FobiaSociale.com - Come vi sentite in questo momento?

Al momento provo sensazioni ambivalenti.

Rimandavo da mesi la reiscrizione in palestra, l'altro giorno ho provveduto e oggi ho ripreso dopo quattro anni. Sapevo che non sarebbe stato divertente e difatti il mio fisico misero sparisce anche rispetto alla media, evito di parlare affinché non si senta la mia voce ridicola, guardo sempre per terra ma lo so cosa succede intorno a me. I due istruttori (che la direzione ha avuto cura di scegliere grossi e fighi, difatti è una palestra a preponderanza femminile) letteralmente idolatrati dalle ragazze e tutti come minimo il doppio più grossi di me.

Ma se penso a quanto mi è costato prepararmi mentalmente i giorni scorsi, che prima di uscire mi ero detto come sempre "vado domani" e invece con un certo sforzo sono andato, ecco, è un piccolo evento positivo in termini di volontà che se anche non bilancia lo stress che mi costa interagire con chi mi è fisicamente superiore, è meglio del classico calcio sulle gengive.

Hai fatto la cosa giusta secondo me, ora continua:bene:

pokorny

21-11-2022 15:29

Re: Come vi sentite in questo momento?

Quote:

Originariamente inviata da Schlemiel (Messaggio 2779112)

Hai fatto la cosa giusta secondo me, ora continua:bene:

Ecco, questa la vedo difficile. So già che non durerà a lungo ma spero almeno di diminuire i periodi "morti".

muttley

21-11-2022 15:41

Re: Come vi sentite in questo momento?

Quanto sei alto Pokorny?

cancellato25904

21-11-2022 15:41

Re: Come vi sentite in questo momento?

Quote:

Originariamente inviata da pokorny (Messaggio 2779116)

Ecco, questa la vedo difficile. So già che non durerà a lungo ma spero almeno di diminuire i periodi "morti".

Quando stai per mollare prova a darti micro obiettivi, tipo resistere per un altro mese.

Stan Kezza

21-11-2022 16:14

Non ricordo l'ultima volta che sono stato in una palestra, ma devono essere davvero degli ambienti tossici

pokorny

21-11-2022 16:39

Re: Come vi sentite in questo momento?

Quote:

Originariamente inviata da muttley (Messaggio 2779121)

Quanto sei alto Pokorny?

1.80, ma preferirei 1.70 con un fisico normale.

claire

21-11-2022 17:04

Re: Come vi sentite in questo momento?

Preoccupatissima, come sempre, che sia per niente o per qualcosa, intanto tocca. Che vita...

CongaBlicoti_96

21-11-2022 17:51

Re: Come vi sentite in questo momento?

Ho un po' fame ma a sto punto arrivo a cena...

Stan Kezza

21-11-2022 17:52

Quote:

Originariamente inviata da Stan Kezza (Messaggio 2779085)

Male. Oltretutto tiranneggiato dall'intestino, dovrei andare a fare fisioterapia ma non mi va, non so se ci vado. Fa pure freddo.

Alla fine ci sono andato, sto qui ad aspettare che mi massacri come al solito.
Anche se vorrei solo stare sotto le pezze e spengere tutto, pure il cervello.

Delta80

21-11-2022 18:26

Re: Come vi sentite in questo momento?

Abbastanza sereno

~~~	22-11-2022 15:51

Re: Come vi sentite in questo momento?

male ):

edward00767

22-11-2022 16:16

Re: Come vi sentite in questo momento?

Male, il bupropione mi fa venire voglia di socializzare, e per me è un effetto collaterale perchè ci soffro, da pazzi uno si cura per la depressione ma il compromesso è soffrire la solitudine ancora di più, a sto punto voglio essere uno zombie prendendo clozapina, che casino.

cancellato25904

22-11-2022 18:17

Re: Come vi sentite in questo momento?

Relativamente bene, ieri sono riuscito a dormire a casa, 13 ore filate :arrossire:

Maximilian74

22-11-2022 18:32

Re: Come vi sentite in questo momento?

Male, non ho voglia più di fare niente

Deep breath

22-11-2022 20:56

Stanca fisicamente e mentalmente

Stan Kezza

22-11-2022 21:23

Re: Come vi sentite in questo momento?

Stranamente benino. Così, senza un motivo

claire

22-11-2022 21:29

Re: Come vi sentite in questo momento?

Strana, rintronata.

Varano

22-11-2022 22:27

Re: Come vi sentite in questo momento?

molto sfiduciato

edward00767

23-11-2022 05:24

Re: Come vi sentite in questo momento?

Quote:

Originariamente inviata da Artemis_90 (Messaggio 2779518)

In effetti i farmaci spesso non risolvono il problema alla base del non riuscire a socializzare, ti danno solo la spinta per aver voglia di fare le cose (nel caso la fobia sociale sia accompagnata da depressione) ma sparita la depressione e anche l'ansia i blocchi psicologici rimangono, perchè nella maggior parte dei casi non si sa letteralmente come fare a uscire da uno stato di solitudine, non si hanno gli strumenti per farlo, se uno non sa guidare e non ha mai preso la patente per paura, anche se la paura di guidare sparisce non è che inizia a guidare come per magia perchè non ha mai imparato a farlo, in questo è utile una terapia psicologica accompagnata alla cura farmacologica.

Vado già in terapia 1 volta al mese, ma siamo arrivati a un punto morto, ho il DEP, e mi sento demoralizzato, frequento solo mio cugino ogni tanto, per il resto non c'è nessuno.

gaucho

23-11-2022 13:42

Re: Come vi sentite in questo momento?

Spento, morto, non riesco a fare nulla voglio dormire

claire

23-11-2022 22:11

Re: Come vi sentite in questo momento?

Inculoprendente

Dominic

23-11-2022 22:26

Re: Come vi sentite in questo momento?

Sazio.

gaucho

25-11-2022 12:00

Re: Come vi sentite in questo momento?

Che nervoso

Deep breath

25-11-2022 12:52

Nauseata, con bruciore di stomaco, intestino non a posto, non so se ho preso un virus o se è stato l' hummus che ho trovato scontato perché molto vicino alla scadenza

Demiurgo

25-11-2022 16:34

Irritato.

CongaBlicoti_96

25-11-2022 21:47

Re: Come vi sentite in questo momento?

Triste e con morale sotto i piedi.

_dharma_

25-11-2022 22:33

Re: Come vi sentite in questo momento?

in ripresa da una settimana difficile

pokorny

25-11-2022 22:39

Re: Come vi sentite in questo momento?

Triste e col morale sotto i piedi (atto II)

gaucho

26-11-2022 15:30

Re: Come vi sentite in questo momento?

Devo passare qualche giorno fuori città e ho molta ansia

claire

26-11-2022 17:42

Re: Come vi sentite in questo momento?

Umore truce

Stan Kezza

26-11-2022 20:01

Re: Come vi sentite in questo momento?

Triste e col morale sotto i piedi (atto III)

pokorny

26-11-2022 20:12

Re: Come vi sentite in questo momento?

Mesto... Erano 15 anni che non andavo a una festa e ho scoperto in che misura le skills sociali decadono, soprattutto partendo da una condizione scarsa. Ho dimenticato tutte le canzoni del karaoke, non so più sostenere una conversazione e tendo a sviare gli sguardi.

Dato che era come una sensazione mai vissuta essendo passato molto tempo ho potuto fare caso al fatto che il primo contatto avviene sempre per sguardo. La gente incrocia lo sguardo e basta sviarlo per dire "no, non voglio interagire". Dopo mezz'ora tutta gente che non si conosceva aveva fatto vari sottogruppi e io l'unico in un angolo.

Oltretutto ho preso delle abitudini da orco senza purtroppo esserlo; avevo perso il tovagliolo e stavo per pulirmi la bocca sulla manica della camicia (sì ditemi pure che faccio schifo, è vero) poi mi sono fermato all'ultimo secondo anche perché era un'occasione molto formale e sarebbe stato un passo falso da manuale. Ho dimenticato tutto il galateo e tutto il mio (medio) savoir faire "tecnico" su come tagliare torta, versare vino, etc.

Insomma una pena. Sembravo uno sfollato dopo un bombardamento, anzi più esattamente (mi pare) Tom Hanks sull'isola deserta in non ricordo che film (Lost? Forse).

Stan Kezza

26-11-2022 21:17

Re: Come vi sentite in questo momento?

Quote:

Originariamente inviata da pokorny (Messaggio 2781113)

Dato che era come una sensazione mai vissuta essendo passato molto tempo ho potuto fare caso al fatto che il primo contatto avviene sempre per sguardo. La gente incrocia lo sguardo e basta sviarlo per dire "no, non voglio interagire". Dopo mezz'ora tutta gente che non si conosceva aveva fatto vari sottogruppi e io l'unico in un angolo.

Ah sì, la famosa tappezzeria, che è la fine che ho sempre fatto io in queste occasioni. A meno che non ho qualcuno che mi trascina con sé e mi presenta a tutti. Uno dei motivi per cui non sopportavo più il mio ex era proprio questo: andavamo a qualche occasione dove lui conosceva qualcuno, io gli dicevo mi raccomando, non mi mollare subito. E puntualmente lui dopo tre secondi mi aveva già abbandonato...

Vespa1976

26-11-2022 22:58

Mi sento molto scazzato e con il morale sotto i tacchi...in compenso lunedì prossimo lavorerò da casa per cui allungherò il week-end....in questo momento ho bisogno di riflettere sul da farsi.

euridice_

26-11-2022 23:38

mi sento tanto triste

anahí

26-11-2022 23:46

Re: Come vi sentite in questo momento?

Piena di hubris completamente ingiustificata