Re: emotional freedom techniques
 

la sto provando anche io, è la mia ultima spiaggia. Che mi costa tanto, devo solo picchiettarmi in determinati punti: non ha costi, non ha controindicazioni, non fa male al fegato o ai reni (mentre con gli ansiolitici....). Poi vi saprò dire

Re: emotional freedom techniques
 

Io l'ho applicata: la cosa migliore è stata farmi passare un mal di testa persistente da alcuni minuti dopo soli pochi secondi che utilizzavo la tecnica (picchiettando); l'ho provata altre volte ma con scarsi o nulli risultati...
Secondo me per problemi e fobie gravi devi applicarla con costanza e soprattutto riuscire a individuare nello specifico i singoli problemi, lavorando su ciascuno di essi...
Comunque è da provare...

Re: emotional freedom techniques
 

Funziona. Io l'ho provata su vari pensieri intrusivi molto ansiogeni. Credo che semplicemente il cervello disimpari ad andare in tilt e rievochi il relax provato alla fine del "picchiettamento". Non è altro che una tecnica meditativa, nella sostanza. Peccato che nella forma sembri destinata a dei cerebrolesi. Io la eseguivo secondo il metodo descritto, ma escludo che picchiettare i vari punti sia diverso dallo stare immobili ad occhi chiusi, mentre ci si concentra sul problema fino a scioglire tutte le tensioni.

Re: emotional freedom techniques
 

si infatti mi sento abbastanza idiota a picchiettarmi e dire in continuazione "questa è la mia paura..." però oh, se per alcuni funziona, perchè con me non dovrebbe? Dicono anche che funziona anche se non ci credi....

Re: emotional freedom techniques
 

Ripeto, se hai grossi traumi non basterà un singolo giro di EFT, dovrai farlo costantemente e soprattutto individuare tutti i più piccoli problemi e lavorare su ciascuno di essi (IMHO)...