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TM 25-01-2018 08:50

Re: Vincere il tabagismo
 
Quote:

Originariamente inviata da Svers0 (Messaggio 2060274)
Vorrei provare il bupoprione come antidepressivo, leggevo che inoltre è antagonista del recettore nicotinico, da quel poco che ho capito pare che farne uso renda il cervello meno sensibile alla nicotina.

Fai u po' di pressione per iniziare a basso dosaggio, poi vedi

Svers0 25-01-2018 11:24

Quote:

Originariamente inviata da MichiTor (Messaggio 2060437)
Fai u po' di pressione per iniziare a basso dosaggio, poi vedi

A basso dosaggio però leggevo che lo stimola il recettore nicotinico anziché sedarlo. :laugh:

Svers0 03-02-2018 23:27

Re: Vincere il tabagismo
 
Per ora sto continuando ma credo di essere sceso abbastanza, non so se usare la nicotina solo come stimolante o pure come ansiolitico, il fatto è che per usarla come ansiolitico devi intossicarti di più e il fumare peggiora la respirazione e avere una respirazione non buona causa ansia, insomma è un circolo vizioso. :pensando:

Usuaroo 10-02-2018 19:09

Da oggi smetto in realta è un giorno che non fumo

Svers0 10-02-2018 20:31

Il non respirare bene dopo aver fumato mi da ansia, non va bene.

Svers0 01-03-2018 14:21

Ultimamente la nicotina mi fa pochissimo effetto come attivante, non ho capito se è per l'assuefazione oppure qualche farmaco che antagonizza il recettore nicotinico.

Svers0 07-03-2018 01:25

Re: Vincere il tabagismo
 
Non sento niente, sono molto vicino allo smettere.

Svers0 10-03-2018 23:46

Re: Vincere il tabagismo
 
Devo smettere urgentemente.

Svers0 20-03-2018 18:19

Re: Vincere il tabagismo
 
https://www.focus.it/scienza/salute/...ivelli-attuali

Vogliono abbassare drasticamente i livelli di nicotina, interessante.

Odradek 14-04-2018 03:44

Re: Vincere il tabagismo
 
Sono tornato a quasi venti Camel al giorno...:miodio:

Silent Bob 23-04-2018 23:08

Re: Vincere il tabagismo
 
Merda, dopo tre mesi a zero sono tornato a fumare come un turco :testata:

Svers0 23-04-2018 23:37

Re: Vincere il tabagismo
 
Io sto continuando con mezza sigaretta ogni ora circa, credo facciano 5-6 sigarette giornaliere, sinceramente non voglio smettere perché lo considero un aiuto chimico più che un vizio quasi fosse un farmaco.

Svers0 24-04-2018 00:02

Re: Vincere il tabagismo
 
Quote:

Originariamente inviata da navigoavista (Messaggio 2102055)
.

Inquietante sta cosa, potrebbe essere un'interazione della nicotina con qualcosa.

Svers0 26-04-2018 23:46

Re: Vincere il tabagismo
 
In questo periodo dell'anno fumare mi toglie il fiato, anche solo mezza sigaretta.

ristrect 27-04-2018 12:57

Re: Vincere il tabagismo
 
Provato diverse volte a smettere di fumare, mai riuscito a portare a termine la cosa.
Mi piacerebbe molto smettere ma non so come fare a compensare la mancanza di nicotina, comprato anche l'elettronica, mi è stata consigliata da un ex collega, il risultato fu pessimo. Fumavo sia una che l'altra. Eliminata subito, anche se alcuni liquidi da fumare erano veramente buoni.
Sento troppo il bisogno di fumare. Qualche consiglio??

varykino 27-04-2018 13:11

Re: Vincere il tabagismo
 
Quote:

Originariamente inviata da ristrect (Messaggio 2103914)
Provato diverse volte a smettere di fumare, mai riuscito a portare a termine la cosa.
Mi piacerebbe molto smettere ma non so come fare a compensare la mancanza di nicotina, comprato anche l'elettronica, mi è stata consigliata da un ex collega, il risultato fu pessimo. Fumavo sia una che l'altra. Eliminata subito, anche se alcuni liquidi da fumare erano veramente buoni.
Sento troppo il bisogno di fumare. Qualche consiglio??

devi beccarti tipo faringite tracheite e reflusso , vedi che te passa la voglia di fumà :D , forse pure quella di vivere però :sisi:

Svers0 11-06-2018 17:28

Re: Vincere il tabagismo
 
Ho deciso di smettere di fumare, vado avanti con le gomme alla nicotina e fumo solo quando devo mischiare tabacco e fluoxetina quindi pochissime volte.

slowdive 11-06-2018 20:54

Re: Vincere il tabagismo
 
Non so se se nè parlato, hai preso in considerazione la iqos?
Da quando la uso non ho più fatto neanche un tiro di sigaretta tradizionale

Svers0 12-06-2018 00:54

Re: Vincere il tabagismo
 
Quote:

Originariamente inviata da slowdive (Messaggio 2126691)
Non so se se nè parlato, hai preso in considerazione la iqos?
Da quando la uso non ho più fatto neanche un tiro di sigaretta tradizionale

Ho già infranto il proposito. :sisi:

Svers0 19-06-2018 03:23

Re: Vincere il tabagismo
 
Sto riprovando con una nuova tecnica e devo dire che funziona, in pratica continuo a fumare ma sempre con un dosaggio inferiore di nicotina e quindi avverto un po i sintomi di astinenza anche se di meno rispetto all'astinenza completa, dovrei continuare a scendere fino ad arrivare a zero se tutto va bene.

Svers0 21-06-2018 15:37

Sto provando un sacco di tattiche per limitare il fumo e mettere d'accordo cervello e polmoni in modo da avere la nicotina e al tempo stesso non distruggere il sistema respiratorio, per adesso ho trovato come compromesso quello di fumare mezza Yesmoke bianca ogni ora circa, se i miei calcoli sono giusti dovrebbero essere 0.3 mg di nicotina l'ora, un dosaggio abbastanza basso, una volta abituato a un dosaggio del genere penso che smettere totalmente sarà un gioco da ragazzi.

Silent Bob 21-06-2018 15:46

Re: Vincere il tabagismo
 
Quote:

Originariamente inviata da slowdive (Messaggio 2126691)
Non so se se nè parlato, hai preso in considerazione la iqos?
Da quando la uso non ho più fatto neanche un tiro di sigaretta tradizionale

Grazie.
Mi informo.

Svers0 25-06-2018 22:10

Re: Vincere il tabagismo
 
Devo capire qual è il dosaggio di nicotina per me per avere la massima stimolazione, il fatto è che a quanto pare la nicotina dopo una certa soglia passa da stimolante a sedativo e quindi devo stare attento dato che io non fumo per calmarmi ma per stimolarmi, mezza sigaretta sembra andare bene, il problema è che le sigarette non hanno tutte lo stesso quantitativo di nicotina, dovrei fossilizzarmi sempre sullo stesso tipo e regolarmi di conseguenza, i sigari li lascio stare del tutto dato che penso abbiano tutti un livello di nicotina superiore alle sigarette. :pensando:

Svers0 25-06-2018 22:35

Re: Vincere il tabagismo
 
Quote:

Originariamente inviata da navigoavista (Messaggio 2132041)
.

Capita pure a me che qualche volta mi fa un effetto del genere, come se mi fossi fumato hashish, di solito con la prima sigaretta della mattina.

Da'at 10-07-2018 12:28

Re: Vincere il tabagismo
 
Dopo che l'altro ieri sono arrivato a quota 10, ho cercato di mettermi un freno.

Ieri ho cercato di contenermi, usando molto di più l'e-cig (praticamente in certi momenti ci stavo attaccato costantemente :( ), ho resistito fino all'obbiettivo impostomi di quota 7.

Oggi ho iniziato un nuovo esperimento, che consiste nel tagliare le sigarette (rollate) di circa il 30% rispetto alla lunghezza ordinaria. L'idea è che fumando più frequentemente ma con meno tabacco riduco le variazioni di nicotina nel sangue, e dovrebbe essere poi più semplice scalare.

CryingOnMyMind 18-07-2018 16:44

Re: Vincere il tabagismo
 
L'unica cosa buona della fobia sociale per me è stato il fatto che non ho mai preso il vizio
Talmente impaurito dal farmi vedere dagli altri con la sigaretta in mano (tutto l'opposto degli adolescenti che si pavoneggiano) che ogni volta mi dovevo nascondere per fumare, neanche stessi commettendo un reato.

Da'at 18-07-2018 17:18

Re: Vincere il tabagismo
 
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cytisine

Salvo per future letture.

Svers0 18-07-2018 17:42

Re: Vincere il tabagismo
 
Oggi ho preso il bupropione e la nicotina non mi fa alcun effetto, nemmeno sento i sintomi di astinenza più di tanto, ottimo farmaco per smettere di fumare.

Svers0 23-07-2018 08:48

Il fumare farmaci mi sta creando un effetto collaterale, siccome li fumo e non li sniffo perché bruciano tendo a fumarli col tabacco e quindi nel fumare assorbo pure la nicotina ma mentre i farmaci tendono a non dare dipendenza la nicotina è la terza droga al mondo per suscettibilità alla dipendenza e infatti sto notando che il corpo inizia a chiedermi quantità più alte di nicotina. :pensando:

Da'at 23-07-2018 15:53

Re: Vincere il tabagismo
 
Ma non volevi smettere? Usa il bupropione normalmente, al mattino, senza fumarlo. Vedrai che fumare inizierà a farti schifo!

Svers0 23-07-2018 18:27

Re: Vincere il tabagismo
 
Quote:

Originariamente inviata da Marco.Russo (Messaggio 2142799)
Ma non volevi smettere? Usa il bupropione normalmente, al mattino, senza fumarlo. Vedrai che fumare inizierà a farti schifo!

Quando non devo fumare farmaci ne fumo circa mezza ogni ora, mi pare un ritmo sostenibile, certo ne sono dipendente però penso che tutto sommato sia un buon stimolante, per essere stimolante bisogna stare su dosaggi bassi, ad esempio già una Marlboro rossa intera non funziona da stimolante, ho trovato il massimo effetto stimolante con i 3/4 di Marlboro Light, è una droga strana la nicotina, piena di paradossi.

Da'at 23-07-2018 21:29

Re: Vincere il tabagismo
 
Quote:

Originariamente inviata da Svers0 (Messaggio 2142822)
Quando non devo fumare farmaci ne fumo circa mezza ogni ora, mi pare un ritmo sostenibile, certo ne sono dipendente però penso che tutto sommato sia un buon stimolante, per essere stimolante bisogna stare su dosaggi bassi, ad esempio già una Marlboro rossa intera non funziona da stimolante, ho trovato il massimo effetto stimolante con i 3/4 di Marlboro Light, è una droga strana la nicotina, piena di paradossi.

Smetti, è tutta una stronzata, ti stimola solo se non hai tolleranza, e la tolleranza la si acquisisce immediatamente con la nicotina, ergo l'unico modo per stimolarsi ancora è fumare di più, sempre di più, fino a raggiungere il limite di sopportazione. A quel punto non fa più nessun effetto stimolante, anzi l'unico effetto che ha è riportarti alla normalità quando sei in astinenza e te ne accendi una, e farti soffrire come un disgraziato quando sei in astinenza ma non puoi accenderla!

Da'at 23-07-2018 21:31

Re: Vincere il tabagismo
 
E comunque sve, a me sembri stimolato già oltremodo. Secondo me ti servirebbe invece qualcosa che ti plachi, tipo un antipsicotico.

Secondo me il fatto che non riesci a fare le cose dipende non da mancanza di dopamina, ma da eccesso, e relativa confusione che ti porta oggi a voler fare una cosa, oggi un'altra, oggi un'altra cosa, ecc.

Silent Bob 26-07-2018 06:31

Re: Vincere il tabagismo
 
Ci sto provando seriamente, ma è durissima.
Vorrei quantomeno dimezzare (smettere di botto mi è riuscito solo una volta per tre mesi), ma come risultato ho ottenuto questo: ogni volta che sento il bisogno di una paglia, mi trattengo e vado a cercare qualcosa da mangiare.
Mangio, anche senza appetito, ma è diventata una cosa rischiosa.
E proprio mentre scrivo queste righe... ho ceduto.
In nottate come questa, dove non si riesce a chiudere occhio neanche cinque minuti, in genere mi facevo fuori un pacchetto da 20 :miodio:
Ce la farò? Voglio.

~~~ 26-07-2018 12:29

In questi giorni sto fumando tre sigarette al giorno, ormai siccome è qualche settimana che ho ripreso non mi arriva più la “botta” di stordimento dovuta alla mancanza di abitudine, però in verità vorrei smettere perché lo sento che un po' mi “affatica” e io in generale non ho un gran fiato.
Solo che mi aiuta un po' ad allentare la tensione, è un momento che mi rilassa, boh... Non so...

Da'at 15-08-2018 23:10

Re: Vincere il tabagismo
 
Oggi è il decimo giorno senza sigarette!

Grazie Wellbutrin, senza di te non ce l'avrei fatta. Anche se non è stata facile lo stesso.

Probabilmente in assenza di patologie depressive la vareniclina è una soluzione migliore. Anzi, avessi saputo quanto sarebbe stata dura, mi sarei fatto prescrivere entrambe.

Da'at 15-08-2018 23:31

Re: Vincere il tabagismo
 
Quote:

Originariamente inviata da ~~~ (Messaggio 2143506)
In questi giorni sto fumando tre sigarette al giorno, ormai siccome è qualche settimana che ho ripreso non mi arriva più la “botta” di stordimento dovuta alla mancanza di abitudine, però in verità vorrei smettere perché lo sento che un po' mi “affatica” e io in generale non ho un gran fiato.
Solo che mi aiuta un po' ad allentare la tensione, è un momento che mi rilassa, boh... Non so...

Guarda, ti conviene smettere subito e di corsa, perché ho conosciuto troppe persone che hanno iniziato così. Se ti vuoi rilassare trova altri sistemi. Perché a breve ti servirà una quarta sigaretta per essere "normoansiosa", poi te ne servirà una quinta e così via.

~~~ 17-08-2018 11:48

Quote:

Originariamente inviata da Marco.Russo (Messaggio 2151217)
Guarda, ti conviene smettere subito e di corsa, perché ho conosciuto troppe persone che hanno iniziato così. Se ti vuoi rilassare trova altri sistemi. Perché a breve ti servirà una quarta sigaretta per essere "normoansiosa", poi te ne servirà una quinta e così via.

Ieri ho finito il tabacco (era un pacchetto che avevo da tipo due anni o più) e volevo sfruttare l'occasione per smettere, invece ne ho ricomprato un altro e senza riflettere l'ho preso più pesante di quello che fumavo prima, adesso mi stronca, vorrei sfruttare quest'altra occasione per smettere :sisi:

Uff...


Il bello è che fino a pochi mesi fa il fumo mi dava fastidio, non sopportavo i fumatori, e quando ho ripreso a fumare un pochino non sopportavo l'odore, fumare mi lasciava distrutta sulla panchina.
Adesso quasi non lo sento più.
Questo è anche il motivo per cui molti fumatori non si rendono conto di dare fastidio e credono che chiunque si lamenti lo faccia per il gusto di farlo e sia una fighetta.
Non sopporto i fumatori che fumano in pubblico vicino agli altri, ho persino dei condomini che sfumazzano sul balcone e il fumo entra dritto in casa nostra, che stiamo qualche piano più su.
Insomma in varie occasioni ho provato rabbia pura per questo menefreghismo. I peggiori sono quelli che fumano sotto la pensilina dell'autobus affollata quando piove, roba da prenderli a sprangate sui denti.
Io quando fumo cerco di farlo in posti isolati.
Adesso però voglio smettere :3

c.c

Oblomov 17-08-2018 12:07

Re: Vincere il tabagismo
 
io ho smesso dieci anni fa...

Da'at 17-08-2018 23:19

Re: Vincere il tabagismo
 
Quote:

Originariamente inviata da ~~~ (Messaggio 2151638)
Ieri ho finito il tabacco (era un pacchetto che avevo da tipo due anni o più) e volevo sfruttare l'occasione per smettere, invece ne ho ricomprato un altro e senza riflettere l'ho preso più pesante di quello che fumavo prima, adesso mi stronca, vorrei sfruttare quest'altra occasione per smettere :sisi:

Uff...


Il bello è che fino a pochi mesi fa il fumo mi dava fastidio, non sopportavo i fumatori, e quando ho ripreso a fumare un pochino non sopportavo l'odore, fumare mi lasciava distrutta sulla panchina.
Adesso quasi non lo sento più.
Questo è anche il motivo per cui molti fumatori non si rendono conto di dare fastidio e credono che chiunque si lamenti lo faccia per il gusto di farlo e sia una fighetta.
Non sopporto i fumatori che fumano in pubblico vicino agli altri, ho persino dei condomini al quarto piano che sfumazzano sul balcone e il fumo entra dritto in casa nostra, che stiamo tre piani più su.
Insomma in varie occasioni ho provato rabbia pura per questo menefreghismo. I peggiori sono quelli che fumano sotto la pensilina dell'autobus affollata quando piove, roba da prenderli a sprangate sui denti.
Io quando fumo cerco di farlo in posti isolati.
Adesso però voglio smettere :3

c.c

Ti capisco bene, io stesso mi facevo scrupoli quando ero fumatore, e tuttavia a volte non riuscivo a trattenermi. Tante volte non è menefreghismo. E' che proprio non ci si riesce a contenere. Si è dipendenti.

E' una dipendenza difficilissima da levarsi, ti conviene smettere subito che sei ancora all'inizio.


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