Originariamente inviata da maralgiu (Messaggio 376972)

Dici bene, le inabilità sociali sono tali non xchè non si è in grado di svolgere determinate attività di relazione, ma per il fatto che non vengono esercitate. Tutti hanno queste capacità, il problema nasce quando non si è “allenati”. In questo incide molto l’ambiente familiare o sociale in cui si è cresciuti. Ad esempio se un bambino ha un genitore troppo protettivo e ansioso, non ha la possibilità di sperimentare a sufficienza una serie di attività sociali; se i genitori sono a loro volta timidi o tendono ad avere una vita chiusa, è altamente probabile che il bimbo sviluppi la timidezza con le conseguenti inabilità sociali; se un bimbo è continuamente criticato in senso negativo ha molte probabilità che sviluppi dentro di sé la convinzione di non essere all’altezza di esercitare determinate attività che possono essere fisiche, mentali o relazionali e quindi è portato ad evitare di vivere quelle esperienze oggetto delle sue convinzioni negative.
Riguardo invece ai tentativi di reazione a cui pensavi, esse vengono chiamate “esposizioni”, che è un modo d’attacco diretto per superare la timidezza ma è anche rischiosa se non è preceduta da una fase preparatoria. Una cosa è esporsi ad una situazione che genera uno stato ansiogeno lieve, o cmq non forte, altra cosa è affrontare una situazione fortemente ansiogena: nel primo caso l’esposizione può ottenere ottimi risultati, nel secondo caso può portare ad un acuirsi del problema. Perciò le azioni a cui pensavi come fare acquisti o chiedere informazioni, se non ti creano grossi problemi va benissimo, ma evita di esporti in situazioni che ti portano un grosso stato di agitazione.
Quando ho risposto al tuo post precedente, ho accennato ai pensieri che vengono in mente quando si sta affrontando una circostanza che fa emergere la timidezza, vengono chiamati pensieri automatici, ciò xchè spesso vengono in modo automatico e sistematico: se vuoi affrontare quegli aspetti della tua timidezza che più di altri ti fanno star male, comincia prima a lavorare su questi pensieri, poiché non sono i tuoi veri pensieri, ma sono una diretta emanazione dello stato emotivo. Per vincere la timidezza ci vuole tempo, pazienza e metodo. Ti consiglierei di non strafare, ma da come ti sei espresso credo che questo tu lo abbia già capito, non sembri un ragazzo stupido, anzi…

Originariamente inviata da shady74 (Messaggio 377824)

Capita anche a me...

Originariamente inviata da maralgiu (Messaggio 378185)

Hei ragazzi, non sono un medico, ma solo uno che si informa per il piacere di sapere e capire.
Il cervello non è mai vuoto, credo piuttosto che concentrate la vostra attenzione sul fatto che ritenete di non aver niente da dire, magari vorreste dire qualcosa di importante, di profondo, che vi ponga in buona luce agli occhi dei presenti, magari c'è la paura di dire sciocchezze e per questo di essere mal giudicati. Se si pensa a queste cose quando si è con altri che parlano e discutono, la mente non può pensare ad altre cose e quindi non viene in mente niente. Quasi tutte le discussioni che si fanno tra amici e conoscenti sono pour parler, non è necessario che si dicano cose importanti si possono anche dire delle banalità (come fanno un po tutti!), tanto nessuno ci mangia. Se poi la discussione è "seria", tutte le opinioni hanno valore xchè nel mondo delle idee OGNI pensiero è opinabile per definizione e xchè nessuno può considerarsi portatore di verità assolute o infinite.
Provate a seguire senza intervenire, i contenuti della discussione, concentratevi su questi, pensate se Caio sta dicendo cose su cui concordate o non concordate, se esce qualche spunto interessante, appassionatevi al tema, vedrete che prima o poi qualcosa da dire vi verrà spontaneo.
Non conosco nessuno di voi di persona e quindi non so niente dei vostri comportamenti, ma di persone che fanno scena muta ne conosco diverse ed ho notato che in genere finiscono con l'estraniarsi o col seguire i confronti in modo distratto presi come sono dai loro problemi, ma questo atteggiamento è un grave errore.
Giacché fate anche voi scena muta, non siete allenati a disquisire in un gruppo, e queste sono abilità che si apprendono praticandole.
Le persone che mi conoscono mi considerano uno dotato di grande dialettica, ma non sono sempre stato così, non è un dono innato, ho acquisito questa abilità a furia di dire cavolate, mi sono sorbito una gran quantità di risatine e di critiche che però alla fine mi sono state utili.
Visto che il vostro presente non è dei migliori, sacrificate l'oggi per migliorare il vostro domani, so che questa vi apparirà una frase retorica e non l'ho neanche creata io, ma contiene grande saggezza.

Originariamente inviata da maralgiu (Messaggio 378185)

Quasi tutte le discussioni che si fanno tra amici e conoscenti sono pour parler, non è necessario che si dicano cose importanti si possono anche dire delle banalità (come fanno un po tutti!), tanto nessuno ci mangia.

Originariamente inviata da LordDrachen (Messaggio 378778)

mmmh. doppio mmmmh.
parlare di banalità dici? si, dopo 10 minuti mi suicido ma si può fare.
il problema piuttosto è quello evidenziato da WLM: se esprimi quello che pensi, se
sei te stesso e quindi magari anticonformista, vieni preso a bersaglio 9 volte su 10.
da qui nasce la selettività che contraddistingue molti di noi.
il che non è affatto sbagliato.

Originariamente inviata da maralgiu (Messaggio 378770)

Permettimi di dissentire, secondo me il tuo primo problema è che ti poni lo scopo di fare bella figura davanti agli altri. Ma chi sono questi altri, Dio? Il tuo valore dipende dalla loro approvazione? ammirazione? E poi che dovrebbero fare, accettare un'immagine o te? Vuoi apparire o essere? Tu non devi dimostrare un bel niente a nessuno.
Inoltre non vedo nulla di noioso nel chiedere chiarimenti, al contrario dai dimostrazione che sei interessato a quanto l'altro esprime, è quasi come fargli un complimento, fa SEMPRE piacere sapere che a qualcuno interessa quanto stai dicendo, significa che non si sta parlando a vuoto e che si è presi in considerazione.

Originariamente inviata da maralgiu (Messaggio 378770)

Come fai a dire che nel chiedere un chiarimento, procuri noia? glielo hai chiesto? che prove hai per dimostrare la tua tesi? Stai trasformando una tua ipotesi in una verità certificata.

Originariamente inviata da maralgiu (Messaggio 378770)

Non sono gli altri che ti devono coinvolgere, sei tu che devi farti coinvolgere. Non puoi pretendere che gli altri ti facciano da assistente sociale, e se stai ad aspettare che qualcuno venga illuminato dal cielo e senta il bisogno di invitarti ad uscire dal tuo guscio, bè allora stai fresco, resterai un isolato per il resto della tua vita. Sono proprio questi tuoi ragionamenti che ti fregano. Non devi essere ottimista, vedere tutto rose e fiori, ma essere realista ed il realismo non si poggia sulle ipotesi, sulle presunte realtà, sulle tue idee, xchè queste non sono la realtà.

Originariamente inviata da paccello (Messaggio 378780)

Diciamo che come minimo passi per strano.

Originariamente inviata da vikingo (Messaggio 378948)

esempio in estate si dovrebbe uscire almeno 4 sere su 7 credo che i normaloni facciano cosi',io invece non super0 1 o 2 volte....il che non mi consente mai di avvicinarmi ai loro standard...

Originariamente inviata da vikingo (Messaggio 378948)

io invece non super0 1 o 2 volte....il che non mi consente mai di avvicinarmi ai loro standard...

Originariamente inviata da vikingo (Messaggio 378948)

penso siano colegate,io quando mi trovo a mio agio,senza ansia sembro quasi un normalone,ma l'ansia va e viene,quindi so che quando tornera' sara' tutto come prima...
cogli anni diminuisce la timidezza,mi consente di fare una vita meno da strano da asociale,pero' dovrei uscire piu' spesso fare piu cose da normloni forse,che faccio ogni tanto....
esempio in estate si dovrebbe uscire almeno 4 sere su 7 credo che i normaloni facciano cosi',io invece non super0 1 o 2 volte....il che non mi consente mai di avvicinarmi ai loro standard...

Originariamente inviata da Timidone91 (Messaggio 376304)

Voglio dire:può essere che siamo timidi solo perchè magari durante il corso della nostra vita non abbiamo avuto molti rapporti sociali e quindi siamo così solo perchè appunto inesperti,non abbiamo dimestichezza nel vivere ogni situazione,ad esempio se dobbiamo parlare con una commessa di un negozio iniziamo a farci mille seghe mentali perchè appunto non siamo abituati a stare in mezzo alla gente e quindi ad ogni minima occasione abbiamo paura di sbagliare solo perchè non sappiamo le normali prassi o le consuetudini dei rapporti sociali?(a me succede spesso).Forse,ho pensato, gli estroversi sanno affronare le situazioni sociali,perchè le fanno continuamente e quindi sono esperti,per loro è una prassi,mentre per noi anche solo parlare ad un estraneo è un'impresa perchè non lo abbiamo mai fatto e quindi non sappiamo da dove cominciare e abbiamo paura.Non so se mi spiego.Magari se ci esercitassimo,piano piano a stare in mezzo alla gente,non dico discoteca e cose simili,ma anche solo fare una passeggiata in centro,fare acquisti, oppure chiedere informazioni a qualcuno su qualsiasi cosa (es:via o piazza),magari col tempo saremmo un pò più sciolti con gli altri,non dico di diventare super estroversi da rimorchiare,ma almeno sapere affrontare situazioni sociali,cosa che io non riesco a fare come andare in un ufficio pubblico.Voi che ne dite?