Re: Esercizio fisico e palestra
 

Oggi non avevo fiato e forza, un vecchio da buttare via

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Oggi quinta o sesta volta dall'iscrizione, ovviamente carichi da uccellino ma maggiori della prima volta, ed è questo che conta. Diversamente da un tempo la ripresa è molto lenta ma già è leggermente attenuato l'aspetto generale da fossile decadente. Se solo riuscissi a mettermi a dieta forse a settembre potrei permettermi di andare in spiaggia, ovviamente al tramonto quando c'è poca gente.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Bei tempi quando andavo in palestra.
Quanto vorrei iscrivermi, se non fosse per la mia salute.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Grande! Vedrai che ci prendi gusto a fare palestra ;)

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Neanche se mi pagassero andrei in palestra.
Una passeggiata nei boschi ogni tanto è la mia attività fisica:D

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Adesso ho ricominciato a fare yoga da un po', voglio arrivare a fare un flow cioè una sequenza di pose in cui passi dall'una all'altra in un unico movimento fluido lunghissimo. Per adesso sto facendo le singole pose, alcune che non avevo mai provato sono piacevoli

Re: Esercizio fisico e palestra
 

A me piace un sacco lo yoga. Non sono molto flessibile quindi non riesco a fare tutto come si deve, mi limito alle cose più facili, ma mi aiuta molto a rilassarmi e mi fa sentire meglio.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Bravo pokorny son riuscito a motivazioni era quello che volevo..

Ho bisogno di un calcione nel sedere oggi per allenarmi

Re: Esercizio fisico e palestra
 

A luglio vedremo un pokorny a dieta tirato a lucido come non mai.le donne di fregene avranno una bella sorpresina

Re: Esercizio fisico e palestra
 

L'uomo del destino.unbelivele dicono gli americani.do you believe abd miracle

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Magari... :(

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Dai, su, inizia con un po' di mobilitá, poi una volta che inizi e hai ingranato vai da sola :)

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Sì, oggi gliel'ho fatta, mi sto allenando :cool:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Io periodo un po' strano e nero ho mollato pure un po' la presa

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ho fatto pesi stasera, per la prima volta da un anno che non li tocco...
E niente, faccio gli stessi numeri di quando li ho abbandonati, avevo paura di aver perso un sacco di progressi, ed invece no :nonso:

Anzi, ho la sensazione che avrei potuto spingermi un po' oltre, ma non volevo rischiare una carne greve da panico, magari la prossima volta provo e vedo fin dove arrivo :bene:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Anch'io dopo un anno oggi ho ricominciato ad allenarmi, ho usato una kettlebell da 12 kg.
Non ho perso i progressi, sono addirittura peggiorato :sisi:
Non sono riuscito a completare un allenamento basic, che palle. È anche vero che ho perso 15 kg mangiando poco, quindi probabilmente molta massa muscolare.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Son tanti 15 kg in anno! :o

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ah beh, considera che l'anno prima ne ho persi 30 :sisi:
Sono tanti ma ho sbagliato completamente modo di farlo, infatti non lo consiglio...

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ma adesso sei normopeso o devi perderne ancora?