Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

Svegliarsi a mezzogiorno e farsi un cappuccino aaaaaa , queste so le vacanze XD

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io da inizio anno ho perso 4 kg ( l'anno scorso ho preso oltre dieci kg così dal nulla:interrogativo: ), senza dieta particolare, cioè, ho una app sul cellulare in cui segno quello che mangio per cercare di rimanere in un range di 1400/1500 calorie giornaliere, senza sforare con gli apporti giornalieri consigliati di grassi, carboidrati e proteine.
Diciamo che mangio sano, principalmente. Tante verdure ( recentemente ho scoperto che mi piacciono gli spinaci, ho sempre pensato di detestarli, ma non so cosa succede crescendo, ma comincio a sperimentare e trovo che quasi tutto mi piace - tranne il formaggio e il tonno, quelli proprio non li tollero - ), tante uova, carboidrati non tantissimi, giusto magari pane o pasta in un solo pasto, tanti mini spuntini. Ma senza apprensione. Se mi va di sgarrare ogni tanto lo faccio, il venerdì la pizza ( di qualunque tipo ) e la cocacola sono un rito.
Mentre ero in vacanza mi sono sfondata di cibo senza ritegno.

Trovo anche io che sia sbagliato il digiuno o le diete ipocaloriche, l'organismo poi si abitua e va in carenza. Ho notato invece che se si mangia un pò di meno per un pò di tempo e una volta a settimana non ci si fanno limiti, si dimagrisce meglio.

Comunque, a pranzo 100gr tubettini piselli e prosciutto cotto buonissimi, e stasera friselline con le uova in camicia.

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151gr di gramigna (che sta cuocendo) in bianco con formaggio grattugiato e un Po di olio

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io nn riesco a controllare il cibo, ne a calcolare quante kcal acquisico.... invece che mettermi a dieta ho puntato tutto sull esercizio e attività... ma limitare il cibo proprio nn riesco

da febbraio ho perso anche io 4 kg

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Un piatto di origini asiatiche,pollo tagliato a tocchetti fritto con il succo di limone,poi immerso in una salsina fatta con il miele,la salsa di soia,aceto di mele,succo di arancia vi dico che ha un gusto un pò strano per chi non è abituato.

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pane

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Ho fatto dei bicchierini di feta frullata con lo yogurt e delle foglie di menta con sopra una composta di pomodori datterini. È venuta bene

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Fa venire l'acquolina solo a leggerlo

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Pasta calamarata (il mio formato preferito), con pesce gallinella, peperone pomodoro e cipolla, e finocchietto tritato.

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:arrossire:

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ma nn mi sembra mezzogiorno....

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no infatti oggi ho fatto " il normale" :sisi:

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tortiglioni barilla (150g) alla carbonara :timidezza:

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Ah, meno male, siamo tornati alle cifre tonde :bene:

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forse erano 151, non ricordo di preciso ma un tortiglione pesa piu di 1 grammo ... come faccio :nonso:

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stasera a cazzo proprio , un po di porchetta avanzata , pollo fritto , pomodori e aglio olio e sale :sisi:

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zucchine alla griglia e pasta sfoglia con prosciutto e mozzarella di ieri

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Ho deciso. Quesra sarà la volta dopo circa due anni che comprerò delle patatine. Mi intriga troppo :mrgreen:

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Tra poco, pasta con seppie in pomodoro!

Edit: Madre de Dios

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