Re: Esercizio fisico e palestra
 

Serve a contare i passi, le frequenze cardiache, misurare la qualità del sonno e monitorare l'attività fisica. Mi servirebbe per capire quante calorie effettivamente brucio

Re: Esercizio fisico e palestra
 

io sarei tentato di prendere Xiaomi Band 5.
Ho il 4 e sul 5 hanno aggiunto tra i vari allenamenti cyclette.
Ho avuto anche il FitBit che mi sembra meglio, ma i costi per me sono un po' proibitivi.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

No il fitbit non potrei permettermelo.
Pure io stavo pensando allo Xiaomi, c'è l'opzione allenamento a casa? Perché nei fitness tracker che ho individuato c'è solo corsa, cyclette, vogatore ed ellittica.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Quale fitbit ti piace?

Re: Esercizio fisico e palestra
 

ha questi tipi di allenamento:

corsa all’aperto
camminata veloce
ciclismo
tapis roulant
nuoto
attività libera
cyclette
ellittica
salto della corda
yoga
vogatore

Guardavo qui che c'e' un bell'articolo:
https://techboom.it/come-funziona-xi...-nfc-acquisto/

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ah non lo so, ho visto solo il prezzo ed ho lasciato la pagina lol

Grazie! Mi sembra molto completo!

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Tipo quanto?

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Pensavo massimo 40, a meno mi sa che trovo cose di poca qualità e di più non potrei

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Io prenderei l'Honor band 4 pro,ma solo perché ha il gps,credo sia ampiamente sotto ai 50.Ad ogni modo,se ci si tiene molto alla precisione dei dati,solo i Garmin sono efficienti,ma costano un botto

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Alla fine ho preso lo Xiaomi, dovrebbe arrivarmi venerdì.
Oggi ho allenato la parte superiore, la mia preferita. Sono passata a pesi un po' più impegnativi ma mi sa che non sono ancora pronta per un certo tipo di carico

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ieri ho fatto un po' di allenamento casuale a corpo libero e con i manubri (ne ho solo due da 3kg l'uno), giusto per riacclimatarmi

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Mi piacerebbe fare qualche mese di powerlifting se riaprono le palestre, voglio imparare bene i tre fondamentali:perfetto:

Stamattina visto mi è passato il mal di schiena sono tornato a fare i miei esercizi mattutini appena sveglio

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Oggi ho provato a fare questo, era la giornata dedicata al cardio (che odio) ma ho voluto comunque inserire un piccolo circuito con i pesi.
Mi ha quasi ucciso verso la fine, vedere lei, che ha più di 50 anni, riuscirci mi ha un po' demoralizzato ma è stato un buon allenamento secondo me, vedrò altri suoi video

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Lunedì ero propositiva e gasatissima
Ho fatto 3 squat
Poi sono tornata in me

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Dopo qualche giorno di utilizzo posso confermare lo Xiaomi è stato un buon acquisto

Nel senso che hai fatto 3 serie , oppure ne hai fatti 3 di numero ? XD

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Sì esatto, principalmente per quello, mi pareva un po' frustrante contare le calorie dei cibi ma non sapere quanto consumavo ad ogni allenamento

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Stasera ho fatto un'oretta tutta dedicata alle gambe e ai glutei con i pesi e il bilanciere, se tra questo e il surplus calorico non smuovo il metabolismo rovinato dai dca mi toccherà andare a Lourdes

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Qualcuno fa yoga?
Mi piacerebbe provare nei giorni di recupero ma ho paura di annoiarmi terribilmente.