Re: Mangiare troppo per depressione
 

Bella domanda...

Ma secondo voi, dipende dalla depressione? Perché io ho letto che solitamente si ha un calo dell'appetito, non il contrario... :huh::confused:

Re: Mangiare troppo per depressione
 

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Re: Mangiare troppo per depressione
 

In generale può essere che i problemi legati al cibo siano legati a problemi depressivi, ma, ad esempio,nel mio caso, credo si tratti della cosiddetta fame nervosa che si avvicina al concetto che dice criptico.

La "fame nervosa" è il termine comune per indicare ciò che gli studiosi del comportamento alimentare definiscono eating emozionale, cioè "la situazione vissuta da quei soggetti che mescolano le emozioni con l'assunzione di cibo e usano il cibo per far fronte alle emozioni che ogni giorno incontrano"

Ho letto molti articoli a riguardo e al 90% mi ci rivedo. L'unica cosa è che i consigli forniti nel web non sono efficaci, almeno nel mio caso. A questo punto mi chiedo quanto possa essere utile l'aiuto di un dietologo o di un nutrizionista, visto che le cause sono più remote :huh:

Re: Mangiare troppo per depressione
 

ehi faccio anch'io così!!! ma nn ho trovato la soluzione ancora, se la trovi mandami un mex!!! ;) ...comunque in genere più sto in casa peggio è e siccome sono una studentessa sto molto in casa!... :nonso:

Re: Mangiare troppo per depressione
 

sisi...forse dipende molto dalla solitudine e dalla noia...almeno per me, io mangio quando sono in casa da sola...e poi diventa una specie di abitudine quando sn da sola mi riempio, riempio lo stomaco per sopperire tutte le mancanze d'affetto etc!!...è una specie di ricerca di un piccolo piacere seppur effimero =)...un abbraccio! :bene:

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Cyclette..

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Anche per me i momenti di maggiore stress e/o noia sono quelli in cui mangio di più.

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Sono diventata praticamente dipendente dalle daygum protex perchè devo sempre masticare qualcosa ed è l'unica cosa che mi tiene lontana dal mangiare di continuo.
Cmq un altro metodo efficace è quello di tenersi impegnati, uscire, ma in certi casi è difficile.

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Anche bere molto può attenuare il senso di fame...

Se state tappati in casa è facile tenersi una bottiglia vicino e darle due sorsi ogni minuto tipo. Non avrete voglia di mettere niente in gola dopo una roba simile ': )

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Si, capita anche a me di avere più fame quando sono triste..è come se con il cibo inconsciamente volessi colmare il vuoto che ho dentro. A me aiuta fare sport a casa, mi aiuta a scaricare lo stress, mi dà energia e migliora l'umore grazie alle endorfine..inoltre poi ti senti in colpa a mangiare dopo aver fatto fatica per bruciare un pò di calorie. Mi aiuta anche camminare..fare lunghe passeggiate, mi rilassa molto e mi piace!
Bere può aiutare a far passare la fame, ma acqua non altro :ridacchiare: