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Winston_Smith 23-08-2010 19:34
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Quote:
Originariamente inviata da stone (Messaggio 391478)
Di solito quando gli dico una cosa del genere il mio analista mi chiede se è così o dire “non mi piace” è un evitamento.
Stiamo parlando di sforzo fisico, non di una prova sociale.
E' pura e semplice allergia alla fatica :D

paccello 23-08-2010 20:00
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Quote:
Originariamente inviata da Winston_Smith (Messaggio 391495)
Stiamo parlando di sforzo fisico, non di una prova sociale.
E' pura e semplice allergia alla fatica :D
Ma quando è una fatica gestibile, che ti dà un po' di carica e in un certo senso ti migliora, è un'altra cosa (parlo per me, sottinteso).

Winston_Smith 23-08-2010 22:15
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Quote:
Originariamente inviata da paccello (Messaggio 391510)
Ma quando è una fatica gestibile, che ti dà un po' di carica e in un certo senso ti migliora, è un'altra cosa (parlo per me, sottinteso).
No, la fatica gestibile è quella che si può ridurre al minimo, per me.
E se quel minimo è zero, tanto meglio :D
Avrei bisogno di un incentivo tipo pagamento in denaro...o una pistola puntata alla tempia :D

paccello 23-08-2010 22:19
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Quote:
Originariamente inviata da Winston_Smith (Messaggio 391575)
No, la fatica gestibile è quella che si può ridurre al minimo, per me.
E se quel minimo è zero, tanto meglio :D
Avrei bisogno di un incentivo tipo pagamento in denaro...o una pistola puntata alla tempia :D
Peccato che la pensi così, perchè sentirsi meglio/migliorare il fisico sono cose che POSSONO aiutare in quel campo là in cui stiamo a zero.

Winston_Smith 23-08-2010 22:26
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Quote:
Originariamente inviata da paccello (Messaggio 391577)
Peccato che la pensi così, perchè sentirsi meglio/migliorare il fisico sono cose che POSSONO aiutare in quel campo là in cui stiamo a zero.
Tanto non posso diventare talmente bello da far sì che mi zompino addosso senza che io faccia niente. E' meglio che mi concentri sul modo di comportarmi, che tra l'altro dà risultati più sicuri.

Winston_Smith 23-08-2010 22:31
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Quote:
Originariamente inviata da NightVision (Messaggio 391582)
di viso non diventi più bello
ma se ti fai gli addominali super ,le gambe muscoloso e i pettorali-bicipiti qualcosa poi cambia secono me

inutile continuare a fissarsi sul carattere quando sappiamo che il primo impatto è quello fisico
Ma tanto non fanno tutto loro, a meno che non diventi Brad Pitt.

Il fisico non impedisce a gente non certo più bella di me di fidanzarsi. Inutile fissarcisi sopra.

Gandalf 23-08-2010 22:33
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Parlando di esercizio fisico .... io oggi ho ripreso ad andare in palestra dopo due settimane di stop ( Ero convinto che riaprisse Lunedì prossimo ed invece oggi era già aperta, meno male ).


Confermo anche io, dopo aver fatto sollevamenti pesi mi sento molto meglio ....... consigliata a tutti .... ti fai i muscoli e per un pò non ti fai troppe paranoie :laugh:

orizzonte 12-10-2010 00:04
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
a me ha dato tanto l'esercizio fisico, e non lo mollerò mai...
mi da ogni giorno la grinta di andare avanti,non lo sottovalutate

maury25 12-10-2010 12:45
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Io faccio ciclismo, attività aerobica, circa 3-4 volte a settimana( con l'inverno e il freddo probabilmente ridurrò le uscite) ..è assodato che migliora l'ìumore e ti fa sentire meglio.
Ti rigenera proprio, basta quel minimo di voglia per prepararsi e montare su in bici, poi una volta in sella ti dimentichi di tutto, torni a casa con sensazioni positive, vivo meglio davvero.

poi capitano i giorni di depressione costante in cui non ho proprio voglia di far niente, però l'importante non è cadere, capita a tutti, l'importante è rialzarsi..sempre.

Darkangelo 12-10-2010 15:39
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Quote:
Originariamente inviata da notime (Messaggio 390951)
Ho l'impressione che il giudizio generale nei confronti dell'esercizio fisico sia del tutto negativo; della serie "è inutile spaccarsi la schiena (e qualcos'altro) per una cosa che non serve".

Ma è veramente così?

Restando nell'ottica della fobia sociale, posso dire che da quando ho cominciato a fare un pò di esercizio fisico (prima in una palestra, poi per conto mio) ne ho tratto diversi benefici. Aldilà delle conoscenze che ho fatto (ma la mia situazione era molto piccola e quasi familiare, con pizze di fine anno), voglio dire che porsi degli obiettivi di miglioramento del proprio aspetto o delle proprie prestazioni può essere un vettore di potenziamento dell'autostima; se uno si allena quotidianamente e constata che raggiunge i propri obiettivi, oltre a stare meglio di salute constata che è in è in grado di raggiungere i propri obiettivi (scusate la ripetizione), cosa che non è affatto scontata.

Voi cosa ne pensate?
In linea generale sono d'accordo con te...ma c'e un pero'...per esempio se una persona fobica che prende 150 mg al giorno di Anafranil come me l'attivita' fisica la puo fare solo sulla luna :)

Semir1978 12-10-2010 19:34
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Quote:
Originariamente inviata da Darkangelo (Messaggio 416183)
In linea generale sono d'accordo con te...ma c'e un pero'...per esempio se una persona fobica che prende 150 mg al giorno di Anafranil come me l'attivita' fisica la puo fare solo sulla luna :)
Come non essere d'accordo.
Inoltre se la fobia è a livelli alti è già difficile alzare il telefono per chiedere informazioni in palestra.

Serve per aumentare un po' l'autostima? Si, può darsi.
Ho trovato un sito, Efficacemente dove ci sono tantissimi consigli su come aumentare la propria autostima. I più indicati sono proprio la ormai famosa palestra e lo jogging mattutino. Tanti consigli (i soliti, ma anche insoliti) che non riesco amettere in pratica.:sad:

Quasi, quasi mi iscrivo in una palestra, giusto per far ridere gli altri clienti e il trainer. :sad:

notime 13-10-2010 13:42
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
se ti riferisci agli effetti collaterali del farmaco, capisco (anche se gli effetti collaterali sono tali perché non si manifestano regolarmente, o no?).

Per quanto riguarda la natura del consiglio: mi pare che nella discussione riscontri positivi ce ne siano stati, e diversi. Ovvio poi se uno pensa che non serve a niente a prescindere, non si va da nessuna parte. Alcune cose le si deve provare, anche per sperimentare le difficoltà che comportano. Può darsi che si reagisca diversamente, e si scopra una passione inaspettata per una certa attività.

EdgarAllanPoe 19-11-2010 20:52
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Quote:
Originariamente inviata da stone (Messaggio 391256)
La palestra l'ho già provata: è deprimente perché è piena di palestrati :D

P.S. - 'Sto discorso mi ricorda qualcosa: :confused:
poi molti sono narcisisti e altri celano le loro insicurezze rompendosi le ossa a fare esercizi, altri prendono ormoni.

TerzaCagna 19-11-2010 23:12
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
I benefici sono tanti :yes:

Winston_Smith 19-11-2010 23:58
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Quote:
Originariamente inviata da stone (Messaggio 391256)
La palestra l'ho già provata: è deprimente perché è piena di palestrati :D
Provato a fare attività fisica in casa o all'aperto?

muttley 20-11-2010 00:00
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
L'esercizio fisico è un interesse attivo

barclay 20-11-2010 00:08
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Quote:
Originariamente inviata da Winston_Smith (Messaggio 435274)
Provato a fare attività fisica in casa o all'aperto?
No, comunque in quel caso non sarebbe un'esperienza risocializzante (o un'interesse attivo, come dice Muttley) http://www.fobiasociale.com/picture....&pictureid=565

Winston_Smith 20-11-2010 00:14
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Quote:
Originariamente inviata da stone (Messaggio 435279)
No, comunque in quel caso non sarebbe un'esperienza risocializzante (o un'interesse attivo, come dice Muttley) http://www.fobiasociale.com/picture....&pictureid=565
Ma chi se ne frega di Muttley (scherzo) :D

Tutti gli interessi sono attivi (cit.)

E poi sarebbe comunque un'attività salutare (parlo io che non muovo un dito, poi :D).

MoonwatcherII 20-11-2010 00:26
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
La psicomatematica è un interesse attivo. :cool:

Winston_Smith 20-11-2010 00:32
Re: Parliamo di esercizio fisico
 
Leggere e commentare la Divina Commedia è un interesse iperattivo :cool:


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