Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ti consiglio il nuoto, ti fai un bel fisico e non danneggi le articolazioni già deboli.
Poi un’ossatura leggera ti fa performare

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Che sudata, meno male che tra poco viene giù l inferno

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ho aggiunto i piegamenti stretti come ultimo esercizio per i tricipiti, pensavo di farne pochi ed addirittura di farli con fatica ma i 2 mesi fatti a fare piegamenti normali e dip zavorrati mi hanno stupito, mi sembrava di volare quando spingevo

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Spero di non avere il morbo di chronn o qualche altra cagata simile, perchè perdo peso e non salgo... e non riesco a nutrirmi bene.

Poi sicuro come l'oro che c'è pure un malassorbimento.
In questo stato fare palestra è impossibile. Adesso farò sti benedetti esami e vediamo.

L'unica cosa che non mi da noia, è andare in bicicletta (seppur per un tempo limitato).

Mio fratello mi aveva pure ceduto i pesetti regolabili da 20 chili... ma stanno a prender polvere.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Io con l'ernia iatale ho dovuto modificare dieta allenamenti..ogni tanto mi vengono blocchi intestinali solo coi fermenti lattici sciolgo..anzi ho risolto i problemi di reflusso ma non ho più lo stomaco di prima..se è stato il vaccino covid o australiana..o gli antinfiammatori per curare la bronchite invernale non lo so..devi trovare la quadra fai gli esami e vedi..io pure li ho fatti tutti a maggio..ed erano ottimi compresa la Lipasi..pero non è più lo stomaco di prima

Prima sono andato a correre, ho fatto un giro di 2,6km. Neanche tutti di corsa. Anche altre volte ero partito così e dopo qualche settimana li facevo tutti di corsa, e dopo ancora un po' facevo un giro da 6km di corsa. Si tratta di allenamento muscolare e di fiato.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ma intendi quelli con le mani sotto al petto?
Fanno proprio figo

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ahhaha si

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ancora mezz oretta e si comincia, mi fa male tutta la schiena e le spalle, ieri ho esagerato ma è proprio questo quello che mi fa andare avanti

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Ho fatto lo stesso giro di 2.6 chilometri della settimana scorsa. Sono sudato come un camaleonte. E mi sono anche fermato a camminare a metà.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

i camaleonti sudano? :pensando:
O forse durante la passeggiata hai attraversato -per colpa della fatica- varie tonalità di colore, tipo Fantozzi? :D

Boh non so se i camaleonti sudano, ma non sapevo citare il sudatore per antonomasia, forse avrei dovuto dire "ho sudato come un me stesso"

Secondo voi meglio palestra classica o sport di contatto per conoscere gente?

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Secondo me meglio gli sport da contatto, così ti diverti di più anche

Vorrei provare veramente col muay thai quando il lavoro cala in azienda agricola, ma serve il certificato medico vero? Mi sto facendo pippe mentali anche per la carta di identità cartacea che ho ancora con la foto sbiadita.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Da giovane quando facevo sport il certificato serviva, sicuramente anche ora

Come documento di identità credo basti anche la patente

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Avevo programmato di iniziare palestra domani ma non sapevo ci volesse il certificato medico. Intanto per un mese ho già speso 150 euro. Una low cost è 300 euro l’anno.. va beh.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

dove vado io basta autocertificazione

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ho ripreso da un paio di settimane palestra, non ci andavo da almeno 5 anni, da ragazzino sollevai tantissimi dischi x 5 anni di fila e mi trasformai letteralmente il corpo, era nel periodo della crescita da inizio processo ,a quando smisi misi su 30 kg e almeno 15 cm in altezza, xò quello che volgio dire è che solo a me sembra che il livello sia aumentato decisamente...

Anni fa mi ricordo era pieno di gente che non sapeva nemmeno muoversi e fare esercizi, ora li vedi molti sono grossi anche ragazzi giovani... Io ora sono 190 x 96 kg vorrei fare i 105 kg e poi fermarmi ma devi continuare a mangiare sempre... Forse tra qualche anno sarà piu facile con il rallentare del metabolismo