la mia vita, ad un certo punto, incominciò a crescere la rabbia dentro di me, all'inizio era piuttosto debole, ma poi mi accorsi di non riuscire più a pensare a nient'altro che alla mia rabbia, e all'odio che provo per gli esseri umani, mi sentivo furioso, incominciai a sudare, a tremare, non riuscivo a calmarmi, vedevo tutto rosso, dovevo sfogarmi, ma siccome c'erano mia madre e mio fratello a casa, non feci nulla, non volevo sentirmi dire pazzo, o altre cose, come già era successo, cosi mi misi il cuscino sulla faccia, e trattenni il respiro per qualche secondo, mi sforzai per non urlare.
Quando finalmente mi calmai, andai in bagno, mi guardai allo specchio, avevo tutti i capillari rotti, ero pieno di punti rossi in faccia.
Per i giorni seguenti, rimasi chiuso in camera, solo mia madre se ne accorse, e mi rimproverò, chiedendomi di non farlo più.
Adesso mi sento di nuovo in collera con tutto e tutti, non so se riuscirei a controllarmi, non riesco a far sparire l'odio che provo, è più forte di me.
Quanti di voi hanno il mio stesso problema ? riuscite a controllare la rabbia e l'odio che avete ? mi stanno consumando, non ce la faccio più.

l Odio e la rabbia ormai sono parte di me...a volte perdo il controllo e prendo a pugni l armadio...te l ho gia spiegato su un altro topic quello che penso degli esseri umani e che gli farei...e nn è finita...solo chi è come me può capirlo...e ripeto che sarebbe da farci un discorso ;)

Re: Momenti di follia

A volte dopo un forte litigio immagino di strozzare o d'ammazzare di botte l'altra persona. Purtroppo mi è capitato di fantiscare queste brutte cose anche su mia madre.
Ma hai mai provato con le arti marziali o comunque qualche disciplina orientale che può aiutarti ad incanalare la rabbia?

Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da clang hetto (Messaggio 433738)

Secondo me se ti ci metti, riesci a governare pure queste sensazioni, magari pensi che sia impossibile ma in genere non è così. Ci vuole impegno, certe cose non si superano facilmente (lessi la tua storia) quindi mettiti con la testa. Purtroppo (o per fortuna) non posso dirti che questa è la verità al 100% perché non ho passato quello che hai passato tu.

fidati..io sono così tutti i giorni,in quel momento nn sai che fare devi sfogarti per forza.

Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da Mangetsu69 (Messaggio 433692)

Quanti di voi hanno il mio stesso problema ? riuscite a controllare la rabbia e l'odio che avete ? mi stanno consumando, non ce la faccio più.

Non penso di avere in corpo un odio paragonabile al tuo... Pur avendome parecchio anch'io... Quindi non ho mai avuto crisi simili a quelle che tu hai descritto. In genere i miei momenti di rabbia li sfogo con la musica o con dei viaggi mentali che preferisco non riportare...

Tuttavia anch'io sono soggetto a momenti di crisi, ma quando proprio sto male da esplodere in genere non manifesto rabbia... le mie sono crisi depressive: vedo tutto nero, mi continuano a risuonare delle frasi ripetitive in teste (del tipo "è finita"), nei momenti davvero brutti non mi reggo in piedi e mi sento come ubriaco, la testa mi gira, perdo lucidità e l'unica cosa che mi riesce e appoggiare la testa contro il muro. Per fortuna momenti simili sono stati rari... e spero continuino ad esserlo... La mia battaglia peggiore è quella invece contro la depressione e le ansie quotidiane, molto più lieve ma, a lungo termine, logorante... :sad:

Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da Mangetsu69 (Messaggio 433692)

riuscite a controllare la rabbia e l'odio che avete ? mi stanno consumando, non ce la faccio più.

Io sfogavo (e sfogo) gran parte della rabbia in terapia: fa parte del problema, nel senso che IRL non ci riuscivo, anche se ultimamente ho imparato a non tenermela sempre dentro, come accennavo nel thread sul turpiloquio.

Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da Hypercube (Messaggio 433818)

fidati..io sono così tutti i giorni,in quel momento nn sai che fare devi sfogarti per forza.

Ma è perché vi lasciate andare sempre agli istinti, non cercate mai di domarli...è logico poi essere fatti in una certa maniera. Io ho sempre cercato di controllare la parte animale ed essere solo ratio...è che proprio certi scatti di ira selvaggia nn li accetto.

Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da Hypercube (Messaggio 433818)

fidati..io sono così tutti i giorni,in quel momento nn sai che fare devi sfogarti per forza.

concordo

mi succede eccome di non controllarmi per la rabbia, anzi... è successo spesso che l'ho sfogata contro alcuni oggetti come l'armadio o le porte, a volte ho cercato di reprimerla, ma poi stavo peggio, è una sensazione bruttissima, se possibile, un sacco da boxe a casa da prendere a pugni potrebbe aiutare (io spero di potermelo procurare) ma anche iscriversi a qualche disciplina in palestra.

Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da Massi91 (Messaggio 433801)

Cmq sia io ho notato su me stesso un influenza sul mio umore da parte della musica...è possibile??

certo che è possibile, io da un pò di tempo non faccio altro che ascoltare musica, e devo dire che aiuta.

personalmente la musica su di me ha sempre avuto un grande effetto, ma credo sia cosi' un pò per tutti.

Re: Momenti di follia

per la musica è cosa certa il fatto che può influenzare l'umore di una persona... la musica può molte cose :D

Ho trovato questo articolo su internet, però non l'ho letto tutto, giudicate voi se può essere interessante o no.... http://arteesalute.blogosfere.it/200...pressione.html

Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da SilverHawk (Messaggio 433847)

..oddio sinceramente non credo che basti semplice musica per combattere la depressione.. combattere i momenti giù si, ma la depressione credo proprio di no.. sicuramente aiuta, e non poco.
Fa bene alla mente, e mette di buon'umore, questo è un fatto assodato.

In più aiutra a sfogarsi per bene( certo, dipende dal tipo di musica, io ascolto sano rock :D )... il che non è un male.

Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da Mangetsu69 (Messaggio 433819)

forse mi iscriverò a qualche corso di arti marziali, ma devo ancora scegliere quella più adatta a me.

In questo modo rischi di peggiorare le cose.
In uno sport di confronto a due subisci l'esperienza della sconfitta e del giudizio. Le regole sono stabilite a priori e si devono rispettare, non cambiare.
Se poi impari qualcosa rischi di ammazzare qualcuno in una rissa, perché ti senti più forte e sicuro di te.
Meglio non rischiare...

Re: Momenti di follia

Tutto può aiutare a far sbollire la rabbia o i sentimenti negativi, secondo me, (in base alle preferenze di ognuno): praticare uno sport o discipline orientali (come l'aikido o la meditazione...), ascoltare musica, accarezzare il proprio animaletto, leggere, scrivere, cantare, suonare, vedere uno sketch comico, anche urlare o prendere a pugni qualcosa di morbido se necessario... l'importante è non reprimerla dentro di sè...

Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da Mangetsu69 (Messaggio 433692)

Ciao Man, vorrei esprimerti la mia vicinanza emotiva, ho provato a pensare a come ti sarai sentito dopo aver vissuto dei momenti così angoscianti... e ho capito che forse chi non ha mai provato cose del genere non può minimamente capire... ma cmq ti sono vicina e, ti sembrerà ridicolo, ma se dovessi avere voglia di sfogarti verbalmente potresti anche bombardarmi di parolacce in pvt... non sarà molto ma un po' ti farà sfogare :yes: e te lo dico sul serio.
Vorrei, da profana, provare a darti qualche consiglio pratico come già hanno saputo fare bene gli altri utenti. Dovresti provare a canalizzare la rabbia in modo diverso e sano, non tenertela tutto dentro. La tua è una rabbia IMPLOSIVA, nel senso che la esperisci dentro te e non fuori. Dovresti esperirla fuori, fregandotene di urtare la sensibilità altrui. Però dovresti trovare un modo sano e funzionale per farlo. COme ti hanno già suggerito, quale mezzo migliore dello sport per raggiungere questo scopo? La boxe, o semplicemente la palestra. E non tenerti tutto dentro, parla dei tuoi drammi con chi ti vuole bene, non ti daranno del pazzo, ti accoglieranno, spalancheranno le loro braccia per accoglierti in un abbraccio di comprensione, ti aiuteranno... abbi fiducia nella tua famiglia. e attento alla pressione.

Re: Momenti di follia

Io faccio così... mi immagino davanti a me una persona che in passato mi ha creato danno e rabbia, me la immagino davanti, fantastico un pò, e comincio a tirare pugni a vuoto.
Continuo, continuo, continuo con tutta la rabbia che ho, fino a che sfinisco sul letto, solo allora mi calmo per bene.

fortunatamente ho bisogno di questo abbastanza raramente... però se ti può tornare utile, almeno ti risparmi la mano destra..

Re: Momenti di follia

Momenti di follia per i motivi più vari: un pensiero improvviso, una lettura particolarmente improvviso, un ricordo dimenticato...

Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da Mangetsu69 (Messaggio 434360)

Grazie del consiglio maury25, la prossima volta cercherò di fare come hai detto.

attento però che a tirare pugni al vuoto ti potresti far male.

ps: non sto scherzando

Re: Momenti di follia

weeeeeeeee fosse la prima volta che succede ,

Questa rabbia che ti prende presto esploderà
Questo odio che t'acceca ti distruggerà!

Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da Mangetsu69 (Messaggio 434548)

Triplalien, finalmente sei tornato!
Prima o poi scoppierò questo è sicuro, lentamente mi sta distruggendo, solo una cosa mi può salvare....

HEhe fratello odio e rabbia ,ti sono mancato...

Re: Momenti di follia

ascolta bene ,dobbiamo sterminare il genere umano

Re: Momenti di follia

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Originariamente inviata da Mangetsu69 (Messaggio 434553)

Prima di fare tutto ciò, devo realizzare un mio sogno.

posso sapere quale^^??