FobiaSociale.com - Esercizio fisico e palestra

Oggi ho allenato le gambe, stavo per vomitare dopo, sarà stato per il troppo su e giù :sisi:

P.S.: mi accorgo ora che il post iniziale aveva un'intenzione nettamente diversa dalla piega che ha poi preso il topic :sisi:

gaucho

31-07-2022 11:35

Re: Esercizio fisico e palestra

Oggi provo il nuovo pre workout in gel al posto della redbull zero

gaucho

01-08-2022 19:09

Re: Esercizio fisico e palestra

Soddisfazione dell’anno (finora): riuscire a star dietro a due tizi della squadra di nuoto, tra l’altro uno se la tirava pure col suo fisico geneticamente predisposto all’armadietto.
Ha abbassato la cresta quando si è reso conto che gli stavo alle calcagna per tutte le vasche che faceva.
Anzi se davo di più lo passavo perché facevo un 10-20% di bracciate in meno ero molto allungato.
Ma ho di meglio da fare, voglio diventare più bravo, mi piacerebbe prendere qualche lezione privata di livello senza dover per forza iscrivermi a una squadra.

Qualcuno sa se esiste questa possibilità?

muttley

01-08-2022 19:11

Re: Esercizio fisico e palestra

Quote:

Originariamente inviata da vikingo (Messaggio 2735293)

Muttley sei un perdente clamoroso

Cheddiamine, solo perché ti ho detto che hai un po' di panza :D

vikingo

01-08-2022 20:32

Muttley scusa ma ero nervoso dalle diatribe con la veneta,no e vero ho perso due Kili quest' estate già..c'è troppo caldo ed e 2 mesi che mi alleno poco..anche perché sempre da solo hai bisogno di ricaricarti ogni tanto..comunq pure a Ragusa,sto vedendo parecchia povertà,mi sa che e un problema del meridione che la pandemia ha accentuato..perché se uno con le scarpe adidas e sempre quello più benestante neanche fossero Armani c'è qualcosa che non va..

Unspecified

03-08-2022 13:57

Re: Esercizio fisico e palestra

L'allenamento ha dato i suoi frutti, ho preso 600 grammi in una settimana e stando alla bilancia sono praticamente solo muscoli e acqua. Con una media del genere raggiungerò almeno Aranzulla :sisi:

Warlordmaniac

03-08-2022 14:31

Re: Esercizio fisico e palestra

Ho iniziato l'altro ieri un mio progetto palestra. Voglio fare un allenamento per sopra e uno per sotto, per 2 mesi, tre volte a settimana.
L'obiettivo è che cambi un po' il fisico e ci sia un aumento di testosterone.

gaucho

10-08-2022 18:29

Re: Esercizio fisico e palestra

Domani torno a nuotare, oggi non ho avuto la forza di alzarmi dal letto

vikingo

10-08-2022 19:09

Venerdì riprendo a pieno regime,dopo 2 mesi di relax..

vikingo

10-08-2022 19:10

Sopratutto le gambe..

CongaBlicoti_96

10-08-2022 20:29

Re: Esercizio fisico e palestra

Qualcuno di voi fa yoga o cose simili? Non è proprio esercizio fisico, ma fa molto bene. Anche quello antigravitazionale , che ormai pratico da 1 anno e mezzo, a me sta piacendo molto. È meno noioso degli esercizi e mi va sudare un sacco.
Per adesso ho l'amaca classica, ma vorrei provare anche quella a laccio unico, solo che dovrei andare nei centri appositi.

gaucho

11-08-2022 18:55

Re: Esercizio fisico e palestra

Mi sono ammazzato di nuoto. Body fat sotto il 12%, inizio ad avere un bel fisichino per quanto la genetica mi abbia donato una schiena storta e arti rachitici.

Lo faccio perché mi fa stare bene.

Il pre-workout alla caffeina mi fa friggere i nervi più che altro, non so se fa bene al cuore ma non sono neanche troppo interessato a preservarne la salute.

Maximilian74

11-08-2022 19:33

Re: Esercizio fisico e palestra

Andare in palestra e fare esercizio fisico per se stessi e per la propria salute ci sta, uno lo fa per sé stesso e per tenersi in forma.
Viceversa, accopparsi di fatica per piacere agli altri non ne vale la pena, uno perché non da garanzia che serva ad avere attenzioni dagli altri e rapporti, se poi tanto non ci si sa fare e porre,
Due perchè ti puoi ammazzare di palestra quanto vuoi ma la gente, se non gli vai, troverà sempre e comunque qualcosa per farti capire che non gli vai

gaucho

11-08-2022 19:49

Esercizio fisico e palestra

Quote:

Originariamente inviata da Maximilian74 (Messaggio 2739577)

Andare in palestra e fare esercizio fisico per se stessi e per la propria salute ci sta, uno lo fa per sé stesso e per tenersi in forma.
Viceversa, accopparsi di fatica per piacere agli altri non ne vale la pena, uno perché non da garanzia che serva ad avere attenzioni dagli altri e rapporti, se poi tanto non ci si sa fare e porre,
Due perchè to puoi ammazzare di palestra quanto vuoi ma la gente, se non gli vai, troverà sempre e comunque qualcosa per farti capire che non gli vai

Sottoscrivo tutto.
Lo devi fare per te stesso.

Warlordmaniac

11-08-2022 21:30

Re: Esercizio fisico e palestra

Quote:

Originariamente inviata da niubi (Messaggio 2739583)

Migliorando a piccoli passi il proprio aspetto io sto guadagnando davvero molta più sicurezza anche solo nel camminare per strada.
Nello specifico sto cercando di vestirmi bene, tagliare i capelli regolarmente, e ho sistemato le sopracciglia.

Mi mancano il fisico e la postura. A settembre se riapre la palestra sotto casa mia sto seriamente pensando di iscrivermi.
Da solo è impossibile, ci ho provato mille volte con app di ogni genere, ma non ce la faccio proprio a seguire un percorso.
Avevo preso un buon ritmo con la piscina ma ci sono troppi batteri e lo vedo come un potenziale luogo di contaminazione… ogni due per tre sono ammalato e un accenno di mal di gola per me significa stop all’attività fisica per almeno 2/3 settimane.

Non ho capito perché è impossibile. Con un po' di mal di gola non puoi fare piegamenti, squat, dips, addominali, ponti dentro casa tua?

Varano

11-08-2022 21:44

Re: Esercizio fisico e palestra

io ho ripreso in mano i manubri che avevo in casa, sto facendo un po' di bicipiti e di piegamenti sulle braccia da qualche giorno. mi sento già meglio, vorrei fare qualche esercizio per raddrizzare un po' la postura magari rinforzando i muscoli dorsali ma da casa non è facile. mi piace fare esercizi mentre guardo serie tv, almeno unisco l'utile al dilettevole.

Tutti gli orari sono GMT +2. Attualmente sono le 17:51.

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