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Crepuscolo 29-03-2024 09:35

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Neanche se mi pagassero andrei in palestra.
Una passeggiata nei boschi ogni tanto è la mia attività fisica:D

anahí 29-03-2024 09:38

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Adesso ho ricominciato a fare yoga da un po', voglio arrivare a fare un flow cioè una sequenza di pose in cui passi dall'una all'altra in un unico movimento fluido lunghissimo. Per adesso sto facendo le singole pose, alcune che non avevo mai provato sono piacevoli

Trinacria 29-03-2024 10:39

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Quote:

Originariamente inviata da anahí (Messaggio 2941110)
Adesso ho ricominciato a fare yoga da un po', voglio arrivare a fare un flow cioè una sequenza di pose in cui passi dall'una all'altra in un unico movimento fluido lunghissimo. Per adesso sto facendo le singole pose, alcune che non avevo mai provato sono piacevoli

A me piace un sacco lo yoga. Non sono molto flessibile quindi non riesco a fare tutto come si deve, mi limito alle cose più facili, ma mi aiuta molto a rilassarmi e mi fa sentire meglio.

vikingo 29-03-2024 11:02

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Bravo pokorny son riuscito a motivazioni era quello che volevo..

~~~ 29-03-2024 12:07

Ho bisogno di un calcione nel sedere oggi per allenarmi

vikingo 29-03-2024 13:06

Re: Esercizio fisico e palestra
 
A luglio vedremo un pokorny a dieta tirato a lucido come non mai.le donne di fregene avranno una bella sorpresina

vikingo 29-03-2024 13:06

Re: Esercizio fisico e palestra
 
L'uomo del destino.unbelivele dicono gli americani.do you believe abd miracle

pokorny 29-03-2024 13:17

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Magari... :(

Daytona 29-03-2024 13:20

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Quote:

Originariamente inviata da ~~~ (Messaggio 2941139)
Ho bisogno di un calcione nel sedere oggi per allenarmi

Dai, su, inizia con un po' di mobilitá, poi una volta che inizi e hai ingranato vai da sola :)

~~~ 29-03-2024 13:27

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Quote:

Originariamente inviata da Daytona (Messaggio 2941153)
Dai, su, inizia con un po' di mobilitá, poi una volta che inizi e hai ingranato vai da sola :)

Sì, oggi gliel'ho fatta, mi sto allenando :cool:

Barracrudo 29-03-2024 14:56

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Io periodo un po' strano e nero ho mollato pure un po' la presa

Maffo 01-04-2024 22:05

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Ho fatto pesi stasera, per la prima volta da un anno che non li tocco...
E niente, faccio gli stessi numeri di quando li ho abbandonati, avevo paura di aver perso un sacco di progressi, ed invece no :nonso:

Anzi, ho la sensazione che avrei potuto spingermi un po' oltre, ma non volevo rischiare una carne greve da panico, magari la prossima volta provo e vedo fin dove arrivo :bene:

Unspecified 05-04-2024 18:42

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Anch'io dopo un anno oggi ho ricominciato ad allenarmi, ho usato una kettlebell da 12 kg.
Non ho perso i progressi, sono addirittura peggiorato :sisi:
Non sono riuscito a completare un allenamento basic, che palle. È anche vero che ho perso 15 kg mangiando poco, quindi probabilmente molta massa muscolare.

Maffo 05-04-2024 20:10

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Quote:

Originariamente inviata da Unspecified (Messaggio 2943281)
Anch'io dopo un anno oggi ho ricominciato ad allenarmi, ho usato una kettlebell da 12 kg.
Non ho perso i progressi, sono addirittura peggiorato :sisi:
Non sono riuscito a completare un allenamento basic, che palle. È anche vero che ho perso 15 kg mangiando poco, quindi probabilmente molta massa muscolare.

Son tanti 15 kg in anno! :o

Unspecified 05-04-2024 20:53

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Quote:

Originariamente inviata da Maffo (Messaggio 2943302)
Son tanti 15 kg in anno! :o

Ah beh, considera che l'anno prima ne ho persi 30 :sisi:
Sono tanti ma ho sbagliato completamente modo di farlo, infatti non lo consiglio...

Maffo 05-04-2024 21:25

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Quote:

Originariamente inviata da Unspecified (Messaggio 2943317)
Ah beh, considera che l'anno prima ne ho persi 30 :sisi:
Sono tanti ma ho sbagliato completamente modo di farlo, infatti non lo consiglio...

Ma adesso sei normopeso o devi perderne ancora?

Unspecified 05-04-2024 23:08

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Quote:

Originariamente inviata da Maffo (Messaggio 2943327)
Ma adesso sei normopeso o devi perderne ancora?

Sono un po' sottopeso credo, più che altro perché appunto c'è poca massa muscolare...

gaucho 09-04-2024 22:20

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Ho mangiato mezza barra di cioccolato Dio grassone

cuginosmorfio 10-04-2024 04:04

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Quote:

Originariamente inviata da gaucho (Messaggio 2944901)
Ho mangiato mezza barra di cioccolato Dio grassone

Non per niente è chiamato cibo degli dèi

Maffo 10-04-2024 06:05

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Mi fanno male muscoli che ieri non ho nemmeno allenamento, com'è possibile?...:interrogativo:


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