FobiaSociale.com - Come vi sentite in questo momento?

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Re: Come vi sentite in questo momento?

Quote:

Originariamente inviata da zucchina (Messaggio 1885073)

[...]
Con la mente torno senza volerlo alle sensazioni di quando avevo 12 13 anni e dovevo interagire coi compagni di scuola. Poi autorecludendomi ho evitato per molti anni il piu possibile situazioni in cui la mia ansia e impacciataggine potessero rivelarsi a me stessa.

E' vero. Infatti, purtroppo, esporsi comporta anche accettare l'idea della brutta figura, o di trovarsi in situazioni in cui non ci piace il modo in cui ci presentiamo e non siamo soddisfatti di noi stessi. Abituarsi al disagio.

Evitare ci preserva da tutto questo, ma lentamente di preclude le occasioni di vita e di crescita.
Credo che per avere un percorso di miglioramento si debba superare un certo perfezionismo, cioè la paura di vedersi e mostrarsi agli altri come non perfetti

Re: Come vi sentite in questo momento?

ecco,mi è venuta l'ansia generalizzata,troppo bene si stava.

Re: Come vi sentite in questo momento?

un po meglio... ma la crisi non è finita...

Re: Come vi sentite in questo momento?

Triste e delusa di me.

Re: Come vi sentite in questo momento?

Ormai solo noia sento

Re: Come vi sentite in questo momento?

L'ansia non riesco proprio a controllarla, sono giorni che sono particolarmente ansioso, ma senza che ci sia un preciso motivo, anche banale.

Cerco di razionalizzare, di distrarmi, ma non c'è versi, anzi stasera mi sono inventato un motivo di sana pianta, ho cominciato a pensare ad una cosa fatta a lavoro, che ho già ricontrollato varie volte, eppure mi sto convincedo che potrei aver sbagliato qualcosa.
Ovviamente ci rimuginerò sopra fino a domattina, quando accenderò il pc sarà la prima cosa che andrò a controllare. :testata:

Re: Come vi sentite in questo momento?

Incompleta, mi sento bene come persona ma e' come se mancasse sempre qualcosa, non arrivo mai dove vorrei, sono monca

Re: Come vi sentite in questo momento?

Oggi è tutto il giorno che ho addosso una strana e pesante stanchezza, ma veramente tosta, come se non dormissi da una settimana.
Mah...
Sarà la primavera incombente... :pensando:

Re: Come vi sentite in questo momento?

stanco e sconsolato...

Re: Come vi sentite in questo momento?

Che palle, avevo voglia di farmi un bel pianto per scaricare tutta la tensione, ma il massimo che mi è uscito fuori è stata, sforzandomi, una lacrima mista a sebo e sudore. :(

Re: Come vi sentite in questo momento?

Umore altalenante tendente al basso :pensando:

Re: Come vi sentite in questo momento?

Quote:

Originariamente inviata da silenzio (Messaggio 1884967)

Ultimamente ho provato a rilassarmi ascoltando musica classica, quella che i più disprezzano come fosse un'emanazione del Male.
Una volta però la si può ascoltare, specialmente quella dei grandi autori, si dice faccia un gran bene alla psiche.

Quote:

Originariamente inviata da nonsaprei (Messaggio 1884983)

Non so se darlo come consiglio perchè potrebbe essere pericoloso.. :pensando:
comunque io quando ho questi momenti in cui la presenza umana mi crea disagio cerco di passeggiare guardando in alto o punti lontani, mi soffermo più sulla zona cielo e le zone alberate o palazzi, con me funziona.. mi sembra anche di respirare meglio :pensando: certo bisogna stare attenti, camminare solo fisicamente con la testa per aria, per il resto vigilissimi eh

Vi ringrazio per i consigli, che ritengo davvero utili. :)
Ogni tanto ascolto musica classica per ritrovare la quiete ed ho notato che in alcune occasioni si è rivelata un'ottima alleata. Purtroppo non ho molta conoscenza in tale ambito e tendo a riascoltare le stesse composizioni; Silenzio, se ti andasse di darmi qualche suggerimento, mi farebbe piacere. (:
Per quanto riguarda il consiglio di Nonsaprei, anch'io tendo a concentrare la mia attenzione sugli elementi naturali e paesaggistici che mi circondano, piuttosto che sulle persone, quando mi sento a disagio. Il problema è che quando avverto un forte disagio prima di uscire le paranoie si fanno troppo pressanti, diventando invalidanti, e il pensiero di mettere piede fuori dal mio rifugio sicuro è troppo ansiogeno e destabilizzante...

Re: Come vi sentite in questo momento?

Malissimo..alla deriva

Re: Come vi sentite in questo momento?

Angosciato e pieno d'ansia :testata: