Re: Esercizio fisico e palestra
 

È sufficientemente in salita quando tesentimmorì ad ogni passo, e questo aiuta a forgiare l' animo d' acciaio necessario per quando dovremo sollevarci contro le élite mondialiste smaniose di iniettarci microchip di controllo attraverso i vaccini.
Camminare e basta a stento difende contro il 5g.

Niente passeggiata stamattina causa maltempo, dunque ho fatto delle serie di flessioni e affondi in avanti

Stamattina solo flessioni ma una serie più lunga

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Stamattina bene , perché oltre agli esercizi ho fatto sia camminata e sia più tardi un giretto in bici

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Spiegati, che problema hai?

Sono fermo da 3 giorni causa dolori , riprenderò domenica o lunedì con le flessioni, intanto solo passeggiata

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Per chi è pigro e non ha voglia di uscire può essere d'aiuto.. da fare anche 2 volte al giorno

Stamattina appena rientrato dalla passeggiata ho fatto 30 minuti di esercizi , fatti con intensità

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Sto decidendo se acquistare un pacchetto di workout, online, mumble mumble...

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Una bella corsa nelle campagne innevate, col sole bello scoperto dalle nuvole che mi ha piacevolmente "costretto" a mettere gli occhiali da sole.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

A dicembre ho fatto 200mila passi.
Prima in media facevo 1500-2500 passi al giorno, ora 6mila

Per ora lo considero esercizio fisico :sisi:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

La psichiatra mi aveva consigliato di riprendere a fare qualche piegamento quando mi capitano quei sintomi dissociativi, di estraneazione corporea ma se li faccio mentre sono confuso mi vengono anche i giramenti di testa e non riesco a proseguire.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Stono arrivato a sessioni hiit di 40 minuti.

Io li faccio soprattutto perché ho problemi fisici che voglio tenere sotto controllo, nel frattempo ci ho preso l’abitudine e riesco a fare le 100 flessioni e qualche altro esercizietto , ma la cosa migliore per me è sempre la camminata

Re: Esercizio fisico e palestra
 

va benissimo, se arrivi tra gli 8 mila ed i 10 mila sei a cavallo!! (e beffi il contapassi che segna come se tu facessi un passo mentre invece è il cavallo a fare tutta la fatica)

cavallo a parte la camminata (meglio se a buona velocità) è un allenamento che non farà scena ma aiuta moltissimo

Re: Esercizio fisico e palestra
 

alla grande!!

non so cosa sia hilt ma suona come una cosa da palestra con te sugli attrezzi e tutti che ti incitano intorno :pensando:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Fare movimento è necessario , ma fare movimentoi sbagliati può essere dannoso e peggio che non fare niente.
Bisognerebbe essere seguiti da un professionista.
Io ho esigenze troppo particolari, nemmeno se ci fossero le palestre aperte troverei istruttori specializzati.
C'è sta piattaforma a pagamento, un centone per 4 mesi, mo vedo.
Intanto però devo fare qualcosa, stare ferma non va bene e a camminare/correre non ci vado.
Che palle l'anno nuovo.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Penso sia un’americanata ma non è altro che esercizi a corpo libero alla massima intensità possibile, con pochissimo riposo nel mezzo.

Ti ammazza ma dopo ti senti da Dio almeno per un po’ ;)

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ho comprato il bilanciere.
Finalmente posso trarre gioia dal farmi male in un modo socialmente accettato.