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Re: ansia preventiva

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Originariamente inviata da clang hetto (Messaggio 415329)

Capita pure a me. Ogni volta che devo accendere msn (infatti per un periodo accedevo invisibile proprio perché dovevo poter controllare prima chi ci stava).

Io su msn ho impostato lo stato "invisibile" di default :D

Re: ansia preventiva

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Originariamente inviata da lily83 (Messaggio 415379)

Io su msn ho impostato lo stato "invisibile" di default :D

:D io mi sforzo di entrare "disponibile" perché, conoscendomi, finirei per nn parlare più con nessuno e di finire di nuovo nella solitudine di internet. Non che non mi piaccia parlare con alcune persone che ho nei contatti....ma col tempo tenderei ad isolarmi...sarà l'indole.

Re: ansia preventiva

l'ansia preventiva è cosa ubona e giusta e fonte di estroversione
in quanto aiuta ad immaginarsi la situazione temuta, facendo una sorta di esposizione virtuale, che renderà l'evento sociale meno traumatico ed ansiogeno

Re: ansia preventiva

Anch'io ne soffro in determinate situazioni.. A volte passa (quando mi rendo conto che mi stavo preoccupando per nulla), a volte rimane fino alla fine...

C'è un modo per porvi rimedio?

Re: ansia preventiva

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Originariamente inviata da shady74 (Messaggio 415457)

Lo faccio anch'io! Che strana cosa... come Clang Hetto preferisco vedere prima le persone che ci sono... non chiedetemi il perchè, non lo so neanch'io...

Per questo non siamo ancora riusciti a parlarci...ho il tuo contatto nella lista amici..ce lo siamo scambiati, ricordi?? Oh cavolo! Anch'io spesso entro come invisibile!! Very fobic!!!

Re: ansia preventiva

succede eccome... è maggiore l'ansia preventiva che quella poi effettiva, perchè in una qualsiasi situazione poi riesci quantomeno a "contenere" con un pò di tempo, l'impatto secondo me è il vero ostacolo, almeno quello principale.

Re: ansia preventiva

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Originariamente inviata da TomRogerRobert (Messaggio 415082)

Vorrei sapere se è normale in un sociofobico questo genere di ansia

Vale a dire che, ad esempio, mi sale moltissimo l'ansia prima di dover affrontare una certa situazione che richiede una interazione sociale, anche minima, ma poi questa ansia, durante la situazione stessa va scemando o si annulla quasi totalmente

Ad esempio prima di andare dal dentista, in macchina stavo davvero male, poi sono arrivato e durante tutta la visita non ho sofferto minimamente l'ansia... la stessa cosa mi è già capitata numerosissime volte, anzi che io ricordi mi accadeva la stessa identica cosa anche da bambino prima di andare alla scuola calcio... ansia in macchina e poi durante gli allenamenti 0

Questa ansia preventiva è maggiore se sono solo...a voi capita di provare la stessa sensazione?

L'ansia preventiva è certamente superiore ma io sono ansioso anche durante la situazione sociale. In percentuale se prima dell'evento ho ansia al 100%, durante l'evento scende al 20% ma non scompare.

Re: ansia preventiva

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Originariamente inviata da Inosservato (Messaggio 418666)

si anche per me in linea generale è cosi', però se l'evento viene ripetuto varie volte, magari con la consapevolezza di andare incontro a delle difficoltà, e non demoralizzarsi di fronte alle prime situazioni imbarazzanti, si possono avere dei miglioramenti dopo un pò, anche perchè noi abbiamo paura dell'incertezza, e dopo un pò di tempo dovremmo iniziare ad imparare certi meccanismi, che pian piano diventeranno anche naturali.

cioè, cerco di spiegare con le percentuali, come hai fatto tu, se un evento X mi da il 100% di ansia (perchè sono insicuro, perchè rappresenta un'incertezza, perchè non so a cosa vado incontro, oppure lo so... ma non saprei come comportarmi... ecc...) dopo averlo ripetuto per varie volte, i risultati saranno pressochè uguali, ma con un tot di tempo l'ansia scende al 90%, con un'altra porzione di tempo a 70% e cosi via,
l'unica soluzione è "l'allenamento"... altre vie non esistono, io in passato notavo che più allenavo me stesso in certe situazioni sociali, e maggiori miglioramenti trovavo, anche se erano dei piccoli step, ma li notavo... poi non risolsi nulla perchè commisi l'errore più grave, mi demoralizzai per le famose situazioni "critiche" che ti mettono a dura prova all'inizio e nel breve medio periodo... ma se riusciamo a superare quel muro, poi la strada si fa in discesa o quantomeno pianeggiante.

Re: ansia preventiva

Ansia anticipatoria di m....
Mi viene raramente, solo per certe situazioni, ma mi viene di brutto..
Prima mi prende lo stomaco fino a chiudersi, vertigini, mi metterei a piangere, smetto di ragionare e l'unico pensiero è trovare una scusa per evitare nonostante prima mi sia imposta di non farlo..raggiunge il massimo un attimo prima dell'inizio della situazione temuta..e poi scompare nel nulla di botto, nemmeno un residuo...
E' una cosa assurda perchè nonostante so che durante l'evento che mi crea l'ansia a. questa sparirà e non avrò problemi, non riesco a non cercare di evitarlo..
Ma cè una spiegazione a questo tipo di schifo di ansia?

Re: ansia preventiva

mica solo all'inizio anche durante

Re: ansia preventiva

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Originariamente inviata da TomRogerRobert (Messaggio 415082)

se è rikiesta un'interazione sociale mi viene prima,durante,dopo e tutt'intorno...se "soltanto" è una cosa "normale"(fuori casa)la solita ansia

Re: ansia preventiva

A me viene sempre quando devo fare qualkosa di importante e quando sò che devo stare in un gruppo di persone, soprattutto se sò che devo starci in un luogo con ancora altra gente, tipo discoteca e locali.

Durante l'esposizione all'evento che mi ha scatenato l'ansia anticipatoria, l'ansia è meno forte, ma sto cmq molto a disagio, non partecipo, mi estraneo un pò.

Anche dopo l'evento sto male xchè rimugino su cosa ho fatto fino a quando non riesco a piglià sonno.