filosofo

Ragazzi/e
come da titolo: per chi si è rivolto a uno psicoterapeuta...

Io non so che difficoltà avevate, e quali avete ora.
Vi chiedo: avete, complessivatemente, riscontrato miglioramenti?

Avete avuto momenti "Eureka!" in cui il terapeuta vi ha mostrato certe dinamiche a cui non avevate mai pensato?
E, se sì, è cambiato qualcosa?

Vi ha ristrutturato davanti agli occhi la realtà e vi siete trovati davanti delle vie che non avevate ancora contemplato?

Io ormai sono sicuro di avere il record di storicità qui dentro. Il vecchio saggio (o il vecchio coglione, mi sta bene ugualmente). Sono abbastanza certo di non essere quello "messo peggio", nel frattempo mi sono documentato su millemila tecniche, discipline, bla bla bla. Ma mi sento ancora chiuso nella diga, vorrei straripare, allagare tutto, buttare già case, chiese, aziende, qualsiasi cosa, trasformare tutta la frustrazione in energia propulsiva, dirompente.

Mi chiedo se qualcuno ha riscontrato, anche solo in scala 1/100 questo effetto andando da un bravo terapeuta. Forse sarebbe meglio chiedere a chi non c'è più, ma... se fossi culo e camicia con tutti quelli che non ci sono più non sarei qui dentro.

Suttree

Sì, da quando vado dalla psicoterapeuta ho riscontrato parecchi miglioramenti.
Non è facile accettare i consigli che ti dà e capire che il modo in cui vedevi tu le cose era disfunzionale..mi ci è voluto più di un anno per vedere risultati concreti (assenza di pensieri suicidi, diminuzione dell'ansia e delle esplosioni di rabbia incontrollata ecc.).
Il mio percorso di miglioramento è tutt'ora in corso ed esce sempre fuori qualche problemino nuovo (anche perché io sono eccessivamente pignolo e incontentabile)..a volte ho dei periodi di leggera ricaduta ma nel complesso direi che ne sta valendo la pena.

Un consiglio: non aspettarti cambiamenti immediati e lascia che passi un po' di tempo prima di valutare se sta funzionando.

filosofo

Se vuoi puoi assumermi come mastino follow-up attaccato alle gambine per farti fiorire e conquistare il mondo.. poi però se vedo che conquisti il mondo studierò le strategie, tirerò fuori quella chicca in più e ti surclasserò. Che ne dici di conquistare il mondo in due? Ci sta, ci ripartiamo gli oneri e gli onori, sei sexy, per me va bene.

filosofo

Non so tu, conterraneo, ma questa cosa del tempo mi scoraggia un pò... Quanti anni hai? Io 31 e mezzo quasi, non so quanto durerò ancora dopo una vita abbastanza malsana, cmq ci penserei.

Sto pensando di tornare in Italia anche solo per quello... farmi sistemare, maybe mi son incasinato ancora di più anzichè predispormi per risolvere

TheProphet

Allora lungi da me scoraggiare qualcuno, anzi dico subito che consiglio a tutti quello che sentono di avere bisogno di un aiuto di provarci, però riporto la mia esperienza: è un anno che vado uno psicoterapeuta con l'obiettivo di risolvere problemi di autostima, di "paura del nuovo" e di umore tendente alla malinconia/depressione. Ho capito alcune cose, alcuni funzionamenti (e malfunzionamenti) della mente, tuttavia di strumenti per stare meglio non ne ho avuti, l'umore non è migliorato e i problemi sopracitati non sono risolti. Mi ero fatto aspettative sbagliate, io credevo che potessi anche ricavarne autostima, motivazione, risolutezza... Invece no, mi sento dire che devo accettare il carattere, la timidezza e perfino la bassa autostima. Per me in un anno non è possibile non avere miglioramenti, ammetto che sono molto sfiduciato e sto pensando molto seriamente di smettere. Però secondo me il tentativo devi farlo se te lo senti.

Phoenix

La psicoterapia è decisamente lo strumento più efficace, anzi direi l'unico, per affrontare ed eventualmente risolvere i problemi che affliggono la sfera psicologica

Gli ostacoli che si presentano a chi volesse fare psicoterapia sono essenzialmente tre, e non di poco conto:

1- trovare uno psicoterapeuta bravo, ed intendo bravo, non del tipo che ci parliamo per tot minuti, io ti sorrido e mi paghi.
Ma uno che conosca il suo mestiere davvero.

2- trovarlo in zona

3- avere tempo, a volte anni. Più i problemi sono rimasti irrisolti per diversi anni, più è difficile superarli in poco tempo. La psicoterapia non è una pozione magica, ma ha bisogno di molto lavoro, soprattutto quando ci sono blocchi mentali difficili da superare.

Anch'io avrei bisogno di trovarne uno (ne ho conosciuto diversi in passato) , purtroppo non è facile

filosofo

Prophet, ti sei sciroppato anche libri/audiocorsi/videocorsi sul tema?

TheProphet

Intanto chiedo scusa per gli errori nel post precedente ma con lo smartphone non mi va di modificare, comunque no, niente del genere, un anno fa ho capito che da solo non sarei mai migliorato e sono andato da uno psicoterapeuta riponendoci molta fiducia, ma sempre con spirito critico.. e forse è questo che mi ha fregato, forse bisogna crederci senza mettere in discussione.. brutto da dire ma tant'è.

TheProphet

Credo tu abbia detto cose molto vere.
Stante i punti 1 e 3, in automatico non possiamo negare l'esistenza del punto 4:
4- avere soldi, molti soldi.

assiolo

Diciamo che ho avuto sicuramente dei miglioramenti... nel comprendere i miei problemi, a tirare fuori cose che stanno nella mia testa ma (per vergogna, per amor proprio, per mille motivi) facevo fatica ad ammettere a me stesso.
Nel risolverli... è più dura, la psicoterapia non fa miracoli, non può aiutarti a socializzare se, come me, vivi in stato di isolamento e hai scarse possibilità di incontrare persone. Quello che può cambiare è il tuo atteggiamento nei confronti della vita, ed in particolare degli eventi negativi che ti manderebbero KO: diciamo che aiuta ad assorbire il colpo...

Da'at

Se in diversi anni non si sono ottenuti risultati, è desumibile che la strategia adottata è inefficace.
Per esperienza diretta lo psicoterapeuta, godendo di un punto di vista differente, riesce a indirizzare verso azioni, soluzioni, riflessioni che normalmente tendiamo a scartare con tutte le nostre forze.

Chi come te (e in misura minore me) è interessato al self help sa quanto sia gratificante la sensazione di epifania, al momento di una scoperta apparentemente sensazionale che dovrebbe migliorare la nostra esistenza.
Poi si traduce in fuffa quasi sempre.

Quando non si ottengono risultati nonostante gli sforzi, molto spesso dipende dal fatto che indirizziamo le nostre energie nella direzione più comoda. Quella che ci gratifica, che ci fa sentire bene, che ci fa gridare "eureka". Mentre sovente per superare dei blocchi è necessario mettersi in discussione, e questo è doloroso. Non lo vogliamo fare da soli.

Ne hai tentate tante, io credo sia il momento di tentare anche questa.

TheProphet

Tutto credevo.. meno che dopo un anno non avessi ottenuto alcun risultato in termini di umore e obiettivi raggiunti.
Non riesco ad accettare che un anno sia poco per trarre conclusioni.
Filosofo facci sapere se deciderai di provarci o di continuare col fai da te.

Suttree

Cambia psicoterapeuta..deve aiutarti a risolvere questi problemi..non dirti di accettarli

Suttree

Non è vero, almeno per me..spesso perdo sedute intere a discutere con la psico in stile muttley e Winston Smith perché non accetto ciò che mi dice.

Suttree

Non sono tanto più giovane..ho 29 anni ed ho iniziato la terapia a 27.