io ci sto lavorando (o è meglio dire 'combattendo'), provando a focalizzare l'attenzione su qualcosa in particolare o concentrarmi totalmente sull'azione stessa che sto svolgendo, in parte aiuta, ma è in ogni caso dura camminare dentro i propri disagi, è una cosa che richiede sforzi non indifferenti (personalmente se devo star male, tantovale star male combattendo che non facendo nulla)

..capisco...a me per esempio l'idea di andare in palestra mette enorme disagio, fare esercizi davanti a gente che non conosco, poi imbranato come sono chissà quante brutte figure, per non parlare del fatto che ci sarà sicuramente gente col fisico possente, mentre io c'ho i muscoli da giocatore di biglie :?....

Ci sta poco da aggiungere penso, mi ritrovo praticamente in tutto quello che avete gia detto voi :(
Ma penso che questo di Moli riassume tutto in una frase, perchè tutte quante quelle cose causano il non poter vivere tranquilli.
Poi ce l'avete anche voi quella stanchezza terribile quando arrivi a sera? Perchè è faticoso terribilmente stare tutto il giorno con queste paure e pensieri e fisse ,sempre tesi etc etc, proprio una stanchezza mentale a volte ho :?

anche io ho lo stesso problema con palestre e affini... ma anche con parrucchiera, dentista, banca, negozi, uffici pubblici di vario genere... e questo è qualcosa che veramente vorrei poter superare, perché mi porta a non fare molte cose che desidererei fare, a condurre un vita piatta e ritirata non per pigrizia, ma per difesa...

e aggiungo anche che queste fobie, con conseguenti comportamenti evitanti, mi portano anche a fare una serie di figuracce terribili, che bene non fanno alla mia già scarsissima rete sociale

all'inizio la paura ti devasta letteralmente, io mi sentii morire quando vi entrai per la prima volta a testa bassa.
poi una volta presa dimestichezza cominci ad abituarti all'idea di concentrarti sulla singola azione (ad esempio sollevare il peso) distogliendo inconsapevolmente l'attenzione da tutti quei pensieri negativi, almeno per un'oretta.
ho notato anche che sollevare carichi più pesanti o in generale il vedere dei risultati ai propri sforzi (come anche riuscire a percorrere una quantità di strada sempre maggiore) aiuta ad entrare nell'ottica 'posso farcela' e 'non sto facendo nulla di male'. è un modo come un altro per mettersi alla prova

anke per me è questà la cosa più insopportabile della mia condizione . oltre al fatto di sentirmi sola, perchè non riesco a stare con chi vorrei, è sopratutto la paura di non riuscire a realizzarmi. quest'anno comincio l'università (la tua stessa facotà) e sono sicura che questa mia fobia mi impedirà di dare il massimo come è accaduto negli anni passati; quante volte mi è capitato (e sono sicura ricapiterà) di voler dire quello che penso ma di non poterlo fare...di non potere intervenire o dell'ansia che ho provato quando un professore davanti a un centinaio di studenti ha detto "prendiamo lei ad esempio..." vi lascio immaginare...spero solo di risolvere qualcosa con la terapia perchè non ce la faccio più a continuare cosi.

La cosa che più mi pesa è quella di non essere in grado di fare cose che per la maggior parte delle persone sono assolutamente naturali...

Esprimermi con naturalezza, senza pensieri nella testa, senza quel groviglio nello stomaco. Tenere lo sguardo sugli altri, conoscere e farmi conoscere senza paura. Mi sento di viaggiare con il freno a mano tirato, non mi lascio quasi mai andare. Odio tutto questo!

Non potermi concedere alle persone.

"Bullet With Butterfly Wings"
 

ciao ragazzi, come dice questa canzone degli smashing pumpkins, "nonostante tutti i miei sforzi sono ancora un topo in gabbia "... questa sentimento investe la sfera dei sentimenti lavorativa etc etc .... cio che accomuna tutte queste sfere in realtà credo che sia l'incomunicabilità, l'impossibilità di esprimere quello ke vorremmo... per cui non c'è una cosa in particolare che mi pesa piu delle altre, ma piuttosto direi ke è questa sensazione di impotenza nell'esprimermi che mi pesa piu di tutto....

e questa è la canzone..... :wink:


"Bullet With Butterfly Wings"

The world is a vampire, sent to drain
Secret destroyers, hold you up to the flames
And what do I get, for my pain?
Betrayed desires, and a piece of the game

Even though I know - I suppose I'll show
All my cool and cold - like old job

Despite all my rage I am still just a rat in a cage
Despite all my rage I am still just a rat in a cage
Then someone will say what is lost can never be saved
Despite all my rage I am still just a rat in a cage

Now I'm naked, nothing but an animal
But can you fake it, for just one more show?
And what do you want?
I want to change
And what have you got, when you feel the same?

Even though I know - I suppose I'll show
All my cool and cold - like old job

Despite all my rage I am still just a rat in a cage
Despite all my rage I am still just a rat in a cage
Then someone will say what is lost can never be saved
Despite all my rage I am still just a rat in a cage

Tell me I'm the only one
Tell me there's no other one
Jesus was the only son, yeah.
Tell me I'm the chosen one
Jesus was the only son for you

Despite all my rage I am still just a rat in a cage
Despite all my rage I am still just a rat in a cage
And someone will say what is lost can never be saved
Despite all my rage I am still just a rat in a cage

Despite all my rage am I still just a rat in a-
Despite all my rage am I still just a rat in a-
Despite all my rage am I still just a rat in a cage

Tell me I'm the only one
Tell me there's no other one
Jesus was the only son for you

[x4]
And I still beleive that I cannot be saved

Grazie per la canzone jamm80. :!:

Anch'io sento di vivere col freno a mano tirato, mi pesano tutte le emozioni e le azioni non espresse, tenute dentro e che in tutti modi si sfogano incanalandosi in sintomi psicosomatici devastanti (per nikkie: so bene cos'è quella stanchezza, a me prende anche prima di sera).
Son d'accordo con shade sul fatto che se si deve soffrire comunque, sarà mille volte meglio farlo combattendo, non importa quanto scarsi siano i risultati, perlomeno non si avrebbe il rimpianto di non averci provato, il che potrebbe far soffrire ulteriormente.

http://nashradicaled.free.fr/berserk...-53%20copy.JPG[img]

Combattendo!!![/img]

Re: Cosa vi pesa di più della vostra FS?
 

Tutto quello che hai scritto...senza contare l'ansia perenne con cui convivo ormai da un bel pò...

Re: Cosa vi pesa di più della vostra FS?
 

[quote="clod"]io nn faccio le cose che mi ero prefissato di fare..una su tutti un corso di computer che mi aprirebbe una strada x il futuro..
uscire esco...conosco gente..con l'aiuto di un paio di cocktail divento un loquacione...se si tratta poi di rivedere le persone al di fuori del contesto serale..magari nn in discoteca il discorso si fa moooolto piu' complicato...il problema l'ho da poco...ma spero di nn arrivare a nn uscire piu'...sto prenderdo dei farmaci...il serupin...x gli attacchi di panico mi era servito qualche anno fa'...speriamo.... :D

Re: Cosa vi pesa di più della vostra FS?
 

[quote="pedro"][quote="clod"][quote="Mario85"]Cosa vi pesa di più della vostra Fobia Sociale?

Il non essere spensierato quando si è con gli altri,cosa che a me pesa in particolar modo quando sono con i miei colleghi.E il considerarmi quasi in ogni occasione inferiore agli altri,perchè non ho la battuta pronta e il carisma giusto,non mi piaccio come sono,ho tanta voglia di cambiare.

Sentirmi Pieno di LIMITI e non vivere....credo che basti

Tu dici non ho niente
Ti sembra niente il sole!
La vita
l'amore
Meraviglioso
il bene di una donna
che ama solo te
meraviglioso
La luce di un mattino
l'abbraccio di un amico
il viso di un bambino
meraviglioso
meraviglioso...
ah!... ( Domenico Modugno)

Ecco cosa mi manca...

questo più o meno

Non poter vivere una vita accettabile.....