Re: Terapia cognitivo-comportamentale funziona nell' 80 % dei casi di disturbi d'ansi
 

Si è vero alcuni sono troppo orgogliosi, ma per risolvere i propri problemi, bisognerebbe imparare a mettere da parte l'orgoglio...

Io ho già capito perchè alcuni odiano le donne, so quali sono i motivi, ma cerco di farli ragionare, facendo capire loro che sbagliano perchè le donne non sono tutte uguali e che forse per criticarle dovrebbero prima conoscerle con obiettività, abbandonando pregiudizi e superficialità. Ma evidentemente il mio tentativo è solo una causa persa, perchè è quasi impossibile spezzare un pregiudizio, quindi, d'ora in poi lascerò perdere! :thumbup:

Re: Terapia cognitivo-comportamentale funziona nell' 80 % dei casi di disturbi d'ansi
 

secondo me anche l'orgoglio e la determinazione possono servire a perseguire i propri scopi
io ho ottenuto notevoli risultati con il faidatè :p
secondo me l'importante è trovare la giusta soluzione (anche temporanea in alcuni casi) ai propri problemi
suggerire un tipo di terapia è utile x far conoscere a chi non conosce, ma ogni terapia è legata al soggetto che la riceve, quindi può non andar bene x tutti :)

ps ottima filosofia di vita, cmq anche il misogino più miso sa che esistono le eccezioni, la differenza tra un miso e un non miso sta solo nella quantità di donne odiate :D

Re: Terapia cognitivo-comportamentale funziona nell' 80 % dei casi di disturbi d'ansi
 

Si ok, ma prima bisogna provare la terapia per dire se funziona o no, comunque è vero che dipende dal soggetto, soprattutto dalla sua forza di volontà. Che miglioramenti hai trovato con il fai da te, e in che cosa consiste (libri? esercizi?), se ti va di dirlo ovviamente, ma potrebbe essere d'aiuto per tutti...

Comunque qualcuno può scrivere alcuni esercizi della terapia cognitivo-comportamentale (se li ha provati?)

Re: Terapia cognitivo-comportamentale funziona nell' 80 % dei casi di disturbi d'ansi
 

io ho fatto tante tecniche cognitive con lo psicoterapeuta, ma molte me le sono dimenticate, quella che ricordo meglio perchè la più pesante è "l'esposizione in vivo".

Re: Terapia cognitivo-comportamentale funziona nell' 80 % dei casi di disturbi d'ansi
 

Non hanno funzionato?

Re: Terapia cognitivo-comportamentale funziona nell' 80 % dei casi di disturbi d'ansi
 

Lialian, qui ci trovi solo un sacco di gente che ha avuto insuccesso con le terapie, perché chi sta meglio se n'è andato da qui. Se pensi che la cognitivo-comportamentale ti possa essere utile falla, statisticamente per l'ansia sociale e disturbi affini dà buoni risultati. Ma soprattutto cercane uno bravo, la mia prima psicologa era tcc, ma era una incapace. :yes:

Comunque io ti consiglio questa lettura, può sembrare un testo poco professionale, però è molto semplice e ben scritto:

http://img2.libreriauniversitaria.it...804588542g.jpg

A mio avviso lo svantaggio della tcc è che è troppo meccanica e porta a focalizzarsi ancora di più sui propri problemi. Ma io non l'ho finita e avevo una psicologa inetta, quindi di più non ti so dire e prendi con le pinze quello che ho detto. :)

Re: Terapia cognitivo-comportamentale funziona nell' 80 % dei casi di disturbi d'ansi
 

Beh, ma se porta a focalizzarsi sui propri problemi al fine di risolverli, o quantomeno, attenuandoli, mi sta bene. Comunque ne so qualcosa anch'io di psicologi inetti, speriamo che con questa terapia vada meglio, ma costa troppo (75 euro a seduta.....), vi farò sapere.

Re: Terapia cognitivo-comportamentale funziona nell' 80 % dei casi di disturbi d'ansi