FobiaSociale.com - Esercizio fisico e palestra

Inizia il caldo e inizio a perdere quel minimo di costanza che avevo raggiunto con non poca difficoltà. Spero di riuscire a fare almeno 2 allenamenti a settimana, altrimenti butto tutto all'aria , anche se non è che abbia ottenuto sti grandi risultati, mi vedo sempre uguale. L'unica è iscriversi e farsi seguire, da solo non combinerò nulla

Konkurs

31-05-2022 17:51

Re: Esercizio fisico e palestra

vi ricordate quando l'anno scorso riuscivo a correre 20＋ chilometri in solo due ore, traguardo che mi rese de facto il miglior corridore del forum?
ebbene pur non raggiungendo gli antichi fasti sono tornato in pista, oggi mi attesto sulla 10ina di km con 50 min circa di corsa.

claire

31-05-2022 18:48

Re: Esercizio fisico e palestra

Quote:

Originariamente inviata da Eracle (Messaggio 2713307)

Cossa sea sta renga? El cantante?

No te si veneto se no te se la renga

Mr.Ripley

31-05-2022 19:03

Re: Esercizio fisico e palestra

Quote:

Originariamente inviata da Eracle (Messaggio 2713307)

Cossa sea sta renga? El cantante?

:D:D

claire

31-05-2022 20:09

Re: Esercizio fisico e palestra

Quote:

Originariamente inviata da Eracle (Messaggio 2713444)

Me mare dise che a se na sciaffa

Anche.
E anche na roba che se magnava na volta

gaucho

11-06-2022 18:17

Re: Esercizio fisico e palestra

Giro in bici bello tirato, ci voleva un po’ di cardio

https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...f42a517590.jpg

gaucho

19-06-2022 16:50

Esercizio fisico e palestra

Martyrlucarius

19-06-2022 18:19

Sarei dovuto uscire in bici questo weekend, ma faceva troppo caldo e alla fine ho evitato.
Rimasto a vegetare in casa come un bravo pirla 👏

~~~	30-06-2022 22:22

Sto andando in palestra da due settimane X) Sono superfelice
Ci lavora il mio amico e mi faccio insegnare i fondamentali coi pesi :3
Però rispetto all'anno scorso ho 8-10 kili in più e non mi piaccio allos ospecchio >:
Vabbe vediamo se riesco a migliorare un po' in questi mesi qui al mare

gaucho

23-07-2022 15:03

Esercizio fisico e palestra

Ho comprato i pre workout in bustine gel, visto che li uso per nuoto devono essere velocemente digeribili.
Spero che i 200mg di caffeina non mi facciano venire un infarto

gaucho

24-07-2022 15:48

Re: Esercizio fisico e palestra

Quote:

Originariamente inviata da gaucho (Messaggio 2711042)

Mi sono comprato la bilancia impedenzometrica con un po’ di funzioni.
Devo lavorare sul grasso corporeo, per la definizione muscolare deve essere sotto il 12%, purtroppo non è ben distribuito ed è concentrato tutto sul tronco e addome.
Per le proteine ci sta, sto facendo una dieta apposita.
Fossi normoformato sarei già un bel tipo.

Sono alto 183

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5kg in due mesi e massa grassa sotto il 12%, bene così

https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...c4f53b1992.jpg

vikingo

24-07-2022 16:27

Io ho perso 2 Kili con questo caldo sono 71 188 cm ma e 2 mesi che mi alleno poco,dopo 2 anni a tutta ho tirato il fiato..mi devo comprare una bilancia con la massa

gaucho

24-07-2022 16:42

Re: Esercizio fisico e palestra

Quote:

Originariamente inviata da vikingo (Messaggio 2733706)

Io ho perso 2 Kili con questo caldo sono 71 188 cm ma e 2 mesi che mi alleno poco,dopo 2 anni a tutta ho tirato il fiato..mi devo comprare una bilancia con la massa

Si comprala, te lo consiglio veramente, a me sta dando motivazione e so in che direzione sto andando

idk	24-07-2022 17:00

Re: Esercizio fisico e palestra

Quote:

Originariamente inviata da vikingo (Messaggio 2733706)

Io ho perso 2 Kili con questo caldo sono 71 188 cm ma e 2 mesi che mi alleno poco,dopo 2 anni a tutta ho tirato il fiato..mi devo comprare una bilancia con la massa

Ma come pesi solo 71, mi aspettavo che fossi un armadio dalle tue descrizioni. Cade un mito oggi.

gaucho

27-07-2022 17:46

Re: Esercizio fisico e palestra

Oggi redbull zero e bike fino a esplodere

Unspecified

28-07-2022 12:54

Re: Esercizio fisico e palestra

Ho ripreso ad allenarmi, sono davvero troppo magro anche se mangio, quindi potrebbe anche essere per via dell'inattività.
Ieri sono riuscito a fare ben 25 kg di rematore col bilanciere e ben 15 kg di curl col bilanciere, sono un vero alfa :occhiali: , e poi ho pure guardato storto mia madre :sisi:

vikingo

28-07-2022 15:58

Re: Esercizio fisico e palestra

Ero 75 inizio estate ora 72,dopo malta ho tirato la cinghia ho fatto poco,c'è troppo caldo devo reggere tornare a 74 75 e in inverno are varie a 77..e gestire..di più perdo in agilità e non mi piace..avrete un altra foto di recente,cade un mito fa ridere dai..

muttley

28-07-2022 17:19

Re: Esercizio fisico e palestra

Vikingo secondo me dovresti procedere con il cutting se non l'hai già iniziato. Dalla foto che avevi postato si vede che avevi messo su massa muscolare ma ora dovresti procedere a shreddare i tuoi abs

vikingo

29-07-2022 03:10

Re: Esercizio fisico e palestra

E arrivato il rdc vuoi il bonifico muttley

vikingo

29-07-2022 03:12

Re: Esercizio fisico e palestra

I miei soldi sono in Veneto li mando dalla mia amata

Tutti gli orari sono GMT +2. Attualmente sono le 17:55.

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