Robert_Plant 89

Proverò a raccontarvi la mia storia senza annoiarvi troppo.
Due anni fa ho avuto una relazione durata qualche mese. E' stato l'autunno migliore della mia vita. Stavamo benissimo insieme, ma poi a causa di problemi legati alle nostre famiglie lei è stata costretta a separarsi da me. Non l'ho più vista nè sentita. Non so se è viva o morta (tanto per fare un esempio estremo), non so dove sia.
Sono passati due anni ma non il dolore.
Questa situazione mi ha talmente gettato nello sconforto e nella depressione che ho perso interesse anche verso tutto ciò che mi piace (sono appassionato di cinema, musica, e lettura di fumetti). Da ben due anni riesco raramente a trovare la gioia anche nei piccoli piaceri della vita. Piango tutto il giorno.
Quella è stata l'unica relazione sentimentale che ho avuto in tutta la mia vita.
Non riesco ad uscire da questo dolore immenso. Lacrime e lacrime consumano le mie guance.
Non riesco a distrarmi. Possibile che dopo due anni ancora io non abbia superato questo dolore?

La mia domanda è: voi cosa fareste al mio posto per combattere questo dolore?

Vi ringrazio di cuore

claire

Psicoterapia, se non la fai già.
Per il resto, ogni cosa consigliata può essere o meno adatta a te, per cui non aggiungo altro.
E ti auguro di superare questo lungo periodo di depressione.

cancellato2824

Non hai modo di rimetterti in contatto con lei? magari non avere un troncamento cosi' netto ti e' d'aiuto . a me sembra strano due persone che si vogliono bene stan bene insieme poi per qualche ostacolo non si senton mai piu' manco sapere se vivi o morti

Robert_Plant 89

purtroppo non posso più contattarla

claire

Non consigliavo la terapia insinuando che tu abbia dei problemi psicologici, ma la terapia può aiutare tutti a superare il lutto, l' abbandono e gli eventi traumatici in genere, perché sì, sono sofferenze "normali" nel corso della vita (non sarebbe sano nemmeno fregarsene), ma se si protraggono troppo o sono troppo intense allora serve un aiuto ad elaborare e riprendersi.

Masterplan92

Non ho soluzioni..io le ho provate tutte..tutte..devo ancora capire come fare..

captainmarvel

ma la depre ti è venuta dopo che vi siete lasciati o avevi dei sintomi anche prima?

Robert_Plant 89

Dopo che ci siamo lasciati

Luca97ct

Quando proviamo un dolore cosi prolungato nel tempo, nonostante la fine di una relazione, è perchè qualcosa nella nostra vita non và come deve andare e bisogna lavorarci, quindi. Il mio consiglio innanzitutto è sulla parte comportamentale, evita di stare rinchiuso in casa al cellulare o a letto, inizia anche ad uscire, ad andare al parco, a fare meditazione, attività fisica o comunque qualche attività che ti porti a uscire da casa e che tu ritenga un minimo ancora piacevole. Poi, cerca di capire i tuoi pensieri, sicuramente avevi basato e concentrato la tua vita solo su quella persona, quindi appena è andata via ti è crollato tutto, sicuramente avrai dei pensieri negativi, cerca di individuarli. Sicuramente penserai cose tipo "Non troverò mai più un'altra persona cosi, non ho speranze verso il futuro", una volta fatto questo cerca di scrivere delle alternative più credibili (es, ci sono miliardi di persone al mondo, troverò quindi un'altra ragazza che amerò). Occhio poi ai tuoi obiettivi, cosa vuoi diventare nella vita? Che lavoro vuoi fare? Parti da qua, perchè quando succedono queste cose è perchè non ci concentriamo molto sui nostri obiettivi e la nostra vita rimane centrata sull'Altro. Ovviamente sarebbe utile chiedere anche un aiuto da un professionista se possibile.