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Lui è un luminare della farmacologia! Lo psichiatra un povero scemo

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Ciao life

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ho solo 5% di grasso

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:interrogativo: Ciao master

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nulla era solo una constatazione

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Era un saluto :D

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ma hai fatto una misurazione seria o è un calcolo a spanne/fatto sul web ?

5 % di grasso, da donna, è roba da rischio di creparci - pure con % più alte.

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ho comprato una bilancia che misura tutto, massa grassa, muscoli e robe così
a quanto pare sto messa male

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così

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Lo sapevo, incomincia ad evolversi la situazione e stanotte come prevedibile non ho chiuso occhio, ho l'ansia costante e a lavoro non ho combinato niente.

La prospettiva di passare dei mesi così, perché questo ho di fronte, mi fa paura, per di più tra poco ho tre settimane di ferie che significano giorni interi senza niente da fare con l'immaginazione che volerà sulle ali dell'ansia, prefigurandomi scenari nefasti di ogni tipo.

Che vita di merda.

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Bene, ora con la chimica buona bisognerebbe farsi una vita sociale e sentimentale invece di appiattirsi in questa situazione e passare il giorno a farsi le pippe o stare su Internet ma c'è ancora qualcosa che non mi convince in me, ok sto un po meglio rispetto al passato ma sento che mi manca il gene dell'estroversione, ci vorrebbe la terapia genica a sto punto. :laugh:

Comunque continuo a provare sui siti d'incontri, prima o poi con qualcuna riuscirò ad uscire, le amicizie maschili per ora non mi interessano molto a meno che non siano farmacisti, chimici, biologi o spacciatori.

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Ci metto pure medici di base e psichiatri. :laugh:

Guarda; è probabile la bilancia scazzi su quei calcoli perché sei molto magra.
In generale, quelle davvero precise costano molto e comunque tutte tendono a sballarsi sul calcolo della % di massa grassa più si esce dal normopeso, in un senso o nell'altro.

Te lo dico perché 5% sarebbe roba davvero estrema.
Per intenderci, è una percentuale da bodybuilder uomo in periodo di gara.
Un atleta uomo, di solito, sta più verso il 10%.
Ed appunto, si parla di uomini, che hanno già di base meno grasso corporeo.
Per arrivare al 5% devi far diete strettissime, esercizio ad un certo livello e magari pure qualche pera, se la genetica dice no.

Per una donna 5% vuol dire 0 curve, 0 seno ed a regola anche problemi di salute legati al ciclo etc.
Penso nemmeno le bodybuilder arrivino così in basso.

Se hai di quei problemi; lascia subito stare il correre e parlane con un medico.


In ogni caso, quello su cui difficilmente sbaglia la bilancia è il BMI, perché è un semplice calcolo con massa misurata ed altezza.
E lì, senza girarci intorno, dice che sei nel sottopeso netto.

IMHO ti conviene lasciar perdere correre e cercare di prendere peso fino ad un BMI da basso normopeso.
Poi vedi tu che fare, ma tieni conto che se corri poi devi adeguare anche l'alimentazione o tendi sempre a perdere massa.

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mi sa che smetto di correre per un pò e mi regolerò nel mangiare, al massimo camminerò un pò e basta.. beh curve diciamo non molte, più magrezza che altro

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Ho finalmente capito di cosa morirò: sindrome serotoninergica.

Alcuni dei sintomi già li ho come tremore, battito cardiaco accelerato ed eccessiva sudorazione, devo vedere per le pupille dilatate però è una figata la serotonina sparata a bomba nelle sinapsi cioè ti fa passare la voglia di suicidarti pure se sei nell'oceano circondato dagli squali che non aspettano altro che sbranarti vivo.

Cioè non ho mai girato nel mio paese con una tale tranquillità, forse da bambino, è incredibile.

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E niente, mi sto vedendo una serie TV teen drama, a base di storie tra 16enni che vengono pure presi per il culo perché alcuni sono vergini lol

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Da domani proverò a buttarmi sul lavoro, forse riuscirà a farmi sentire meglio.
Una volta funzionava.

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Vorrei cambiare il modo di vedere le cose, vorrei dare significati nuovi...migliori, in funzione del mio benessere
ci sto provando, sto cercando il buono delle cose, e sto cercando di avere un atteggiamento più positivo in generate, detto così sembra facile ma devo addirittura ricordarmelo perchè non mi viene automatico e infatti spesso mi dimentico. Però penso che alla fine sia tutta questione di abitudine quindi l'obiettivo è di ricordarmi il più possibile finchè non diventa automatico.

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Ti basterebbe smettere di bere alcolici in primis, son pieni zeppi di calorie.

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Per un ragazzo di 24 anni è normale avere come pressione 132 e 73?

86 pulsazioni al minuto, mi sa che ho esagerato con gli stimolanti.

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Ho controllato e l'alta è troppo alta e la bassa troppo bassa, solo io posso essere così sballato. :laugh:

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Non so perche pensate stia sempre a bere ma ok. Sarà stato sverso ad aver diffuso sta voce. Quelle 3 birrette a settimana non è bere

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Perché non ti prenoti una vacanza? Anche da solo, secondo me potrebbe farti bene, magari un week-end in qualche città d'arte europea...

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Sverso sei laureato in farmacia?

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Magari!

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Si certamente...ma dipende anche da che tipo di alcoolici e sopratutto da quanto se ne beve. Ad esempio una bottiglietta da 33cl di birra chiara sono circa 130 kcal....certo se poi se ne bevono litri allora la questione cambia. Vino e superalcoolici ne contengono di più.....ma sfido a berli con questo caldo.

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Mi conosco e so che per me non è la soluzione viaggiare da solo, anzi mi deprimo di più, senza contare tutte le piccole fobie del viaggiare da solo, non mi faccio mancare niente :ridacchiare:

Tocca aspettare che passi, ci sono passato tante volte, ritroverò un minimo di equilibrio anche stavolta.

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E' sicuramente un'ottima idea. Magari se non sei abituato a fare uscite da solo...all'inizio vai in posti non troppo lontani....iniziare così ad andare all'estero di punto in bianco sarebbe un po' complicato..a meno che tu non l'abbia già fatto in precedenza.

Riguardo il fatto di annoiarsi o meno da soli...dipende dallo spirito con cui ci vai:

se vai tanto per fare qualcosa allora il rischio di annoiarti o deprimerti è presente.

Situazione diversa se prendi la vacanza con spirito maggiormente attivo..cioè ti scegli già da prima cosa vedere e ti fai una piccola pianificazione su cosa fare nelle giornate...senza che sia troppo rigida però..la imposti a grandi linee..e, se sul momento vuoi fare qualche cambio di programma..lo fai tranquillamente.

In questo modo l'eventualità di annoiarsi o deprimersi è molto inferiore...e hai grandi probabilità di trascorrere un'ottima vacanza.

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...

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io ne avevo anche 140 cosi solo per l'ansia da prestazione quando dal medico mi si misurava la pressione :sisi:

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Cosa centra Sverso? Avevo letto te qui sul forum che dicevi che ogni tanto ti fai una birretta :nonso: ma da quello che so, la birra (ma anche il vino non scherza), è un generatore di cellulite.

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Il maggiordomo del film quel che resta del giorno....interpretato da Anthony Hopkins. Quando ho visto quel film ho pensato che quel personaggio mi assomigliasse molto come atteggiamento: ligio al lavoro e al dovere..si trovava a disagio nelle interazioni a livello emotivo con la sua collega...di cui respinge le avances perchè non sa come trattare i sentimenti...ma poi segretamente si chiude in camera durante la pausa lavoro a leggere un romanzo d'amore.

La scena in cui lui non vuol far leggere il libro alla sua collega e se lo tiene stretto a se...è piuttosto tragicomica ma anche molto significativa.

Attualmente non mi ci ritrovo più in quel personaggio.

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Hai mai provato? Secondo me ti si potrebbe aprire un mondo... Non voglio essere insistente, comunque come dice Saturnino potresti fare un'escursione nelle vicinanze, piuttosto che stare a casa a deprimersi.

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Ho voglia di mangiarmi una vaschetta intera di gelato al pistacchio.. una vaschetta di quelle di gelateria :sarcastico: :piangere: :mrgreen:

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Scattata qualche settimana fa :sarcastico:

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E ora che si è raggiunto un umore decente che cazzarola si fa?

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Se sto fermo mi ripiglia la malinconia, devo fare qualcosa, qualsiasi cosa, deliro su Telegram va.

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prenderti uno stabilizzatore dell umore

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Bevo un paio di birrette nel fine settimana.. Se fossi alcolizzata penso non peserei 40 chili

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Sverso i tuoi messaggi mi fanno morire dal ridere!