Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ho trovato un bellissimo posto dove poter far parkour,ma dove cazzo sono 'sti ragazzini?Io mi cimenterei pure se non fosse per il fisico ma soprattutto per la gente o per la mia testa:mrgreen:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

L'esercizio fisico aerobico a media intensità per tempo sostenuto dicono faccia lo stesso effetto degli oppioidi però a me non serve, serve più l'anaerobico che comunque credo faccia pure bene al cervello più a livello di dopamina e testosterone però.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Saranno le mie solite paranoie, ma ho l'impressione di risultare antipatico all'istruttore in palestra. Fatto sta che mi sento trascurato, tant'è che sto pensando di lasciare la palestra e darmi alla corsa e fare qualche esercizio a casa...

Ho notato che non riesco molto ad avere costanza e motivazione ad allenarmi per la forza se fine a se stessa, o per fare esercizio per il dimagrimento, sarebbe più utile doverla allenare per uno scopo, ad esempio per poterla applicare in altre discipline

Per me l'ideale sarebbe stato il corso di parkù, o acrobatica, ma costavano molto

Di contro però servirebbe proprio un posto dove allenarsi ed essere allenati

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Volevo scendere a correre ma piove,pazienza,suderò a casa non abbandono la routine,nei momenti di sconforto mi salva.

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Problemi alla spalla persistenti mi obbligheranno a smettere tutto. Sono veramente avvilito. I miei sport ormai sono la briscola e il tressette.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

non hai modo di risolvere questi problemi?

Re: Esercizio fisico e palestra
 

: (((((((

Re: Esercizio fisico e palestra
 

immagino tu ti sia fatto visitare da un medico, potresti dirci cos'hai? magari ci sono attività fisiche che puoi fare anche così

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Dall'ecografia fatta un mese fa si trattava di tendinite al capo lungo del bicipite, niente di grave di per se ma ci è voluto un mese di stop per far sparire l'infiammazione. Ora dal dolore pare (dico pare perchè non ho fatto una nuova visita) che sia interessata interamente la cuffia dei rotatori perchè il dolore è diffuso e non localizzato sulla parte anteriore.
Credo che manubri, bilanceri e molti esercizi a corpo libero come le trazioni non facciano per me. Soprattutto non avrei voglia di fermarmi di nuovo per ripartire da zero, non si può essere così discontinui. :(

Re: Esercizio fisico e palestra
 

vorrei darti un consiglio ma qui ormai tutti mi odiano per questo, quindi posso solo dirti che mi dispiace :(

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Io invece sono avvilito proprio perché dovrò iniziare la palestra, il bello che mi becco anche degli insulti poiché non dovrei neanche pagare per andarci lol

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Finalmente riesco a fare un plank in hollow decente nonostante la gravità sulla panza :sisi:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Unica nota positiva, in estate ero 85kg ora 73,si passa alla definizione per quanto sia possibile data la mia pochissima voglia

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Iniziano a venirmi facili gli addominali :perfetto:
Poca fatica, tante serie. E sento lavorare il muscolo senza che il resto del corpo ne risenta particolarmente..goood!:)

Quando il fisico prende forma, e l'aggradamento in palestra migliora, la tensione viene meno...e si và, e si và e si ritorna. Fino a quando anche la tensione si stanca:sisi:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Sarà pure un'unica nota positiva..ma perdere 12 kg non è facile. complimenti :) Lavoro in palestra o sport specifico?

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Grazie,praticamente se mi metto in testa una cosa la faccio, in questo caso di mangiare ai pasti e poi mi sono iscritto in palestra, piano piano il metabolismo si è abituato, per quello ci son periodi in cui mi lascio andare col cibo perché so che non è difficile per me perderlo ma ora basta, mai più fisarmonica, devo dire che in palestra non mi sono neanche ammazzato né ci sono andato spesso :mannaggia:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Sono andato in palestra anni fa, non mi ha mai aiutato dal punto di vista dei rapporti sociali, perché non sono il tipo da andare li dalle ragazze a fare il buffone e simpatico, mi aveva fatto bene fisicamente ok, ma poi mi sono rotto di andarci, e a me non ha assolutamente aumentato l'autostima, personalmente l'autostima potrei vederla aumentata quando qualcuno mi apprezza, mi fa sentire importante e ha stima di me, ma che io devo accopparmi di fatica per tentare di piacere agli altri sinceramente non lo trovo molto logico, anche perché negli anni mi sono accorto che puoi sbatterti a fare qualsiasi cosa, ma se a una o più persone non vai, non vai, e per quanto tu ti impegni, troveranno sempre un lato negativo di te.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Tutto comprensibilissimo Maximilian, ma in palestra non ci devi andare per immedesimarti a forza nell'ambiente tipico palestroide...Ci vai x allenarti, per ascoltare un po' di musica e vivacizzare le endorfine che rilasci, per scambiare due parole con qualcuno che ha la tua stessa testa, senza dover per forza essere un buffone, estroverso esponenziale, e/o sentirti inferiore. Nessuno ti giudica, nessuno ti conosce, parti dalla stessa posizione degli altri. Loro prendono una strada, tu ne prendi un'altra...chi ti dice che la loro sia la migliore?
Ci vai per broccolare? stesso discorso.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ho iniziato a fare palestra.....
eh si... mi fa schifo al cacchio...