Originariamente inviata da Essere_Inutile (Messaggio 340678)

si, ma sta cosa bisogna farla gradualmente, altrimenti si corre il rischio di avere una botta d'ansia cosi` forte da far aumentare l'evitamento.
Es, se ti terrorizza interagire con le persone, la prima cosa che fai non puo` essere buttarti in disco e provarci con le ragazze, ma magari chiedere un'informazione, poi rompere le palle a un commesso in un negozio di vestiti e andartene senza comprare nulla... e via cosi`, aumentando ogni volta la situazione ansiogena, fino ad arrivare alla disco e al provarci

Originariamente inviata da giallorossonellanima (Messaggio 340823)

a me sembra molto difficile invece :(

Originariamente inviata da Markettino (Messaggio 340830)

Interessante...
Cercherò di mettere in pratica...

Originariamente inviata da Vento-del-Sud (Messaggio 340631)

Chi ha organizzato questo convegno?E dove? :eek:

Originariamente inviata da Nick (Messaggio 340657)

boh, cioè anticipare l'ansia anticipatoria?
Mi pare un po' una scemenza, senza offesa, è quello che spontaneamente faccio di solito, figurandomi solenni figure di cacca ad un esame o a un colloquio anche mesi prima che questo accada, se questo è un esercizio a questora dovrei avere muscoli da culturista.