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gaucho 14-02-2024 19:35

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Dovevo andare a nuoto e ho mangiato, se non sono un minorato mentale

Lost75 03-03-2024 13:55

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Dovrei tornare in palestra, almeno così mi ha consigliato la fisioterapista, negli ultimi mesi ho avuto mal di schiena e sciatalgia, ho fatto una risonanza magnetica e ne è risultato che la mia colonna vertebrale sembra quella di uno caduto giù dal campanile, non voglio che mi tornino i dolori e non voglio neanche farmi le punture di cortisone, l'unico modo per tentare di evitare altre ricadute è l'attività fisica e ginnastica posturale, mi chi ha voglia e coraggio di tornare in palestra dopo 10 anni di inattività?

vikingo 03-03-2024 14:32

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Io peso 70 kili non avrei voluto essere 97 kili.. neanche 85 90.quando pesavo 80 kili sembravo un elefante ancora più goffo..ho sempre voluto essere agile e resistente..sono ectomorfo daltronde

gaucho 04-03-2024 19:06

Re: Esercizio fisico e palestra
 
La piscina stasera è chiusa, mi sta salendo il Dario Greggio

pokorny 04-03-2024 19:31

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Sto iniziando una china di decadimento fisico veramente rapida, avrei un grandissimo bisogno di stabilità di vita per poter tornare in palestra ma non ce l'ho e non mi posso augurare di averlo, perché vorrebbe dire che il mio continuo avanti-indietro con casa di mia madre si sarebbe interrotto per il più brutto dei motivi. Indirettamente, però, sento che contribuisce un po' a portarmi via la vita.

Non ce la faccio proprio più.

Warlordmaniac 09-03-2024 09:44

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Pokorny, magari puoi farti una doppia routine di 10', in attesa di tempi migliori (o peggiori).
Su YouTube o Instagram c'è parecchia roba.

Barracrudo 09-03-2024 10:44

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Se si vuole stare informa esteticamente basta fare flessioni, Squat e trazioni a corpo libero.. ma se si vuole diciamo trasformare esteticamente il fisico e necessario allenamento con pesi e alimentazione bilanciata da qui nn si scappa
Credo mi e rimasta un due settimane x l abbonamento ..sto con le pezze al culo diciamo così.. andrò a sentire una palestra qua vicino che prezzi fanno .. e valuterò altrimenti dovrò fare solo cose a casa finché nn ho entrate più sostanziosse

gaucho 09-03-2024 10:50

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Non faccio nuoto da due settimane e sono già una lorda schifosa

Warlordmaniac 09-03-2024 10:59

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Non lo so Barracrudo, non credo che un sedentario che si mette a fare squat che poi diventano pistols o bulgari, magari superlenti, trazioni alla sbarra e piegamenti, non cambi fisicamente. Hai voglia se cambia!

Barracrudo 09-03-2024 12:17

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Ciao Io ho rak bilanciere e 150 kg di dischi e un investimento che feci prima dell iperinflazione.. mi sembra pagai circa 1300 ma parliamo di 5 anni fa almeno ..
Ma io vado in palestra x stare un po' fra le persone.. a casa allenarsi da solo diventa un po' alienante xò come pro hai che ti alleni alla temperatura che vuoi e io che soffro molto il caldo in palestra .. x il resto e di una tristezza unica allenarsi da soli in cameretta o nel garage

vikingo 09-03-2024 21:54

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Io da quando ho l'ernia iatale faccio molto di flessioni corpo libero,pesi si ma carichi leggeri..chiaramente è anni mi alleno solo e palestre non mi vedranno più.mi piacerebbe riprovare il nuoto che lo facevo a 25 27 anni come comoletamento.

Maffo 25-03-2024 22:51

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Voi quante flessioni riuscite a fare al massimo?

Varano 25-03-2024 23:01

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Quote:

Originariamente inviata da Maffo (Messaggio 2940161)
Voi quante flessioni riuscite a fare al massimo?

Ho ripreso da poco, credo una ventina per ora. Quando ero più allenato penso intorno alla cinquantina. Non penso di essere mai arrivato a 100

Maffo 26-03-2024 07:38

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Quote:

Originariamente inviata da Varano (Messaggio 2940168)
Ho ripreso da poco, credo una ventina per ora. Quando ero più allenato penso intorno alla cinquantina. Non penso di essere mai arrivato a 100

Se arrivavi quasi a 100 eri una bestia! :)
Anch'io ho ripreso da pochi giorni e ieri ne ho fatte 20 fatte bene, speravo di farne qualcuna in più ma pazienza :bene:

Varano 26-03-2024 16:45

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Quote:

Originariamente inviata da Maffo (Messaggio 2940204)
Se arrivavi quasi a 100 eri una bestia! :)

Anch'io ho ripreso da pochi giorni e ieri ne ho fatte 20 fatte bene, speravo di farne qualcuna in più ma pazienza :bene:

No ma a 100 in effetti non ci sono mai arrivato, ripensandoci 50 le facevo a fatica .

Inviato dal mio moto g32 utilizzando Tapatalk

vikingo 28-03-2024 20:25

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Ne ho fatte 40 di fila oggi..

Lost75 28-03-2024 20:32

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Io ne ho fatta mezza e poi non mi sono più rialzato :miodio:

gaucho 28-03-2024 21:34

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Oggi non avevo fiato e forza, un vecchio da buttare via

pokorny 28-03-2024 21:59

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Oggi quinta o sesta volta dall'iscrizione, ovviamente carichi da uccellino ma maggiori della prima volta, ed è questo che conta. Diversamente da un tempo la ripresa è molto lenta ma già è leggermente attenuato l'aspetto generale da fossile decadente. Se solo riuscissi a mettermi a dieta forse a settembre potrei permettermi di andare in spiaggia, ovviamente al tramonto quando c'è poca gente.

Des 29-03-2024 07:59

Re: Esercizio fisico e palestra
 
Bei tempi quando andavo in palestra.
Quanto vorrei iscrivermi, se non fosse per la mia salute.


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